Kako delegirati svoj popis obveza

Oni od nas s ADHD-om provode puno vremena pokušavajući učiniti stvari koje mi ne radimo dobro ili koje ne moramo sami raditi. Govorim o stvarima koje narod oko nas može i hoće učiniti za nas, ako smo voljni tražiti od njih.

Moja nesposobnost za delegiranje ometala je moj napredak na početku oglašavanja karijera. Za većinu stručnjaka uspon uz ljestve dijelom je funkcija toga koliko dobro dobivaju ljude da rade za njih.

Kao klasična odrasla osoba s ADHD-om (nedijagnostikovan u to vrijeme), inzistirao sam da to sve napravim sam. Ne zato što sam to želio, nego zato što nisam znao delegirati. U recenzijama mojih šefova rekli su mi: "Alane, ne možemo te još promovirati jer ljudi ispod tebe nemaju što raditi! Sve to radite! "

Jednom kad sam naučio sposobnost delegacije, počeo sam se penjati ljestvama i imao sam puno više vremena i mira. Razmislite: bilo da upravljate karijerom ili kućanstvom, ako možete delegirati dvije stvari tjedno, možete se osloboditi puno vremena. Sada pomnožite to sa 52 tjedna, a količina vremena koje biste mogli uštedjeti za sebe je dosadna.

Kažete da je to lakše nego učiniti. Ja znam ja znam. Postoje dva razloga zbog kojih osobe sa ADHD-om užasno delegiraju:

[Besplatno preuzimanje: 19 načina da se ispune rokovi i dovršite stvari]

1. Ne možemo drugoj osobi dati jasnu mapu puta kako bismo dovršili zadatak. Sastavljanje koraka zadatka najbolje odgovara linearnim lijevim misliocima, a ne nama čudesnim desnicama.

2. Poništavanje zahtijeva da pitate nešto druge osobe. Osobe s ADHD-om imaju puno samovredne prtljage, pa ne osjećamo pravo tražiti pomoć. Umjesto toga, cilj nam je ugoditi: "OK, nema problema! Samo ću se pobrinuti za to! "

Za svaku od ovih prepreka postoji jednostavno rješenje: odvojite vrijeme za pripremu dobrih uputa za obavljanje zadatka. Prije nego što pokušate delegirati zadatak - pogotovo onaj koji uključuje puno koraka - odvojite malo vremena za razmišljanje o zadatku. Zapišite nekoliko bilješki o:

• Kako to postižete?
• Koji su složeni dijelovi zadatka i ADHD rješenja koja ste naučili?
• Tko su ostale strane uključene u izvršavanje zadatka?
• Koliko vremena obično traje ovaj zadatak?

[Vaš popis dosadašnjih obaveza: kako gubite vrijeme svakoga dana]

Nacrtajte dijagram ili smislite kartu zadatka - što vam omogućuje da jasno vidite zadatak. Sada ste ga skoro spremni delegirati.

Sad, tražite kandidata za povratne informacije o uputama koje ste mu upravo dali. "Jesu li jasni? Zvuče li baš tebi? Možete li vidjeti bolji način da to učinite? Jesu li cilj i vrijeme realni? "

Budi iskren

Najbolji način da se razoružate zbog vlastite nesigurnosti u vezi s molitvom nekoga za pomoć jest biti iskren zbog svoje nesposobnosti da dobro izvršite zadatak, dok komplimentirate osobi na njenoj sposobnosti da to učini bolje. Možete čak ponuditi da joj pomognete u nečemu u čemu ste dobri. Bez obzira na to je li vas ona prihvatila ili ne, samo ste napravili win-win.

Akcijski korak kojem učim u svojim videozapisima jest pribilježiti nekoliko stvari koje biste ovaj tjedan potencijalno mogli delegirati. Postavite tajmer i potrošite 10 minuta na to. Kladim se da ćete pronaći nekoliko stvari da se više ne radite sami. Napomena roditeljima: Možete delegirati stvari osmogodišnjaku. Počeo sam raditi vlastiti rublje u toj dobi jer je moja mama bila tako pametni delegator.

Zapamtite, svi: Ne možete sve. Imate i boljih stvari za napraviti.

[Uspostavite svoje prioritete ravno]

Ažurirano 1. lipnja 2018