Poput tinejdžera koji voliš: Savjeti za komunikaciju prilagođeni ADHD-u

Zvuče li vam ove situacije poznato?

Želite pomoći svom tinejdžeru koji ima ADHD, Prijaviti se za posaoali ne znate kako to učiniti, a da on ne pomisli kako mu stojite na nožnim prstima. Ili ste možda svom tinejdžeru dali dobre savjete kako riješiti problem sa svojim dečkom, ali ona vas nije poslušala. Možda ste pročitali knjige o pomaganju djeci s ADHD-om i otkrili da nijedna od predloženih strategija ne funkcionira za vašeg tinejdžera.

Kao trener tinejdžera otkrio sam da će vam razumijevanje vaše uloge u životu tinejdžera pomoći da uspostavite mirnije i zdravije partnerstvo s njom. Umjesto da odgovarate onako kako i morate prvih 12 godina njezina života, zapitaj se:

• • Treba li joj savjetnik ili povjeritelj?
  • Zvučna ploča ili praktični pomagač?
  • Koliko trebam učiniti za svog tinejdžera?
  • Koliko bih joj trebao dopustiti da radi za sebe?

Teško je usvojiti praktični pristup roditelja s djecom ADHD-a, koji se zalažu za njih još od osnovne škole.

Komunikacija je ključna. Zvuči lako, ali kako to učiniti? Zahtijeva strpljenje, vještinu slušanja i sposobnost da ugrizete jezik bez crpljenja krvi. Svi roditelji znaju da je njihovo životno iskustvo dublje od iskustva tinejdžera. Problem je u tome što vaš tinejdžer to ne zna.

Neka vas tinejdžer čuje. Ako to učinite, dobit ćete više informacija od nje, a ona će je vjerojatnije slušati kad to broje. Evo nekoliko priča o roditeljima i tinejdžerima koje bi mogle ponuditi rješenja za vaše borbe.

[Besplatni resursi: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u angažman]

Iz vida, iz mog uma

Postavio je moj 16-godišnji klijent Justin plan za studiranje u svojoj sobi. Studirat će 30 minuta, nakon čega će uslijediti petominutna pauza kako bi provjerio svoj napredak i obnovio fokus.

Njegova je mama navikla da Justin obavlja domaće zadatke u kuhinji, gdje stalno pazi na njegov napredak. Za nju je to težak prijelaz, a i ona prekida Justin za vrijeme studija.

Justinova mama i ja razgovarali smo o tome da duboko udahnemo svaki put kad bi je napao da mu smeta ili ometala telefonski poziv. Zamolio sam Justina da se javi kad je završio sa zadacima i odmah nakon toga obavijestio njegovu mamu, zbog čega je ona bila manje zabrinuta.

Grrrrl Trouble

Becky, 15, ima hormonske promjene raspoloženja, kao i ADHD. Ona je jedino dijete, a roditelji inzistiraju na tome da njeno nedosljedno ponašanje nije normalno. Oni uzemljite je i oduzmite joj računarsko vrijemenisu u mogućnosti da se odnose na mjesečne uspone i padove svoje kćeri.

Oni sve argumente i nesporazume krive za Beckyjev ADHD i loš stav. U treningu sam objasnio kako su Beckyjevi hormonalni nemiri, zajedno s kemijskim neravnotežama zbog ADHD-a, mjesečne cikluse otežali. Predložio sam da se redovito sastaju s kćeri kako bi razgovarali o tome što su primijetili i zašto.

[Unutar vašeg uma tinejdžera]

U roku od nekoliko mjeseci Becky je izvijestila da su ona i njeni roditelji bili u mogućnosti razgovarati o njenom raspoloženju i ponašanju.

Kari je 17, ide 30. Ona je svijetla, odlučna i pomalo nepažljiva.

Odupire se ultimatumima svog oca da očisti sobu i napravi domaće zadatke. Tijekom naših treninga, rekla je da ju je otac tretirao kao dijete. Dogovorili smo se da bi on trebao prisustvovati treningu za raspravu kako podnijeti zahtjeve, umjesto ultimatuma i dopustite njegovoj kćeri da pregovara o njezinim uvjetima, barem sada i sada. Promjena u stilu komunikacije izgradila je povjerenje i smanjila Karijeve prepirke s ocem.

Bilješka o sebi

John, 15, treba dugo vremena da odgovori na pitanja roditelja o školi. To ih frustrira i uzrokuje da viknu.

Mnogi tinejdžeri s ADHD-om sporo obrađuju informacije i trebaju im vremena da sastave odgovor. Korisno im je napisati svoje ideje kako bi ostali u petlji i kasnije osvježili pamćenje.

Predložio sam Ivanovim roditeljima da mu daju blok i olovku kako bi mogao zapisati svoje misli prije razgovora. Savjetovao sam im da i oni bilježe bilješke kako bi pokazali interes za ono što govori. Njihovo strpljenje ohrabrilo je Ivana da im se otvori.

To je u pojedinostima

Julia, 13, ima problema sa samopoštovanje. O svojim pogrešnim mislima misli više nego na svoje uspjehe. Njeni se roditelji hvale, govoreći: "Ti si najbolja, Julia. Znate da vas volimo. "Njihovo navijanje, međutim, pada na gluhe uši.

Predložio sam da mama i tata daju Juliji iskrene, konkretne pohvale umjesto toga. Jednog popodneva, nakon što se Julia susrela sa svojim učiteljem, njena mama je rekla, „Impresionirala me načinom na koji si razgovarala na sastanku sa svojom učiteljicom, Julia. Izjavili ste joj svoje zahtjeve vrlo jasno. Odličan posao! Julia je kasnije izašla s mamom na šalicu kave i razgovor s djevojkom.

Tko kaže da tinejdžerske godine moraju biti burne?

[Izaberite svoju bitku, roditelji]

Ažurirano 18. lipnja 2018