Konferencija 'Body Body' s Carolyn Costin
Bob M: Dobra večer svima. Naša tema večeras je SLIKA TIJELA. Raspravljat ćemo o psihologiji slike tijela i zašto neki ljudi imaju pozitivne, a drugi negativni imidž. A onda će nam gost reći kako možemo raditi na razvijanju pozitivnije slike o našem tijelu i sebi. Ja sam Bob McMillan, moderator večerašnje konferencije. Naš gost je Carolyn Costin. Carolyn je direktorica Centra za liječenje Monte Nido u Kaliforniji. Napisala je i nekoliko knjiga na temu poremećaja prehrane. Dobra večer Carolyn i dobrodošli na web mjesto zabrinutog savjetovanja. Cijenimo što ste večeras naš gost. Možete li nam reći malo više o vašoj stručnosti?
Carolyn Costin: Dobra večer. Hvala vam što ste me primili. Bio sam an terapeut s poremećajem prehrane otprilike 20 godina i također sam oporavljeni anoreksik. Razvio sam i implementirao 5 programa liječenja, trenutno trenutno moj šesterokrevetni program boravka u Malibuu.
Bob M: Samo što smo večeras svi na istom tragu, možete li definirati "sliku tijela" za nas?
Carolyn Costin:
Slika tijela odnosi se na tijelo kao na psihološko iskustvo i usredotočuje se na osjećaje i stav pojedinca prema svom tijelu.Bob M: Čujem cijelo vrijeme da loša slika tijela može dovesti do poremećaja prehrane. Želim se večeras pozabaviti: što stvara lošu sliku tijela?
Carolyn Costin:Razlozi su različiti. Prvo gledamo kako su negovatelji njegovali svoje tijelo tijekom odrastanja. Na primjer, je li osoba fizički prisustvovala, jesu li ih dirali, komentare imali na njihovo tijelo, sve do zanemarivanja. Zatim imamo kulturna pitanja poput našeg trenutnog društva "tanko je u" u kojem se u medijima žene prikazuju kao nerealno tanke. To je složeno pitanje.
Bob M: To je. Ono što želim učiniti je pokušati i rastaviti ga na komponente, ako možemo? U kojoj dobi osoba počinje primjećivati svoja tijela? I u kojem trenutku počinje utjecati na njihov imidž?
Carolyn Costin: Počnimo s komponentama. Tijelo možemo podijeliti u 3 odvojena aspekta. Postoje percepcija, stav i ponašanje. Percepcija je ono što osoba vidi kad gleda svoje tijelo. Stav su njihovi osjećaji prema onome što vide, a ponašanje je ono što čine prema njihovom stavu. Od rođenja bebe primjećuju svoja tijela. Zapravo, to je način na koji oni počinju formulirati zaseban osjećaj za sebe.
Bob M: Jeste li rođeni s pozitivnom tjelesnom slikom i onda se ona mijenja zbog vanjskih ili okolišnih čimbenika?
Carolyn Costin: To zvuči kao dobar način da se to opiše, ali možda je bolje reći da smo rođeni s neutralnom slikom tijela i naša iskustva počinju oblikovati koliko će biti pozitivna ili negativna slika tijela.
Bob M: Naša tema večeras je SLIKA TIJELA. Za one koji nam se tek pridružuju, naš gost je Carolyn Costin, direktorica Monte Nido Centra za liječenje poremećaja u prehrani u Kaliforniji (Centri za liječenje poremećaja u prehrani). Znam da mnogi od vas u publici imaju poremećaje prehrane, ali ograničavamo večeras konferenciju na Body Image i slična pitanja. Evo nekoliko pitanja za publiku Carolyn:
Mick31: Kako možemo promijeniti svoju tjelesnu sliku iz negativne u pozitivnu?
Carolyn Costin: Prije svega, to ovisi o korijenima negativne slike tijela. Na primjer, ako je netko odrastao u obitelji sa lošim granicama, možda je razvio potrebu za pretjeranom kontrolom svog tijela. Na primjer, što ulazi i što izlazi (hrana / vježba). Međutim, čovjek se može početi fokusirati na ono što tijelo čini pozitivnim. Na primjer, često imam klijente da naprave popis pozitivnih stvari o tome da imaju tijelo ili razgovaraju s njihovim tijelima. To ih počinje ponovno povezivati s posjedovanjem i uvažavanjem da imaju tijelo. Obično ljudi trebaju raditi s nekim jer to može biti vrlo teško. Tradicionalne zadatke slike tijela koji se daju pacijentima kao što su crtanje vašeg tijela, često ne funkcioniraju jer ponovno usredotočuju naš fokus na izgled tijela.
Bob M: Kako to da osoba razvija „iskrivljen“ osjećaj vlastitog tijela? Na primjer, netko s anoreksijom, koji je vrlo mršav, vidi i smatra sebe debelim.
Carolyn Costin: Kod anoreksije nervoze poremećaj slike tijela se povećava kako bolest napreduje. Obično započinje kada osoba osjeti da je njihovo tijelo preveliko u usporedbi s nekim standardnim idealom. Također mislimo da kod nekih pojedinaca može postojati genetska predispozicija zbog čega imaju opažaj opažanja. I na kraju, čini se da prehrambeni nedostaci mogu doprinijeti poremećaju slike tijela. Često se čini da što tanje dobivaju ove djevojke, masnije se osjećaju.
ajet:Kakva je pozitivna slika tijela? Prihvaćam sebe takvog kakav jesam? Mislim da je to apstraktni koncept za mnoge od nas.
Carolyn Costin:Da, slažem se da je to vrlo apstraktan koncept. Ono što u svom radu pokušavam učiniti je pomoći ljudima da se obvezaju da neće raditi ništa destruktivno kako bi imali „bolje tijelo“. ja mislim da je teško je u ovom društvu prihvatiti svoje tijelo jer nam mediji putem reklama i modnih modela uvijek poručuju kako nismo dobri dovoljno. Jedno je pokušati poboljšati svoje tijelo na zdrav način, ali vrlo je važno da svoje zdravlje i dobrobit nikada ne dovodimo u opasnost samo da na određeni način izgledamo.
Celina: Kako gledamo sebe u boljem svjetlu, kad sam u stvarnosti odvratno debeo !!
Carolyn Costin: Zanimljiv dio ovdje je riječ: "odvratno". Tko vam je rekao ili tko odlučuje da je jedna veličina odvratna, a druga veličina privlačna ili idealna? Ako želite promijeniti svoje tijelo, a to možete učiniti na zdrav način, na primjer, povećanom aktivnošću, to bi bilo u redu.
Froggle08:Carolyn, kažeš zašto se tako osjećamo i medicinskim objašnjenjima, ali kako zaustaviti te stvari? Kako čovjek ne osjeća negativno svoje tijelo kad čuje da je debeo?
Carolyn Costin:Priznajem da je teško. Ljudi se liječe zbog toga. Neću vam moći reći putem interneta, ali mogu dati neke prijedloge. Na primjer, vrlo dobra knjiga Kad žene prestanu mrziti svoja tijela. To bi bilo dobro da muškarci i žene čitaju. Možda ćete trebati potražiti stručnu pomoć. Također, pokušajte pronaći aktivnost u kojoj volite raditi gdje koristite svoje tijelo.
Bob M: Evo nekoliko komentara publike:
metaforična očna jabučica: Kako možete promijeniti mišljenje mladih djevojaka poput mene, kad su nam mediji uvijek u vezi s gubitkom kilograma i mršavicom?
Con: Nisam sigurna je li to što imam lošu sliku tijela ili ne. Kao dijete sam bio zlostavljan, seksualno, mrzim kako je moje tijelo reagiralo i čini se da je mržnja toliko duboko u meni. Ja sam anoreksičan i čini se da se uvijek trudim riješiti se svog tijela koje me je izdalo.
Joo: Mislim da ono što nam govorite jeste da imamo tijelo. Neki od nas postali su žrtve onoga što nam društvo govori o vrsti / obliku tijela koji bismo trebali imati. Zaboravili smo pogledati ljude / osobu kakvi jesmo. Ono na što bi se trebali fokusirati jeste osoba s kojom smo unutra i upravo smo najbolji što možemo. Zadržavati pozitivne stavove i ne ići u prilog onome što svi drugi nazivaju normalnim. Ali, tako da kažem - to je teško učiniti i rekao bih da se problemi moraju riješiti prvo. Ima li išta od ovoga smisla?
Joan: Carolyn - govorite da se tjelesna slika anoreksije povećava kako bolest napreduje... Iskreno vjerujem da se SVI poremećaji prehrane povećavaju, bilo da se radi o percipiranom problemu s težinom ili stvarnim problemima s težinom. Emocionalna bol je emocionalna bol.
Avalon: Čak ni uz stručnu pomoć, ne pomaže kada su uzrok problema ljudi. Kad vaše traperice nisu takve veličine kakve žele da budu.
Carolyn Costin: Svim klijentima poručujem da ne kupuju modne časopise ili bilo koji drugi časopis koji prikazuje samo tanka tijela. Podržite časopise poput "Mode". Ovo je vrlo dobar časopis koji prikazuje tijela svih veličina. Molimo vas da napišete televizijskim emisijama i časopisima i recite im kako na vas utječu samo ako vide samo tanka tijela. Nezadovoljstvo tjelesnom slikom rasprostranjeno je u našem društvu. Imamo 80% djevojčica četvrtog razreda na dijetama, a oko 11% je koristilo povraćanje samoinicijativno. Mislim da moramo započeti s djecom vrlo mladima. Moramo se usredotočiti na njihove duše i duhove, a ne na njihova tijela. Moramo pomoći djeci i jedni drugima da se usredotoče na unutarnje, a ne na vanjske kvalitete. Zbog toga sam napisao knjigu, Tvoja kćer za dijetu.
Bob M: Ali što je s profesionalnim liječenjem... je li to što je potrebno za ispravljanje loše slike tijela ili to netko može sam riješiti?
Carolyn Costin:Ovisno o tome koliko je ozbiljna smetnja na tjelesnoj slici, stručna pomoć može ili ne mora biti potrebna (liječenje poremećaja prehrane). Ako utječe na vaše ponašanje, na primjer, neadekvatni prehrambeni unos, povraćanje, uzimanje laksativa ili druga samouništavajuća ponašanja, trebali biste potražiti stručnu pomoć. U nekim slučajevima knjige o samopomoći, bavljenje sportom i povećanje samopoštovanja u drugim područjima mogu biti dovoljni.
Bob M: Evo nekoliko komentara publike, a zatim još pitanja:
Fazz: Osjećanje te mržnje prema tijelu toliko je ugrađeno u naš sustav da postaje refleksno djelovanje. Tada je vrlo teško svladati.
Suey: To je lako reći. Naučite djecu kad su mala, ali to ide toliko dublje od fizičkog izgleda !!
Freestyle: Mislim da osoba može puno raditi kroz to sama. Istina vas oslobađa, bez obzira gdje ga nalazite ili tko je ističe. Na tržištu se sada mogu naći i neke zaista dobre knjige.
tenis me: Što bismo trebali reći svojoj djeci da ne bismo ponovno stvorili drugu generaciju ljudi koji imaju lošu sliku tijela i poremećaje prehrane?
Carolyn Costin:Vrijeme je previše ograničeno da bih vam sve rekao, i želim vam biti od pomoći, pa ću vas uputiti u nekoliko vrlo dobrih knjiga o toj temi. Sklapanje mira s hranom, autor Susan Kano, Kako natjerati dijete da jede, ali ne previše, autor Ellen Satter, Otac gladi, autorice Margo Maine, i moje knjige, Tvoja kćer za dijetu, također će pomoći. Pored toga, važno je da roditelji izbjegavaju negativne komentare o vlastitom tijelu ili prosudbe o tuđim tijelima pred svojom djecom. Mislim da roditelji ne bi trebali držati vagu u svojim kućama. Ako se čini da dijete ima problema s prekomjernom težinom, obavezno se usredotočite na zdravlje, a ne na izgled. Ukažite djeci uzore u svim oblicima i veličinama.
Freestyle: Kažem kćeri da je toliko onoga što društvo uči jednostavno lažno. To što ste sami po sebi tanki, neće vas usrećiti. Neće ih učiniti bogatima. Neće ih naći gospodin Right. Neće im pružiti savršen posao. Pokušavam ih usmjeriti u smjeru koji će im donijeti te stvari: biti ljubazni i zabavni, dobiti obrazovanje i brinuti se o drugima.
macbethany:Moja majka je uvijek hvalila moj dobar izgled i zbog toga sam se osjećala vrlo nelagodno. Bila sam tako samosvjesna odrastanja (sada imam 24 godine). Osjećam također kako je zurila u moje tijelo dok sam se razvijao. Je li to možda razlog zašto imam lošu sliku tijela?
EDSites: Osjećate li da razmišljanje "sve ili ništa" igra ulogu u tome kako će osoba gledati sebe? Za mene, ako ne uspijem u nečemu, to se pretvara u fizički osjećaj prema sebi. Kako to može promijeniti?
Carolyn Costin: Ljudi često pretvaraju stvarne osjećaje u osjećaje prema svom tijelu, jer se tijelo čini lakšim za kontrolu. Molim ljude da napišu o bilo kakvim osjećajima koji su imali prije upuštanja u neko poremećeno ponašanje u prehrani.
Bob M: Centar za liječenje Monte Nido nalazi se u Kaliforniji. Evo adrese web mjesta za njih: http://www.montenido.com. Znam da kasni Carolyn, pa ćemo to završiti. Svi cijenimo što ste večeras ovdje. Hvala vam što ste došli i bili naš gost.
Carolyn Costin:Ovo je teška tema, ali želim da svi znaju da se mogu poboljšati ako pate od problema sa slikom tijela. Trebalo mi je nekoliko godina, a drugima će možda trebati više vremena, ali možete doći do točke u kojoj vam vaganje ili ono što izgledate nije važnije od toga tko ste. Hvala, Bob.
Bob M: Laku noć svima.
