Putovanje zbog posla s bipolarnim poremećajem
Više puta godišnje moram putovati zbog posla. Putovanje zbog posla može biti iscrpljujuće, ali može biti još kompliciranije ako imate bipolarni poremećaj ili depresiju. Dugotrajan je proces pripreme za putovanje ako imate jedno od ovih stanja mentalnog zdravlja. Ima toliko stvari koje treba uzeti u obzir kada putujete na posao, uključujući lijekove i raspored spavanja.
Kako postupati s lijekovima kada putujete na posao
Prva stvar koju napravim kad znam da putujem na posao je da prebrojim koliko mi je tableta od svakog lijeka ostalo. Radim to otprilike dva tjedna unaprijed. Ako znam da će mi tijekom putovanja ponestati lijekova, odmah se javim liječniku. Na taj način mogu ponovno napuniti lijekove ranije prije nego što odete na posao. Nekoliko sam puta imao problema s dobivanjem svojih lijekova zbog osiguranja ili zbog toga što lijekovi nisu bili popunjeni na vrijeme. Da biste započeli ovaj postupak dva tjedna unaprijed, nadamo se da ćete dati sve od sebe da spriječite da se to dogodi. Ne želite doživjeti simptome ustezanja zbog toga što vam ponestane lijekova tijekom odmora ili radnog putovanja.
Želite svoje lijekove spakirati u svoju osobnu torbu, koja je za mene uvijek moj ruksak. Najbolje je to učiniti u slučaju da vam se prtljaga izgubi. Ne želite ostati bez lijekova dulje vrijeme.
Najbolje je da svoje lijekove držite u njihovim originalnim bočicama za slučaj da vam pretražuju torbu. Osiguranje i policija vole vidjeti da su sve tablete koje nosite legalno propisane od strane liječnika. Uvijek spakirajte više nego dovoljno lijekova u slučaju da negdje zapnete ili vam let bude otkazan ili odgođen.
Držite se ustaljenog rasporeda spavanja dok putujete na posao
Osam sati sna je prioritet za moje mentalno zdravlje. Bez 8 sati sna, mogu upasti u maničnu epizodu. Uvijek uzimam u obzir cijenu svog leta ako je na novčić moje tvrtke. Međutim, također uzimam u obzir dovoljno sna kako bih bio najproduktivniji i najzdraviji zaposlenik. Pokušavam rezervirati letove između 10 i 18 sati i nikada ne uzimam let s crvenim očima ako je za posao.
Radna putovanja mogu biti opterećujuća za nekoga s bipolarnim poremećajem ili depresijom. Može postojati iskreni strah od pogoršanja psihijatrijskog stanja ili strah od skliznuća u maničnu ili depresivnu epizodu. Sve što je potrebno je propustiti lijek jednu noć i izgubiti nekoliko sati sna. Često putujem zbog posla i nekoliko sam puta pogoršao putovanje jer nisam planirao unaprijed. Sada planiram unaprijed i pravim popise obaveza kako ne bih propustio ništa važno.
