Misija nemoguća: Savjeti za prolazak kroz najburniji projekt na vašem popisu obaveza
Svaki odrasla osoba s ADHD-om ima svoj vlastiti projekt mučenja. Ovi su projekti toliko komplicirani i dugotrajni da vam mozak bježi iz ušiju u dijelove nepoznate svaki put kad pomislite na njih.
Oh, mislite da pretjerujem? Mozak mi je slao razglednice iz cijele Amerike zbog posljednjeg projekta koji sam pokušao završiti. Bilo je to prešanje u mom produktivnost, u najmanju ruku.
Pokušavam već tri godine naći terapeuta za moje dvije kćeri i mene. Svi smo na različitim planovima osiguranja: trebam ustanove za odrasle i one trebaju ustanove za mlade. Kako bismo zakomplicirali stvari, popisi pružatelja djevojčica su zastarjeli, tako da svaka ustanova koju sam nazvao više nije uzimala naš plan osiguranja! Ili se više ne žele vratiti. Ili su mi dali drugi broj da nazovem. Ili me vrate kod istog davatelja osiguranja koji će mi ponovno dati zastarjeli popis.
To je bio moj najnoviji poremećaj manjka pozornosti (ADHD ili ADD) projekt mučenja. Moja djeca su me trebala provući, tako da sam neprestano češljala, ali su moje bilješke postale prekrižani telefonski brojevi i nevažna imena kako me je svaki telefonski poziv odvodio sve dalje i dalje od rezolucije. U frustraciji i umoru, uzela bih stanku na nekoliko mjeseci, a zatim bih započela proces iznova kad bi me život podsjetio da moje djevojke i dalje trebaju terapiju.
Posljednje vodstvo me mjesecima vezalo za oznaku telefona. Nisam bio bliži nego što sam bio kad sam započeo. Koga sam sada zvao? Gdje sam stavio taj broj? Čekaj - je li to broj za djecu ili mene? Napokon sam imao epifaniju. Radite na jednoj osobi istovremeno.
[Besplatno preuzimanje: Prekrenite odugovlačenje!]
Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je to promijenilo stvari. Kao da mi se mozak vratio s odmora. Umjesto tipičnog stanja ADHD-a gdje se fokus vrtio oko mene poput vitica magle, stalno izvan dosega, magla se raščistila i jasno sam vidio stazu. U roku jednog dana stupio sam u kontakt s nekom osobom i otkrio da zovem pogrešnu ustanovu (da! ADHD!), Pozvao je pravu, a onda se odjednom nečeg sjetio. To je bio isti broj koji sam pokušavao doseći tri godine. Svaki put, neko je rekao da će me nazvati. Tada zaboravim na to i počnem sve iznova.
Objasnio sam im da već tri godine pokušavam odrediti sastanak i hoće li me ovaj put pozvati? Dvadeset minuta kasnije razgovarao sam s pravom osobom s pravim osiguranjem s pravom dobnom skupinom! Moja kćer je imala sastanak!
Iako su osiguravajuće kuće otežavale stvari, oni nisu bili problem. Problem je bio u tome što sam pokušao istovremeno obraditi tri različita projekta. Svi su izgledali srodno, ali imali su vrlo različita rješenja.
Kad se suočite sa svojim sljedećim projektom mučenja protiv ADHD-a, imajte na umu ove savjete:
- Za svaki projekt imate zasebnu datoteku bilješki. Čak i ako se projekti čine povezanima, najbolje je svaki projekt / osobu / telefonski poziv držati odvojeno od ostalih.
- Vodite detaljne bilješke o objektu / usluzi koju ste nazvali, posebno njegovom imenu i osobama s kojima ste razgovarali. Ne zaboravite označiti te telefonske brojeve!
- Postavite podsjetnike za praćenje. Nemojte se pouzdati u svoje pamćenje.
[Kviz: Koliko ozbiljno odlažete?]
Možda sljedeće osiguravajuće društvo neće biti mučenje da me potraže. Sad kad se moj mozak vratio s odmora, ovi će mi savjeti dati manje razloga za odlazak iz kuće.
Ažurirano 18. rujna 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
