Pripremite svog tinejdžera za život

Roditelji hodaju po žici pokušavajući pomoći svojim ADHD tinejdžerima pripremite se za preuzimanje odgovornosti samostalno. Možda ste rukovoditelj i ponašali ste se kao "surogat frontalnog režnja" tinejdžera. Sad kad je stariji, dobivaš povratnu reakciju od njega i pitate se postoji li način da se povučete bez da ga vidite koprcati.

Možda vaša kćer rado prihvaća vašu pomoć u organiziranju i sudjelovanju u svakodnevnim poslovima, ali niste sigurni koliko biste joj mogli pomoći. Ne želite da ona postane ovisna o vama, ali ne želite da propadne. Možda tvoj sin ima iskopao se i odbija priznati da ima problema u školi ili na poslu, ali mislite da ako ga ne potaknete da djeluje, neće moći prevladati svoje probleme.

Što roditelj učiniti? Slijedite ove smjernice, od kojih mnoge omogućuju vašem tinejdžeru da preuzme vodeću ulogu u rješavanju problema.

Pružite samo pomoć vašim potrebama tinejdžera

1. Kad god je to moguće, komunicirajte neizravno - koristeći bilješku ili tekstualnu poruku. Ideja je stvoriti udaljenost između vas i tinejdžera, tako da znak može raditi bez da vas oboje budete na istom mjestu u isto vrijeme.

2. Pošaljite bilješke, ne gnjavite. Glasovna pošta, bilješka ili SMS poruka koja podsjeća vašeg sina da isprazni perilicu posuđa prije nego što krene na ples, može ga naterati da to učini. Negiranje neće. U slučaju redovnih zadataka ili rutina, iskušajte podsjetnike na nekoliko tjedana. Zatim ga prestanite poticati i pogledajte hoće li on posao obavlja sam. Ako ne, vratite se na podsjetnike.

[Besplatno preuzimanje: pojačajte izvršne funkcije tinejdžera]

3. Zamolite tinejdžera da razvije svoj vlastiti znak. Ovo je način da se tinejdžeru preda vještina, kako bi mogla podsjećati na svoj način.

4. Uredite svoje riječi. Kada su u pitanju podsjetnici, roditelji previše govore, uključuju lekcije i predavanja i koriste razdraženi glas. To često dovodi do sukoba.

5. Pomoću vanjskog stručnjaka naučite svoje dijete vještini. Ako će tinejdžeri biti samostalni rješavači problema, oni će im trebati na raspolaganju ljude i informacije, a ne roditelje. Dok se svi osjećamo dobro kad nas tinejdžer povremeno pita za pomoć, to ne povećava njihovu neovisnost, osim ako oni internaliziraju podatke i prestanu nam dolaziti.

Prepoznajte jedan izazov i vremena koja se pojavljuju

6. Dopustite tinejdžeru da prvo izabere na kojem će izazovu raditi, i kako to riješiti. To bi mogao biti krećući se presporo ujutro ili vozeći bezbrižno. Sve što poveća zainteresiranost vašeg tinejdžera za problem povećava njezino ulaganje u njegovo rješavanje.

[5 načina za usmjeravanje tinejdžera bez lebdenja]

7. Ako je vaš tinejdžer otvoren za pomoć, odaberite cilj za koji se dijeli implementacija. Omogućujući vašem tinejdžeru da odluči na koji način možete pomoći, smanjujete teret koji zadatak stavlja na vas. Cilj je izblijediti svoju pomoć s vremenom, ali ne tako brzo da vam tinejdžer ne uspije u zadatku.

8. Započnite s problemom koji je mali i koji se lako može riješiti. To će izgraditi samopouzdanje vašeg tinejdžera i povećati vjerojatnost da će biti voljan raditi na drugim problemima. U jutarnjoj rutini, možete se prebaciti iz budnosti tinejdžera do toga da će ga probuditi.

9. Riješite problem koji vašeg tinejdžera predstavlja neposredni rizik. Ovo je slučaj kada roditeljska prosudba i odlučivanje moraju nadjačati izbor tinejdžera. Ako vaš tinejdžer ima poteškoća u kontroli emocija ili održavanju pažnje, za koji se bojite, može predstavljati rizik nesigurna vožnja ili zlouporaba tvari, pomno pratite njegovo ponašanje. To će svog tinejdžera smatrati nametljivim, ali posao roditelja je da tinejdžera drži "u igri". To ne znači da roditelji Trebalo bi zatvoriti tinejdžera tijekom njegove adolescencije, ali to ne znači da roditelji pronalaze načine kako uravnotežiti izbor i rizik upravljanje.

Upoznajte otpor s kreativnošću

10. Budite otvoreni za pregovore. Ako ste problemu pristupili kao "obavezno" ili "učini to ili drugo", razmisli o ponudi razmjene. Odreći ćete se nečega što želite ako će se tinejdžer odreći nečega što želi (ili učiniti nešto što želite). Ako želite da se poslovi izvrše u zamjenu za korištenje automobila, promijenite sitnice u narudžbe koje ste trebali obaviti i ponudite automobil ako ona izvrši nekoliko naloga prije nego što krene s prijateljima.

11. Koristite lične ciljeve svog tinejdžera da podučite vještine rukovodstva. Gotovo svaki cilj zahtijeva planiranje, upravljanje vremenom, trajnu pažnju, pokretanje zadatka i upornost usmjerenu na cilj. Usredotočite se na osobne ciljeve koji su visoki prioritet vašeg tinejdžera - štednja za kupnju automobila ili odlazak u Europu sljedećeg ljeta. Ovo su idealna vozila za učenje izvršnih vještina, a imaju prednost ugrađene motivacije ako dolaze od vašeg tinejdžera.

12. Razmislite o više nagrada. Roditelji su često jeftini s obzirom na to što će ponuditi svom tinejdžeru, jer se nerviraju što uopće moraju ponuditi bilo što. Ako prihvatite da su za vaše tinejdžere teške vještine, shvatite što je potrebno da bi se ona potrudila.

[Izaberite svoju bitku, roditelji]

Izvađeno iz Pametni ali raštrkani tinejdžeri: Program „Izvršne vještine“ za pomoć tinejdžerima da dosegnu svoj potencijal, dr. Richard Guare, dr. Peg Dawson, Ed. D. i Colin Guare. Copyright © 2013. Ponovno tiskano uz dopuštenje The Guilford Pressa, New York.

Ažurirano 19. listopada 2018