6 uputstava o omega-3 masnim kiselinama
Omega-3 mogu poboljšati nekoliko ADHD ponašanja: hiperaktivnost, impulsivnost i koncentraciju.
Dvije glavne omega-3 masne kiseline sadržane u suplementima su EPA i DHA. Čini se da većina koristi proizlazi iz omega-3 proizvoda koji sadrže više EPA od DHA.
Preporučujem ukupno 700 do 1.000 mg. dan omega-3 za mlađa djecai 1.500 do 2.000 mg. dnevno za stariju djecu.
[Vaš besplatni vodič za aromatično riblje ulje]
Žvakaći i žvakaći oblici omega-3 ne sadrže visoku razinu ribljeg ulja. Držite se kapsula i tekućine.
Ako djetetu dajete omega-3 tekućinu, pomiješajte ga s sokom od naranče ili u smoothieju.
Izaberite jedan od omega-3 proizvoda bez toksina navedenih u ifosprogram.com da budemo sigurni da je bez žive.
Ažurirano 11. siječnja 2018. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
