Odnosi s mojim bivšim verbalnim zlostavljačima nisu idealni
Kad god veza uključuje verbalno zlostavljanje, dolazi do komplikacija. Dinamika između pojedinaca koja uključuje moć i poštovanje bit će iskrivljena, zbog čega će biti teško oporaviti se. Iako se neki odnosi mogu oporaviti pomoću terapije i prilagodbe na korektivna ponašanja, drugi neće.
Možete li izliječiti verbalno uvredljive veze?
U savršenom svijetu svatko će imati priliku izliječiti svoje verbalno nasilne odnose. Međutim, takva situacija nije uvijek moguća, čak ni kada je ključna za bolje mentalno zdravlje. Nažalost, imala sam više od jedne veze, koja je uključivala i verbalno zlostavljanje. Vrlo brzo sam shvatila da je svaka situacija jedinstvena i da zahtijeva individualan pristup liječenju odnosa.
Neke metode koje sam koristio u svom putu iscjeljivanja od verbalnog zlostavljanja uključivale su:
- Priznavanje i osvještavanje verbalnog zlostavljanja
- Izbjegavanje odmazde
- Korištenje jasnih granica
- Eliminacija verbalnog i fizičkog kontakta sa zlostavljačima
Kako sam postajao sve bolji u postavljanju granica i zahtijevanju poštovanja prema sebi, ovi nasilni odnosi su se promijenili. Dok su neki postali bolji, drugi su ubrzo nestali kada je zlostavljač odbio priznati problem. Znao sam kriviti sebe kad nisam mogao spasiti vezu koju sam smatrao ključnom za svoj život. Nakon mnogo rada, sada znam da nemam kontrolu nad onim što drugi ljudi govore ili rade, već samo nad vlastitim mislima i postupcima.
Ne mogu se spasiti sve verbalno uvredljive veze
U idealnom slučaju, svi bi se prema drugima trebali odnositi s poštovanjem i izbjegavati verbalno zlostavljanje. Međutim, u nekim situacijama zlostavljač nije voljan vidjeti štetu koju uzrokuje, zbog čega je nastavak veze nezdrav. Ova dinamika vrijedi i za neke od mojih prošlih veza u kojima je bilo verbalnog zlostavljanja.
Kad se osvrnem na svoje prošle veze, morala sam se nositi sa svakom zasebno dok sam se polako oporavljala od verbalnog zlostavljanja.
- Jedna veza potpuno prekinuta
- Jedna je veza neugodno srdačna kada se viđate u javnom okruženju
- Jedna je veza zacijelila i nastavlja biti izvor dok se još uvijek oporavljam od verbalnog zlostavljanja
Iako nisam mogao spasiti sve te veze, nisam uspio. Ja sam bolja osoba za postavljanje jasnih granica i vrednovanje samopoštovanja umjesto nezdrave veze sa svojim zlostavljačima.
Ponekad poželim imati bolji odnos s onima koji su me povrijedili. Naučio sam kroz godine terapije da moram ožalostiti veze koje sam želio imati, ali ih nikad nisam primio. Moram se osloboditi fantazije da će se moji zlostavljači u prošlosti promijeniti na bolje.
Svakim danom se polako osjećam bolje u vezi svojih izbora u prošlim verbalno nasilnim vezama. Koristim ove građevne elemente koje sam naučio za stvaranje novih veza bez verbalnog zlostavljanja za bolju budućnost. Možda nikad neću završiti s izlječenjem od verbalnog zlostavljanja, ali se nadam da ću u godinama koje dolaze bez njega.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore mentalnog zdravlja za djecu pod naslovom, Zašto je moja mama tako tužna? i Zašto je moj tata tako bolestan? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i njezin blog.
