Kako razgovarati o svom ADHD-u

Ovih dana čini se da svi imaju nešto za reći o poremećaju nedostatka pažnje (ADHD), što je većinom pogrešno, netočno ili potpuno surovo. Ne mogu vam reći koliko sam puta čuo ljude kako pričaju blesave komentare o poremećaju - posebno posljednjih godina, jer su mediji poklanjali puno pažnje mnoštvu „ADHD-a nije stvarno“.

Kako reagirati na takvo neznanje? Nije društveno prihvatljivo udarati ili psovati ljude koji iznose ove komentare - bez obzira na to koliko želimo. Umjesto toga, dopustite da vas ohrabrim da koristite takve komentare kao prilike da educirate ljude o ADHD-u i da se zalažete za prava ljudi koji imaju stanje.

Ponekad je sve potrebno za promjenu nečijeg mišljenja pružanje činjenica. Točne, ažurne informacije o ADHD-u dostupne su s naše web stranice, kao i organizacije poput Djeca i odrasli s poremećajem pozornosti / hiperaktivnosti (CHADD) i Udruga s poremećajem deficita pozornosti (DODATI).

[Besplatno preuzimanje: 7 mitova o ADHD-u… debunked!]

Drugi način promjene ideja je da ih se izazove. Ako odbijete osporiti nepristojnu primjedbu, drugi mogu pretpostaviti da se slažete s tim. Dakle, sljedeći put kad netko kaže nešto pogrešno u vezi s ADHD-om, izgovarajte. Moglo bi se reći: "Siguran sam da to vjerojatno izgleda tako, ali ..." ili "bojim se da se moram s poštovanjem ne slagati. Činjenice o ADHD-u pokazuju da…. “Potražite područja slaganja kako bi se drugi mogli povezati s vašim gledištem:„ Iako se slažem da je to istina u nekim situacijama, u većini situacija…. “

Budući da ljudi više reagiraju na priče nego na činjenice, dijeljenje osobnih priča često je najučinkovitiji način za promjenu pogrešnih uvjerenja. Ništa ne mijenja vjerovanja više od osobne priče podijeljene iz srca.

Imala sam priliku dijeliti priče o svom sinu Jarrydu i mom ocu Bilu Youngu širom svijeta. Govoreći o njihovim borbama sa ADHD-om - i njihovim trijumfima - uspio sam nadahnuti i ulivati ​​nadu drugima. Nije tako dobro u pričanju priča? Ne brini. Da biste bili uvjerljivi, ne morate biti elokventni. Morate samo reći nešto istinito - i od srca.

Dva su pristupa posebno učinkovita:

• "S obzirom na vaše iskustvo, vidim kako možete vjerovati... Dopustite mi da podijelim drugačiju perspektivu."

• „ADHD se često pogrešno prikazuje u medijima. Živim s ADHD-om svaki dan i mogu vas uvjeriti da postoji mnogo više od onoga što ste čuli. "

[21 Nevjerski komentari o ADHD-u (i činjenice koje će ih odbiti)]

Čak i ako svoju priču podijelite sa samo jednom drugom osobom, možete imati utjecaja. U prosjeku, pokazuju studije, svaka osoba koja čuje osobnu priču o ADHD-u ponavlja priču sa još sedam osoba. Vjerojatno će svaki od tih ljudi podijeliti priču sa još sedam osoba i tako dalje. Prije dugo, stotine ljudi preispituju svoje ideje i pretpostavke o ADHD-u.

Godine 2004., američki Senat drugu je srijedu rujna odredio Nacionalnim danom svijesti o ADHD-u. Do imenovanja je došlo nakon što je jedan čovjek s ADHD-om kontaktirao svog senatora i rekao mu o poteškoćama pojedinci s ADHD-om često se suočavaju i kako rašireni mitovi o stanju otežavaju pomoć. Iako su mnogi ljudi pomogli da nacionalni dan svijesti o ADHD-u postane stvarnost, jedna osoba i jedna priča započele su sa kotrljanjem lopte. Dan se sada pretvorio u Mjesec svijesti o ADHD-u svakog listopada. Evo promjena svijeta po jednu priču!

Ažurirano 4. lipnja 2018