„10.000 dana Ritalina: Što sam naučio, kako sam se promijenio“

Dijagnosticiran mi je ADHD, kombinirani tip, 1993. godine kada sam imao 41 godinu. Tek ranih 90-ih kliničari su ADHD smatrali mogućom dijagnozom za odrasle jer je u to vrijeme pogrešno se mislilo da je ADHD dječji poremećaj iz kojeg su ljudi izrasli u kasnoj dobi mladost. O ADHD-u sam prvi put saznao na stručnoj konferenciji kojoj sam prisustvovao i sjećam se da sam razmišljao kad sam čuo dijagnostičke kriterije i validacija ADHD-a koja se nastavlja u odraslu dob, "Pa, to puno objašnjava moj život" i "Voljela bih da mi je netko rekao za ove godine prije!"

Odmah sam potražio usluge stručnjaka za mentalno zdravlje koji je usavršavao ADHD i nakon testiranja i dijagnostičkog razgovora dijagnosticiran mi je ADHD, kombinirani tip i propisan mi je Ritalin. Tijekom godina isprobao sam nekoliko različitih Lijekovi protiv ADHD-a i unatoč nekoliko negativnih nuspojava (na koje sam se fizički prilagodio ili sam ih naučio tolerirati), od tada sam uzimao 20 miligrama robne marke Ritalin svakih 3 sata.

Istina je, bio sam mnogo precizniji u uzimanju svojih lijekova prvih 15 godina liječenja i priznajem da sam, u zadnjih 10 godina ili više, postajao sve mlađi u uzimanju svojih lijekova vrijeme. Kako kažu, "najveći problem ljudi s ADHD-om nije u tome što zloupotrebljavaju svoje lijekove - to je što zaboravljaju uzimati svoje lijekove."

Uzimam Ritalin toliko godina da ću zaboraviti jesam li uzeo lijekove, osim ako ne postavim mehanizme da me podsjećaju kada sam uzeo posljednju dozu (tako da mogu zapamtiti kada moram uzeti sljedeću dozu). Nakon što sam uzimao ovaj lijek gotovo 10 000 dana, ustanovio sam da me smeta što ponekad zbunim da li doza I mislila sam da sam uzela ranije popodne zapravo je danas poslijepodne ili jučer poslijepodne, jer svi dani izgledaju kao da krvare zajedno. Također sam toliko zauzeta da ne obraćam pažnju kad sam uzimala lijekove i ne mogu se sjetiti jesam li zapravo uzela lijek ili sam samo razmišljala o uzimanju, a onda zaboravila.

Prije mnogo godina koristio sam funkciju backtiminga na digitalnom satu kao podsjetnik da na vrijeme uzmem svoje lijekove. Ovih dana, baveći se drugačijim satom, povukao sam se tek tako što sam zapisao vrijeme kada sam uzimao dozu na moju ruku - i kao potvrda da sam uzeo dozu i kao podsjetnik kada treba uzeti sljedeću dozu. Ako se ti i ja ikad sretnemo, vjerojatno ćete vidjeti tintu na mojoj lijevoj ruci i znat ćete što to znači, ali neka ostane samo tajna između vas i mene.

[Ispitajte se: može li to biti ADHD za odrasle?]

Kad sam prvi put počeo uzimati lijekove, nisam znao što da očekujem. Moja je nada bila da će riješiti sve moje probleme. Nažalost, to se nije dogodilo. Srećom, imao sam divne osobe za podršku - uključujući svog psihijatra - koji mi je pomogao da shvatim da je jedino što će lijekovi učiniti da moj mozak funkcionira više kao da bi trebao raditi. Svaki osobni rast i dalje je bio moja osobna odgovornost. Rečeno je: "stare navike teško je razbiti." Pretpostavljam da je to istina, ali što sam stariji, to više shvaćam da su mnogi te navike (kao što se činilo neprilagođeno) zapravo su bile vještine rješavanja koje sam samostalno razvio u vakuumu informacija o ADHD. Ipak, nakon što sam liječio i mogao pristupiti mojoj snazi ​​uspješnije i dosljedno, stvari su se počele mijenjati.

Za mene se dogodila velika promjena jer sam uronio u informacije o ADHD-u kako bih bolje razumio zašto jesam učinio ono što sam učinio i koje bi druge mogućnosti mogle postojati - osim onoga što sam povijesno učinio da bih preživio. Sjećam se priče jednog učenika osnovne škole koji je rekao, "Lijek ne mijenja zaista tko sam, samo mi daje sekundu da razmislim prije nego što nešto učinim. "To dijete je imalo puno mudrosti i uvida i tako sam zahvalan što sam to čuo priča. Pomoglo mi je da točnije očekujem liječenje i oporavak.

Iznenađujuća je stvar - a to mogu vidjeti samo sa stanovišta gledanja unatrag zadnjih 25 godina - da su me lijekovi zapravo promijenili, ali ta je promjena bila spor proces. Doista vjerujem da zbog 40 godina smanjene aktivnosti mog prefrontalnog korteksa (u kojem je smještena izvršna funkcija) da emocionalno / mentalno sazrijevanje kasnilo je jer nisam mogao učinkovito obraditi takve informacije dok nisam uzimao lijekove na brodu. Mislim da ću se napokon sustići, mada će neki možda zamjeriti tom osjećaju. Nestrpljenje je još uvijek prisutno, ali sada mi je bolje da nadjačam velik dio impulzivnosti oko nestrpljivosti. Nisam više adrenalinski narkoman kakav sam nekada bio, ali to se možda pripisuje starosti. Smatram da se bolje zabavljam u sukobljavajućim idejama, nego što bježim od kognitivne disonance koju sam prethodno iskusio i prezirao. Možda su sve navedene stvari rezultat sazrijevanja (živjeli dovoljno dugo da bi napokon odrastali). Jedna od najnevjerojatnijih stvari za promjenu bila je porast moje sposobnosti pravilnoga pisanja riječi.

[Nabavite ovaj besplatni resurs: kako znamo da lijek djeluje?]

Imajući višestruke poteškoće u učenju (nijedno otkriveno dok nisam bio u ranim 40-ima), pravopis je uvijek bio okosnica mog postojanja. Imao sam samoubilačke misli kad sam bio u srednjoj školi zbog akademskih izazova s ​​kojima sam se svakodnevno suočavao i osjećao se kao neuspjeh. Nekako sam uspio zaokružiti sve te osjećaje neuspjeha (u nekoliko klasa) u izjavu: „Ja ne mogu pisati ", kojem sam dodijelio značenje," glup sam, idiot sam, neuspjeh sam i nema nade za mi."

Sjećam se prijelomnog trenutka. Imala sam 16 godina kad sam napokon shvatila: "U životu su važnije stvari od pravopisa." zahvalan sam Bogu što je kroz moju izmaglicu osjetio kao neuspjeh ugradnje te misli u moj um. Ne mogu zamisliti da dolazi od bilo kojeg drugog mjesta osim Boga, jer sam u to vrijeme bio tako jadan i izoliran. Kao rezultat te objave, uspio sam se osloboditi velikog akademskog pritiska koji sam vršio na sebe i, tri godine kasnije, napisao svoju prvu knjigu u dobi od 19 godina. Prodano je 20.000 primjeraka širom svijeta. Nije loše za "idiota". Zahvalan sam na Božjoj intervenciji.

Ne znam da li su me lijekovi učinili boljim igračima. Možda je igrao neku ulogu, ali vjerojatnije je da sam počeo paziti na to kako su riječi napisane i trebalo mi je vremena da ih bolje izglasim. Mislim da sam, kako sam pažljivije obraćao riječi, bolje mogao kodirati i dekodirati riječi koristeći svoje vlastite paradigme koje sam morao razviti kako bih napisao. Bilo kako bilo, moja sposobnost pisanja riječi poboljšala se tijekom godina. Matematika? Pa, to je drugačija priča.

Kao što možda znate ili ne znate, napisao sam jednu od prvih knjiga o ADHD-u i vezama ADD & Romance. Ta knjiga bila je zbirka priča klijenata s kojima sam klinički surađivala, zajedno sa mojim osobnim iskustvima dok se netko tko živi u vezi bori s ADHD-om. Tijekom godina postajao sam bolji u odnosima. Međutim, mislim da je poboljšanje uzrokovano samo neizravnim odnosom prema uzimanju lijekova.

Naši su mozgovi sposobni pohraniti cijeli život iskustva, čak i ako nismo u mogućnosti obraditi ih. Isto tako, treba vremena, kad mozak više funkcionira kao da bi trebao raditi, obraditi sva ta iskustva i iz njih učiti i rasti (sazrijevati). Slično je s ostvarenim umjetnikom koji je, na pitanje koliko mu je trebalo da slika svoju najnoviju sliku, rekao: „Cijeli život.“ ja cijeli život (nakon što sam počeo uzimati lijekove za ADHD) obradim iskustva svojih prvih 40 godina kako bih dostigao (zreo) do mjesta na kojem se nalazim danas.

Sjećam se kad sam prvi put doživio ovaj nadoknađujući fenomen. Ubrzo nakon što sam započeo liječenje lijekovima za ADHD i dok sam bio pripravnik u privatnoj psihijatrijskoj bolnici. Povratak u moj ured jednog dana, nakon grupne terapije o vezama sa neke od pacijenata, razmišljao sam o komentarima koje su dali u grupi i počeo sam razmišljati o sebi život. Imao sam „aha“ trenutak o vlastitim vezama i prvi put sam prepoznao nešto na čemu je moj terapeut radio sa mnom na terapiji sedam godina ranije! Životna iskustva i iskustva s terapijom bila su tamo - pohranjena u mom mozgu - ipak neprerađena do tog trenutka u vremenu. Tek kad sam imao na sebi lijekove, bio sam u stanju dovoljno iskoristiti svoj predfrontalni korteks (izvršna funkcija) za obradu tih podataka. Tužno je što je zbog neliječenog ADHD-a trebalo sedam godina prije nego što sam uspio terapijski obraditi te informacije. Velika stvar - uzimajući u obzir inflaciju - bila je ta što sam terapijsku korist primio 1994. sa 1987 dolara!

Možda ste novi u vezi s ADHD-om ili ste, poput mene, već neko vrijeme na tom putovanju. Ako ste an starija odrasla osoba koja ima ADHD, možda bi bilo dobro pročitati i / ili podijeliti svoja iskustva ovdje i pronaći potvrdu - ili pružiti validaciju - za sebe i za druge. Možda mi ovdje možemo biti samo sami i učiti iz iskustva jednih drugih. Hvala vam što ste mi omogućili da podijelim s vama neka svoja iskustva. Nadam se da ću uskoro pročitati o vašem.

[Pročitajte sljedeće: Simptomi i strategije za starije odrasle]

Ažurirano 14. studenog 2019. godine