ADHD fakultetski savjet: student Sveučilišta Notre Dame s razlikama u učenju

Pohađanje Sveučilišta Notre Dame oduvijek je bio moj san. Volio sam misiju sveučilišta i želio sam nastaviti nasljeđe svog djeda i pradjeda. Živo se sjećam kad me djed kao učenika osmog razreda odveo na nogometnu utakmicu. Otišli smo u Grotto i zapalili svijeće. Nasmiješio mi se i rekao: "Ako naporno radiš, možeš studirati ovdje."

Iako sam uzvratila glavom, nisam mu u potpunosti vjerovala. Čak i nakon što su ga prihvatili Notre Dame, bojao sam se da neću imati alate ili talent za mjeriti se sa svojim vršnjacima.

Kao student s ADHD-om i disleksijom, često sam iskusio sumnju i borio se u svojoj akademskoj karijeri tijekom prijelaznih razdoblja, npr. prelaskom u škola za djecu s razlikama u učenju u drugom razredu, pohađanje "redovne" srednje škole, a zatim odlazak u koledž. Ta su razdoblja izazovna za sve, ali krivulja učenja za osobe s razlikama u učenju i ADHD-om može biti posebno strma i zastrašujuća.

[Besplatno preuzimanje: Osiguravanje smještaja na fakultetu]

Unatoč mojim strahovima, volio sam svoj prvi semestar fakulteta. Akademski sam jako naporno radio da bih uspio u tako strogoj školi. Sjedila sam u prvom redu na svakom predavanju, trudila se osobno upoznati svakog profesora, prijavljivala ispite i neumoljivo učila.

Bilježio sam na papiru kako bih ograničio svoje smetnje koristeći olovke lijepih boja. Izrađivao sam kartice, odlazio na radno vrijeme, provjeravao domaću zadaću s prijateljima i rješavao svaki zadatak koji mi se mogao dočepati. Ove su me navike pripremile za uspjeh. Također sam se pridružio klubovima, započeo posao, bio na audiciji za predstavu, posjećivao nogometne utakmice i provodio vrijeme s novim prijateljima koje volim i sada na trećoj godini.

I ja sam doživio jako teške trenutke. Moj raspored je bio potpuno lud (i još uvijek je moja prva godina!). Izvan petka i subote navečer stalno sam radio. Nije bilo vremena za Netflix ili drijemanje. Također sam iskusio intenzivnu tjeskobu zbog ispita. Izložio sam si veliki pritisak da budem na vrhu svoje klase, čak i ako to nije bilo važno. Sjećam se da sam na svom prvom ispitu iz matematike postigao ispod prosjeka. Bio sam tako strog prema sebi iako sam na svakom sljedećem ispitu popravljao rezultat.

Također sam napravio greške iz nepažnje zbog kojih sam sam sebe grdio, kao kad sam propustio svoj prvi online kviz za sat mikroekonomije. Promijenio je moj prosjek ocjena na 56%. Ipak, uspio sam završiti semestar s peticom. Drugi put sam propustio rok za prijavu za predstavnika razrednog vijeća jer nisam pročitao jedan e-mail. Ipak, ta propuštena prilika navela me da se kandidiram za potpredsjednika svoje dvorane, što je jedno od najboljih iskustava koje sam doživio.

[Samotestiranje: simptomi ADHD-a kod žena i djevojčica ]

Ti su se "neuspjesi" u tom trenutku činili poražavajućima, ali uvijek su bili najbolji. Samo sam trebao rješavanje problema, duboko udahnite i zakrenite se. Nevjerojatno sam zahvalan onima koji su me podržali, kao što su djevojke u mojoj dvorani, ljubazni profesori, Centar za usluge pristupačnosti Sara Bea, i moja obitelj.

ADHD Fakultetski savjet za studente prve godine

Evo 10 komada savjet za fakultet Ponudio bih svakom dolaznom studentu s ADHD-om i razlikama u učenju:

1. Naučite imena što je više moguće ljudi i reci "zdravo". Nikada ne znaš tko ti može postati najbolji prijatelj. Međutim, znajte da se neće svi družiti s vama - i to je sasvim u redu.
2. Ne omalovažavajte sebe - da, stvarno pripadate. Recite da što većem broju prilika. Ovo je najbolje vrijeme da istražite svoje strasti i bezbroj zajednica na kampusu.
3. Otkrijte što vas motivira. Zbog moje ADHD, stvarno mi trebaju rokovi ili netko tko će me pozvati na odgovornost. Najangažiraniji sam i najproduktivniji kada sam stvarno zauzet.
4. Zaposlite se na kampusu i zaradite sami. Položite nešto novca na dugoročni štedni račun, kupite svoje udžbenike, razbacite se u Trader Joe's, krenite na spontani solo izlet u Las Vegas - što god vam plovi.
5. Sjednite naprijed i budite pažljivi u razredu. Ako skrolate telefonom tijekom predavanja, morat ćete provesti puno duže učeći noć prije ispita.
6. Ako odlučite biti zauzeti, imajte pozitivan stav o tome. Svoje dragocjeno vrijeme možete uložiti kako god smatrate prikladnim. Ako vas to čini jadnim, učinite nešto drugo.
7. Napravite skup alata koji će vam pomoći da ostanete usredotočeni. Piće mi uvijek pomaže da budem pozoran na dugim predavanjima. Idem u Starbucks ili koristim svoje električno kuhalo za kuhanje čaja iz svoje spavaonice. Također koristim šarene olovke kako bih bilježenje učinilo zabavnijim. Ako ništa drugo ne uspije, prošećite do kupaonice i vratite se na resetiranje.
8. Tražite i dobit ćete. Nemojte se bojati doprijeti do ljudi u zajednici vašeg kampusa. Hladni e-mailovi mogu dovesti do poslova, prijateljstava i novih spoznaja. Nemate što izgubiti, stoga budite asertivni i tražite ono što želite.
9. Sukob je normalan. Još, uvijek pretpostaviti dobru namjeru, posebno s prijateljima, suigračima, profesorima i članovima projekta. Aktivno slušanje, "ja" izjave i suosjećanje idu daleko. Sasvim je u redu razmišljati drugačije od drugih, ali ignoriranje njihovih perspektiva nije u redu.
10. Dajte prioritet svom spavanju, vježbanju i vjeri (ako vježbate). Ulaganje vremena u ove aktivnosti učinit će vas daleko sretnijim i produktivnijim.

Fakultetski savjet za ADHD: Sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Koje su najslabije izvršne funkcije vašeg tinejdžera?
• Blog: “Kako ostati motiviran na fakultetu s ADHD-om: savjeti za snažan semestar”
• Čitati:Kako uspjeti na fakultetu: učinkovite strategije utemeljene na dokazima
• Gledati:“Vodič za prijavu na fakultet za neurodivergentne studente”

Meaghan Northup odrasla je u Louisvilleu, Kentucky, i student je na Sveučilištu Notre Dame gdje studira poslovnu analitiku i francuski jezik.

---

OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica o ADHD-u putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest