"Zašto moji roditelji ne prihvaćaju moju dijagnozu ADHD-a?"

P: „Imam 20 godina i dijagnosticiran mi je poremećaj hiperaktivnosti u nedostatku pažnje (ADHD ili ADD). Kad sam bio dijagnosticiran, roditelji su me obuzeli pritužbama, i nisu razumjeli zašto sam se ponašao onako kako sam učinio. Stvar je u tome što se nakon što mi je liječnik dijagnosticirao i objasnio simptome ADHD-a, nije puno toga promijenilo. Moja obitelj ne vjeruje da ADHD postoji ili da je uzrok mojem ponašanju. Ostala rodbina daje moje roditelje loš savjetpoput ohrabrivanja da mi pokazuju 'tešku ljubav'. Kako da im pomognem da shvate da sam više od dijagnoze, dijagnoze koju oni ne razumiju? "

---

Dijagnoza ADHD-a velika je stvar. Kao i drugi veliki životni događaji, on izaziva snažne emocije - tugu i bijes. Možda se pitate, "Zašto nisam saznao ranije? Moj bi život bio mnogo lakši. "Možda ste pretjerani kada učite o ADHD-u i smislite najbolje načine liječite i upravljajte svojim simptomima. Dobra vijest je da se vjerojatno osjećate olakšano i sretno. Sada razumijete zašto ste takav kakav jeste. Objašnjava zašto imate snažne emocije, sanjarite i zaboravite sastanke. Znate da imate stanje koje ima ime. Vaša dijagnoza ima više smisla od objašnjenja koje je vaša obitelj smislila kako bi objasnila svoje ponašanje. Nisi lijen ili glup.

Ako ne prihvataju ADHD, neće vas prihvatiti

Siguran sam da je to bolno i zbunjujuće kad to kažu vaši roditelji ne prihvaćaju postojanje ADHD-a. Kad odbace ADHD, čini se da vas odbacuju, jer je ADHD sastavni dio vas. Nema smisla da vaša obitelj ne želi znati uzrok vašeg ponašanja, na što se godinama žale.

Nažalost, vaše je iskustvo uobičajeno. Mnogi roditelji ne podržavaju kada im je odraslom djetetu dijagnosticiran ADHD. Teško je objasniti poremećaj ljudima koji u to ne vjeruju. Ne postoji ništa poput ispitivanja krvi ili pregleda mozga koji pomaže dijagnosticirati ADHD. Međutim, postoje posebni i detaljni kriteriji navedeni u dokumentu Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja koje moraju biti ispunjene prije dijagnoze. Trebali biste kopirati te stranice u DSM i roditeljima dopustiti da ih čitaju.

[Vaš besplatni vodič za otkrivanje dosadnih mitova o ADHD-u]

Točno je da se simptomi ADHD-a ne čine jedinstvenim. Svatko doživljava neki stupanj distrakcije, odugovlačenja i zaboravnosti. Ono što nevjernici ne razumiju jest da se simptomi kod osoba s ADHD-om javljaju svaki dan, a u nekim su slučajevima toliko ozbiljni da utječu na svakodnevno funkcioniranje neke osobe.

Bez obzira u što vaši roditelji vjeruju, ADHD je stvaran. Postoje znanstveni dokazi koji to dokazuju. Skeniranje mozga pokazuje biološke razlike u strukturi, funkciji i kemiji mozga ADHD-a u usporedbi s neurotipskim mozgom. Pored toga, ADHD je poremećaj koji je prepoznala savezna vlada, Ministarstvo obrazovanja, Ured za građanska prava, Američko medicinsko udruženje i mnoge ugledne udruge i organizacijama.

Korisno je podsjetiti se na te činjenice, jer kad ljudi koji su vam najbliži dovode u pitanje postojanje ADHD-a, može dovesti i do sumnje u njegovo postojanje.

Super je što prepoznajete da savjet koji roditelji dobivaju od rodbine nije dobar savjet. Standardna roditeljska mudrost nije dovoljna kada je u pitanju roditeljstvo djece koja imaju ADHD. Standardni savjet ne samo da ne radi, već može i trajno naštetiti djetetovo samopoštovanje.

U pravu si! Više ste od dijagnoze!

Znajući da imate ADHD korisno je jer vam omogućuje da započnete pronalaženje praktičnih rješenja za svoje izazove. ADHD je dio vas, ali nije sve vas i ne definira te. Ako vaši roditelji ne razumiju vašu dijagnozu, to je zato što su odlučili da je ne razumiju. Iako se ta odluka može činiti bolnom, nemojte smatrati da je vaš posao naterati ih da se predomisle. Teško je naterati ljude da stvari gledaju drugačije, pogotovo kada ne vjeruju u ADHD.

[Besplatna reprodukcija webinara: nakon dijagnoze - postizanje ADHD prihvaćanja, liječenja i zamaha]

Umjesto toga, usredotočite se na dobivanje pomoći i podrške za vaše izazove s ADHD-om. Evo tri prijedloga.

1. Pronađite ljude koji razumiju ADHD. Počnite provoditi vrijeme s istomišljenicima koji imaju ADHD. Osvježavajuće će biti uživati ​​u društvu ljudi koji razumiju ADHD bez objašnjenja ili opravdanja. Pronađite lokalnu skupinu za podršku, tako da možete upoznati ljude licem u lice. Ta je veza neprocjenjiva.

Validacija je čuti životna iskustva drugih ljudi s ADHD-om i shvatiti da niste sami. Prijatelji s ADHD-om uravnotežiti će negativne poruke koje dobijate od vaše obitelji i umanjiti osjećaj srama ili neugodnosti koje biste mogli imati u godinama koje ste dijagnosticirali. Najbolje od svega, nije ti onaj čudan.

2. Saznajte više o ADHD-u.Čitati knjige, slušajte podcaste, gledajte webinare. Postavite cilj: čitajte jednu knjigu mjesečno ili slušajte jedan podcast tjedno. Što više razumijevate stanje, više ćete i sami razumjeti, što osnažuje. S vremenom ćete naučiti različite i iznenađujuće načine na koje se ADHD prikazuje u vašem životu.

3. Liječite svoje simptome.Uspješno liječi ADHD zahtijeva kombinaciju pristupa. To bi moglo uključivati ​​lijekove na recept, razgovornu terapiju, smještaj na fakultetu ili radnom mjestu, poboljšanje socijalnih vještina i unošenje promjena u načinu života, kao što je ADD-friendly dijeta i bolja higijena spavanja. Ne možete učiniti sve odjednom! Umjesto toga, napravite jedan korak po jedan. Razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite je li lijek opcija za vas.

Zatim se zapitajte: "Ako bih mogao pronaći rješenje za jedno područje u mom životu, što bi donijelo najveću razliku?" To može biti "sjećanje na sastanke s prijateljima" ili pronalaženje strategije za dolazak na vrijeme za sastanke ili događanja. Nakon što se osjećate samouvjereno u tom području, možete postaviti isto pitanje i riješiti se sljedećeg izazova.

S vremenom će vaši roditelji promijeniti svoja uvjerenja o ADHD-u i prihvatiti vašu dijagnozu. Međutim, ako to ne učine, možete krenuti unaprijed dobivši podršku i pomoć iz drugih izvora. Znam da ćete pronaći svoju novu dijagnozu i možda ćete dobiti roditelje da vas podrže.

Jacqueline Sinfield R.N., je ADHD trenerica i autorica knjige Neiskorištena briljantnost: kako dostići svoj puni potencijal kao odrasla osoba s ADHD-om.

[Besplatni resursi: Najbolje knjige o ADHD-u]

Ažurirano 16. svibnja 2019. godine