Depresija i pažnja, problemi s koncentracijom
Utječe li depresija na koncentraciju?
Nažalost, depresija je povezana s nekoliko vrsta kognitivnih deficita a jedno je područje deficita u obzir. Česta je nesposobnost usredotočenja na depresiju. Zapravo je "umanjena sposobnost koncentracije" službena, dijagnostička simptom depresije u najnovijoj verziji lista Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (DSM-5), priručnik koji se koristi za dijagnosticiranje svih mentalnih bolesti. U kombinaciji s drugim uobičajenim kognitivni deficit povezan s depresijompoput oštećenja pamćenja i razmišljanja, brzine depresije i pažnje mogu otežati učenje i zadržavanje informacija.
Uzroci problema s pažnjom u depresiji
Konkretno, nije poznato što uzrokuje probleme s pažnjom u depresiji. To može imati veze sa skupljanjem sive tvari mozga koje je obično prisutno kod ljudi s glavni depresivni poremećaj. Ono što se, pak, zna je da i ljudi s unipolarnošću i ljudi s bipolarnom depresijom imati problema s koncentracijom i mladi i odrasli s depresijom doživljavaju ovo kognitivno deficit. Umor, još jedan simptom depresije, također može igrati ulogu u negativnom utjecaju na raspon pozornosti.
Vrijedi napomenuti da neki antidepresivi lijekovi koji se koriste za liječenje depresije mogu imati kognitivne nuspojave poput problema s pažnjom. Ako se ovi problemi pojave nakon započinjanja lijeka, liječnik može odlučiti promijeniti dozu ili vrstu lijeka. (Psihijatrijski lijekovi: upotreba, doziranje, nuspojave)
Također, mnogi ljudi s poremećajem pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) također osjećaju depresiju i kada se te bolesti pojave zajedno, mogu se međusobno složiti.
Kako depresija i nesposobnost fokusiranja utječu na ljude?
Naravno, na sve što zahtijeva stalnu pažnju negativno utječu problemi s depresijom i koncentracijom. To uključuje sljedeće stvari:
- Čitanje knjiga
- Uključivanje u detaljni razgovor
- Obratite pozornost na skup uputa / uputa
- Gledanje filma
A budući da depresija uzrokuje probleme s pažnjom, projekti se često ostavljaju gotovi i nedovršeni. Nažalost, osoba s depresijom može na to gledati kao na neuspjeh sa svoje strane, a ne na to što vidi: simptom depresije.
Uz to, zadaci koji zahtijevaju podijeljenu pažnju, poput multitaskinga, također trpe tijekom depresije. Uključivanje u razgovor dok dovršite drugi zadatak primjer je nečega što može biti vrlo teško. Depresija i nedostatak koncentracije mogu negativno utjecati na zaposlenost osobe tamo gdje je često potrebno obavljanje više zadataka.
Liječenje problema s depresijom i koncentracijom
Ne postoji specifičan tretman za probleme s koncentracijom kod depresije, ali postoje tehnike za to liječiti kognitivni deficit u depresiji i općenito. To može uključivati stvari poput vježbi i vježbi, učenje kompenzacijskih strategija i korištenje vanjskih uređaja (poput diktafona) za poboljšanje ili rješavanje kognitivnih deficita.
