ADHD treba bolje ime. Imamo jedan.

To nije poremećaj deficita

ADHD je netočno - i potencijalno korozivno - ime. Pojam „poremećaj deficita“ smješta ADHD u područje patologije ili bolesti. Pojedinci s ADHD-om nemaju bolest, niti imaju deficit pažnje; u stvari, ono što imaju je obilje pozornosti. Izazov je kontrola.

Stoga tvrdimo da je precizniji opisni izraz "varijabilna osobina podražaja pažnje" (VAST), naziv koji nam omogućava "de-medicinalizaciju" ADHD i umjesto toga usredotočite se na ogromne prednosti mozga sa ADHD-om.

Simptomi VAST-a mogu, naravno, negativno utjecati na život, rad i odnose osobe. Disforija osjetljiva na odbacivanje, fraza koju je skovao dr. William Dodson, odnosi se na ekstremnu emocionalnu osjetljivost i osjećaj krivnje, stida i odbacivanja koji često doživljavaju oni koji žive s VAST-om.

Ali s VAST-om uvijek postoje parovi; možete hiper fokusirati i onda se ne možete fokusirati. Oduzmeli ste se, ali isto tako ste znatiželjni. Dakle, ako pojedinci s VAST imaju tendenciju da podlegnu percipiranom odbacivanju, oni mogu jednako lako napredovati s opaženim prepoznavanjem, iskustvom koje nazivamo "euforija s prepoznavanjem u odgovoru."

[Samotestiranje: Možete li imati osjetljivu na odbacivanje disforiju?]

Okretna strana osjetljive disforije na odbacivanje

Pojedinci s VAST-om navikli su primati negativne povratne informacije u svom osobnom, akademskom i profesionalnom životu. Stvarna ili zamišljena kritika biva uhvaćena u zadanoj mreži mreže - jednoj od primarnih mreža u mozgu koja jest aktivan kada osoba nije usredotočena - i stvara negativne osjećaje koji se uvijaju u osjetljivost na odbacivanje disforija.

Međutim, mreža zadanih načina može imati suprotan učinak kada pozitivno prepoznavanje vidi netko s VAST-om. Ova pozitivnost i ohrabrenje super napuni mozak VAST istim intenzitetom s kojim ga negativni komentari poražavaju.

Osobe s VAST-om često im je neugodno tražiti ohrabrenje, pa se navijači moraju sjetiti ponuditi pohvale za postignute ciljeve, uloženi trud i kretanje u pravom smjeru. Ne čekajte da pohvalite savršenstvo jer savršenstvo se nikad neće dogoditi bez pohvale na putu. Pojedinci s VAST-om uspijevaju u okruženju pozitivnih ljudi i kad se mogu odmaknuti od projekata i ljudi koji imaju kronično razočaranje. Ti izbori, ponekad povezani s lijekovima, stvaraju prepoznavanje reagirajuća euforija i dovesti ljude s VAST-om do uspjeha i sreće.

Baš kao što može upadati i mala negativnost anksioznost i panika, kap pohvale može se pretvoriti u cunami nade i motivacije. Zapamtite, ključne osobine VAST-a su otpornost i zadivljujuća sposobnost da se nikada ne odričete.

Ovaj sadržaj proizašao je iz veb seminara ADDitude dr. Hallowell i dr. Rateya pod nazivom "Okretna strana osjetljive disforije na odbacivanje: kako iskoristiti ADHD energiju i motivaciju, "Koji je dostupan za besplatnu reprodukciju ovdje.

[Imam li ADHD? Ispitajte ovaj test]

Ažurirano 28. siječnja 2020. godine