5 kritičnih životnih vještina koje grade neovisnost i povjerenje

Radim s mnogim obiteljima i smatram da je većina roditelja toliko usredotočena na akademski napredak svog djeteta - dobivanje IEP-a, udruživanje s nastavnicima, pronalaženje strategija za provođenje testa - to nedostaju predaje djeci životnih vještina: naručivanje hrane u restoranu, zakazivanje (i prisustvovanje) liječniku ili stomatološkom sastanku, pranje rublja, čišćenje prljavog klima uređaja filtar. To su vještine koje će im trebati da bi se ostvarile u svijetu.

Ponekad zaboravimo kako izazovno ovladavanje nekim od ovih životnih vještina može biti. Razmotrite individualne snage i slabosti vašeg djeteta. Djeca s ADHD-om često imaju izvršne disfunkcije - slabija radna memorija, slabija brzina obrade i poteškoće u upravljanju vremenom. Frustriraju se lako i odustaju kada je zadatak dosadan ili složen. Roditelji moraju biti strpljivi i ohrabrujući. Evo nekoliko savjeta kako djetetu podučiti pet životnih vještina:

ADHD životna vještina: naručivanje u restoranu

Neka djeca ne mogu naručiti dovoljno brzo Oni znaju što žele, a svi su presretni ako to znaju. Ali mnoga djeca s poremećajem nedostatka pažnje (

ADHD ili ADD) imati toliko unutarnjeg brbljanja da je zadatak zastrašujući. Hoće li me poslušati poslužitelj? Mogu li objasniti što točno želim? Hoće li se naljutiti ako zamolim da okusim okus? Hoće li druga djeca biti gipka ako predugo trajem? Bacajući našu djecu u takve situacije i pretpostavljajući da će ih „uhvatiti u koštac“ ako ih dovoljno ohrabrimo, dijete će se osjećati nesigurno, možda posramljeno i uglavnom pogrešno shvaćeno. Kako možemo postaviti ovo dijete za uspjeh?

• Prije odlaska u restoran, prijavite se na internetski izbornik i neka odluči što će naručiti.
• Idite u restoran u manje prometno vrijeme - kada se otvori, recimo, ili sredinom popodneva.
• Igrajte se situacije kod kuće i razgovarajte o potencijalnim problemima: govoreći previše tiho ili dugotrajati naručiti.

[Besplatno preuzimanje: Uobičajene izvršne disfunkcije - i rješenja]

ADHD Životna vještina: Veče za planiranje

Pitati dijete da planira obrok je divna prilika za izgradnju vještina izvršne funkcije. Ovisno o dobi vašeg djeteta, možete joj dopustiti da preuzme određenu ili svu odgovornost za obrok:

• Rasprava o izborniku. Što čini zdrav obrok? Koliko je hrane potrebno?
• Odredite kada i gdje će se obavljati kupovina namirnica. Ako odgovaraju dobi, razmislite i o proračunu hrane.
• Raspravite o vremenu pripreme i kuhanja hrane. Može li se kuhanje napraviti unaprijed? Koliko vremena je potrebno za pripremu i koliko za kuhanje? Kakav bi nadzor mogao biti potreban?
• Razgovarajte o učinkovitim načinima čišćenja kuhinje. Jedno dijete možda radije čisti kako ide, dok se drugo može usredotočiti na kuhanje i brinuti se o čišćenju nakon toga. Kada pomažete djeci da razviju vještine, ne radi se o poučavanju "ispravnog" načina, već o pronalaženju najboljeg za njih.

[Hormoni, srednja škola i ADHD: Vodič za roditelje]

Zatražite od djeteta da napravi što više planiranja i prije kupovine ili kuhanja pregledajte plan da biste vidjeli jesu li potrebne izmjene. Objasnite svoje obrazloženje ili nedoumice.

ADHD Životna vještina: pranje i sklapanje rublja

Djeca vide čistu odjeću u svojim ladicama za spavaće sobe, ali možda ne znaju koliko vremena i truda je bilo potrebno da bi ih tamo stigli. Djeca mlađa od dvije godine mogu raditi neke aspekte rublja (sortirati tamno od svjetla ili slagati čarape).

• Odlučite želite li naučiti dijete da radi rublje ili obiteljsko rublje.
• Razgovarajte o tome koliko često treba pranje rublja i što možete odabrati: isti dan svaki tjedan, kada vam nedostaju određene vrste predmeta?
• Zatražite od djeteta da napiše korake razvrstavanja odjeće i upravljanja strojem. Razgovarajte o tome koliko deterdženta koristiti, a kada koristiti omekšivač tkanine.
• Raspravite o raznim mjestima i metodama za sklapanje rublja. Zapamtite, to nije nužno o pravom putu, već o načinu koji djeluje na vaše dijete, sve dok je zadatak odrađen dobro.

ADHD životna vještina: zakazivanje frizure ili zubni sastanak

Mnoga djeca ne vole razgovarati telefonom radi sastanka. Ne budite nestrpljivi ako vaše dijete pogriješi tijekom učenja ove vještine. Evo nekoliko pitanja koja biste trebali postaviti prije nego što on pozove:

• Koliko je vaše dijete ugodno razgovarati telefonom bez dobijanja vizualnih znakova od osobe s kojom razgovara? Možda bi trebao napisati ono što želi reći.
• Zna li vaše dijete točno ono što joj treba? Ako planira šišanje, treba li joj ispuhavanje ili samo pranje i šišanje? Ako zakazuje zubni sastanak, treba li mu redoviti pregled i čišćenje ili ima problema koji treba riješiti?
• Je li potreba hitna ili može prihvatiti sastanak u budućnosti?
• Zna li dijete kako izgleda njezin osobni kalendar? U koja su vremena ona dostupna? Koja su druga vremena prihvatljiva ako njezin prvi izbor nije dostupan?
• Ako će netko trebati prevesti vaše dijete, je li ta osoba na raspolaganju za to vrijeme sastanka? Oba telefonska kalendara trebaju biti u blizini kada se upućuje poziv. Kako vaše dijete prakticira ove vještine, postat će samouvjereno u upravljanju svim pojedinostima svog života.

---

Ne dopustite da se vaše dijete osjeća demoralizirano

• Predvidite mjesta problema.
• Unaprijed razgovarajte o brigama ili sukobima vašeg djeteta oko zadatka.
• Raspravite o vjerojatnosti da će vaše dijete samostalno savladati zadatak.
• Budite strpljivi i prihvatite se jer vaše dijete pokušava nove vještine. Kako se djeca navikavaju na veću odgovornost, mogu pokazati frustraciju ili neugodnost.
• Pohvalite svoje dijete dok nauči prevladati otpor, frustraciju i strah.
• Ako je vaše dijete posebno otporno na učenje nove vještine, odbacite ga za sada i dogovorite vrijeme za ponovnu raspravu.
• Imajte na umu da prilikom postavljanja ciljeva ne uzimajte u obzir samo kronološku dob vašeg djeteta. Nekoj djeci s ADHD-om treba dulje da sazri, tako da ostanite pozitivni dok pronalazi svoj put ka ovladavanju vještinom.

[Besplatno preuzimanje: Pretvorite apatiju tinejdžera u motivaciju]

Ažurirano 18. studenog 2019. godine