Grubo i neuljudno ponašanje: pomoć roditeljima ADHD tinejdžera
Nepoštovanje vašeg djeteta je signal, kaže Sharon Saline, Psy. D. Postati znatiželjan o tome što pokreće taj signal upozorenja prvi je korak u suočavanju s laganjem, uzvraćanjem i nepristojnošću.
- Pogledajte ispod djetetovih riječi i ponašanja. Oporbeno ponašanje često maskira druge emocije kao što su anksioznost, depresija, loše samopoštovanje, zbunjenost, dosada, strah i frustracija. Mnoga će djeca s ADHD-om pribjeći laganje kao oblik suočavanja; impulzivnost i slabe vještine samoregulacije ponekad ih tjeraju da čine stvari za kojima žale, i umjesto da se izravno pozabave tim stvarima, poricat će svoje postupke. Izbjegavajte se trenutačno baviti ovim površinskim ponašanjima — očekujte da će vaše dijete povremeno reagirati. Odlučite se vratiti temi kasnije kada se emocije ohlade.
- Uspostavite izvedive rutine. Kako može vaše dijete rutine promijeniti kako bi povećali svoje samopouzdanje i smanjili frustracije koje uzrokuju problematična ponašanja?
[Preuzmite ovo besplatno: 2-tjedni vodič za zaustavljanje prkosnog ponašanja]
- Upravljajte vlastitim osjećajima. Provokativno ponašanje vašeg djeteta može potaknuti vašu reakciju i eskalirati situaciju. Kako biste upravljali reaktivnošću i izbjegli reći ono što ne mislite, zapitajte se: "Zašto sada govorim?" Postoje trenuci kada ima više smisla šutjeti i slušati nego ulaziti u to.
- Postavite sustav "povratak dana". gdje svi u obitelji imaju priliku ponoviti. Ova praksa pomaže u rješavanju impulzivnosti, a također daje vašoj obitelji priliku prakticirati opraštanje.
- Oslonite se na prirodne i logične posljedice. Kad stojite na kiši, pokisnete. Kad započnete veliki školski projekt noć prije nego što je predviđeno, možete dobiti lošu ocjenu. Vaše kazne i prijetnje neće mnogo promijeniti ponašanje vašeg djeteta, ali prirodne i logične posljedice hoće jer osnažuju vaše dijete.
- Postavite jasna i primjerena očekivanja. Očekivanja bi trebala odgovarati djetetu koje imate, onome što može učiniti i što može skoro čini. Izbjegavajte fokusiranje na ciljeve koji su vašem djetetu teško dostižni.
Pogledajte webinar stručnjaka za ADHD dr. Saline, "Motiviranje nemotiviranih: strategije za učenike srednjih i srednjih škola s ADHD-om”, za više uvida u izazove u ponašanju tinejdžera.
Grubo i neuljudno ponašanje kod tinejdžera: sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: Kako okončati sukobe i prkos
- Čitati: Trebam li kazniti (ili ignorirati) neuljudno, podsmješljivo ponašanje svog tinejdžera?
- Čitati: Nemojte poludjeti! I još 13 pravila za snalaženje u izazovima ponašanja tinejdžera
OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica o ADHD-u putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su ADDitudeu. stručno vodstvo i podršku za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim mentalnim zdravljem. Uvjeti. Naša misija je biti vaš pouzdan savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja. i vodstvo na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
