Važnost zajednice prilikom iscjeljivanja traume

Kada se liječim od traume, otkrio sam da je imati zajednicu jako važno. Iako sam ponekad u iskušenju izolirati se kad se borim sa svojim mentalno zdravlje, uvijek sam se osjećao bolje nakon pružanje voljenih za podršku. To je osobito slučaj kada tražim ljude koji su prošli kroz slične traume ili dijele slične strasti. Pronalaženje zajednice u kojoj se osjećam dobrodošlo i sigurno učinilo je čuda za moje izlječenje.

Zašto je zajednica korisna u liječenju traume

U mom iskustvu iscjeljivanja traume iz djetinjstva, pronalazak zajednice koja me prihvaća i grli značajno je utjecao na mene. Često se zbog moje traume i simptoma koje je ona stvorila osjećam kao da nešto nije u redu sa mnom. Međutim, kada sam u društvu ljudi koji razumiju moju priču i daju povratne informacije bez osuđivanja, osjećam se sigurno i dovoljno osnaženo da se izliječim.

Na primjer, nedavno sam se pridružio lokalnom studiju joge koji je prepun snažnih, slobodnih i suosjećajnih žena koje me inspiriraju da budem svoj i da posjedujem svoju priču. Budući da dijele moju želju za liječenjem i ljubav prema jogi, u njihovom se društvu osjećam kao kod kuće. Pomogle su njihove ohrabrujuće riječi i otvorena srca

Kako pronaći svoju zajednicu

Dok sam tražio zajednicu koja bi mi pomogla u liječenju vlastite traume, pobrinuo sam se da ljudi s kojima sam se okružio budu suosjećajni, utemeljeni i predani svojim emocionalni wellness. I ne samo to, već sam tražio i grupu pojedinaca koji bi unijeli radost, uzbuđenje i strast u moj život. Na primjer, budući da volim pisati, sastajem se jednom tjedno s drugim piscima kako bismo razgovarali o našim idejama za knjige i nacrtima poezije. To mi omogućuje da budem kreativan u prisustvu drugog umjetnika — nekoga tko na svijet gleda slično kao ja.

Ponekad trauma može učiniti naše živote sivima. Zaslužujemo prostor da budemo blesavi, kreativni, slobodni i cijenjeni - čak i kada nismo savršeni. Liječenje je doživotno putovanje, a prije sam vjerovao da nisam vrijedan ljubavi ni sreće dok nisam potpuno zdrav. Analizirao bih svaku emociju i obrazac sve dok mi mozak ne bi bio poput kaše. Ali pravi ljudi vas neće promatrati kao projekt. Vaša zajednica će vam pomoći da se izliječite od traume podsjećajući vas da ste više od onoga kroz što ste prošli.

Sammi Caramela je slobodna spisateljica, autorica fikcije, pjesnikinja i zagovornica mentalnog zdravlja koja svojim pisanjem pomaže drugima da se osjećaju manje usamljenima. Pronađite je na TikTok, Instagram, Facebook, i njezin blog.