Kako poboljšati radnu memoriju kod djece s ADHD -om
Radna memorija je sposobnost privremenog držanja informacija u umu kako bi ih se prisjetila kada je to potrebno. To je izvršna funkcija koja nam omogućuje spremanje i korištenje predmeta na našoj "mentalnoj polici" za obavljanje poslova. U školi se učenici oslanjaju na radnu memoriju kako bi odgovorili na pitanja o tekstu koji su pročitali i riješili matematičke zadatke u više koraka. Radna memorija kod kuće pomaže djetetu da slijedi upute i ostane na zadatku.
Radna memorija ne uspijeva ako količina podataka za žongliranje premaši kapacitet skladištenja. Najbolji način za poboljšanje radne memorije je smanjiti mentalno opterećenje slijedeći 10 dolje navedenih strategija.
Izgradite radnu memoriju u školi
1. Razbijte zadatke u male korake. Previše informacija je ogromno i brzo se zaboravlja.
- Test razumijevanje čitanja koristeći kraće tekstove.
- Provjerite svaki korak matematičkog zadatka kako biste osigurali točnost
2. Dostavite pisane podatke. Nemojte se oslanjati samo na usmenu pouku za pružanje važnih informacija o domaćim zadaćama, projektima, testovima i još mnogo toga.
- Napišite zadatke na isto mjesto na školskoj ploči i/ili ih objavite na svom obrazovnom portalu na mreži.
3. Koristite vizualna pomagala. Okačite plakate koji pokrivaju važne informacije i koncepte na koje se studenti mogu lako pozvati.
[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: Kontrolni popis izvršnih vještina za roditelje i učitelje]
4. Pružite okvir za informacije.
- Primarne učenike izgovorite: "Želim da se ovoga sjetite" prije nego što date detalje.
- Navedite broj detalja koje treba zapamtiti (npr. 10 riječi u rječniku).
5. Eksperimentirajte s memorijom. Koristite glazbu, pjesme, slike i druge mnemotehničke uređaje za povećanje pamćenja.
Izgradite radnu memoriju kod kuće
6. Razviti rutine. Slijeđenje istog rasporeda uklanja nagađanja i na kraju postaje automatsko, oslobađajući um od potrebe pamćenja.
- Izradite vizualnu vremensku crtu ili kontrolni popis jutarnjih zadataka.
- Držite se iste rutine prije spavanja čak i ljeti i vikendom.
7. Dodijelite određeni prostor da vaše dijete stavi važne predmete - ključeve, naprtnjače, sportsku opremu itd. - čim stignu kući.
- Koristi grafikon nagrada povećati motivaciju za korištenje sustava.
[Pročitajte: 15 vježbi pamćenja za zaboravnu djecu]
8. Koristite kontrolne liste. Ovi svestrani popisi korisni su za pomak u memoriji i smanjenje zanovijetanja. Roditelji ih koriste za kodifikaciju i ilustraciju
- Tjedni obveze
- Dnevni rasporedi
- Jutarnja i večernja rutina
9. Neka upute budu jednostavne. Izbjegavajte brzo nabrajanje zadataka, osobito ako je vaše dijete usred zadatka. Pojednostavite upute ili pričekajte dok se jedan zadatak ne obavi prije nego nabrojite drugi.
10. Održavajte a Zdrav stil života. Pamćenje vašeg djeteta posustat će ako je umorno, gladno i pod stresom. Pobrinite se da vaše dijete jede hranjive obroke, da li se dovoljno naspava, redovito vježba i vježba svijest.
Kako poboljšati radnu memoriju: sljedeći koraci
- Udio: Ovaj resurs kao besplatno preuzimanje
- Besplatno preuzimanje: Ultimativni vodič za izvršne funkcije
- Samotestiranje: Može li vaše dijete imati nedostatak radne memorije?
Blokovi školskih kuća: Temeljne izvršne funkcije
Pristupite većim resursima iz ADDitude -a Blokovi školskih kuća: Temeljne izvršne funkcije serija koja istražuje zajedničke izazove učenja i strategije za izoštravanje osnovnih EF -a u školi.
DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.
- Cvrkut
