Koji je cilj feminističke terapije?

Feministička terapija sve je popularniji način psihoterapije koja je izrasla iz ženskog pokreta u šezdesetim godinama. Od tada se razvija kako bi rješavao rodna pitanja. Kao što ime sugerira, ovaj se pristup usredotočuje na pitanja specifična za rodne uloge i obično se odnosi na štetne tradicionalne stereotipe koji se primjenjuju na žene. Feministička terapija može, međutim, biti korisna za oba spola, a ciljevi obuhvaćaju ljude svih spolova. Istražimo feminističku teoriju i pogledajmo kako se i zašto koristi u terapiji.

Što je feministička terapija?

Feministička terapija nema fiksnu definiciju, niti se može pripisati isključivo teoriji ili teoretičarki. Umjesto toga, feministička terapija bila je široki pristup koji se razvio kao rezultat potencijalno seksističkih komponenti drugih psiholoških teorija. Moderna feministička terapija usredotočuje se na specifične poteškoće povezane s socijalnim ulogama žena, kao i na to kako ta iskustva blokiraju ženski rast i razvoj.

Iako je feministička terapija usmjerena na osobna pitanja, feministička teorija uključuje koncept da je "osobno političko". ovo polje može istražiti kako se vaša pitanja mogu uokviriti u političkom i društvenom kontekstu, kao i kako na vas utječe svijet oko sebe vas.

Je li feministička terapija samo za žene?

Iako su glavni ciljevi feminističke terapije osnaživanje žena, takav se pristup može koristiti i s muškarcima. Prema feminističkoj teoriji, i muškarci i žene trpe ugnjetavanje u patrijarhalnom društvu. Na primjer, muškarci pate od vjerovanja da moraju biti snažni, moćni i konkurentni, a povijesno im je bilo mnogo teže razgovarati emocionalna pitanja.

Uloga muškog spola stres stvarno, i mnogi vjeruju da je ovo faktor visoke stope samoubojstava kod muškaraca, kao i u muškom PTSP oporavak.

Dr. Sc. Matthew Tull:

„Vjerojatnije je da će proći muškarci koji doživljavaju stres zbog muškog roda anksioznost, depresija, problemi u kontroli agresivnog ponašanja i zlouporaba alkohola. Osim toga, stres zbog uloge muškog spola također može spriječiti određene muškarce da traže socijalnu podršku ili koriste drugu zdrave vještine suočavanja.”

Feministička terapija snažno se zalaže za to da ravnopravnost spolova koristi oba spola i ključna je za zdravo psihološko funkcioniranje.

Feminističke tehnike terapije i ciljevi

Tehnike feminističke terapije su raznolike i dalekosežne. Također se temelji na osnaživanju, što znači da vjeruje vama - klijentu - da je stručnjak za svoja pitanja i alate koji biste ih potencijalno mogli upotrijebiti za prevazilaženje.

Evo nekih tehnika koje koriste feministički terapeuti:

• reframing: Ovdje će vam vaš terapeut pomoći da vidite određeni osjećaj ili situaciju u novom svjetlu ispitivanjem na koji način vanjske sile (poput rodnih pitanja) mogu pridonijeti tom problemu.
• Suosjecanje: Slušajući, potvrđujući i pružajući podršku, vaš terapeut koristi empatiju da vam pomogne da proradite kroz svoja pitanja i osnaži vas za donošenje odluka na temelju vlastitih potreba.
• Zagovaranje: Veći dio feminističke terapije temelji se na osnaživanju, a to je i vaš vlastiti zagovornik. Vaš terapeut će se zalagati za vas i aktivno i emocionalno, a istovremeno će vas naučiti kako se zalagati za sebe.
• Bibliotherapy: Knjige se često koriste kao pomoć u terapijskoj intervenciji. Vaš terapeut može predložiti feminističke tekstove ili resurse za koje misli da će vam pomoći da proradite kroz vaš određeni problem ili iskustvo.

Glavni cilj feminističke terapije je pomno sagledati razlike u moći između ljudi i ispitati kako bi oni mogli pridonijeti osobnim problemima pacijenta. Temelji se na ideji da rod oblikuje sve o nama: naš svjetonazor, naš identitet i opću dobrobit. Uobičajeni ciljevi feminističke terapije uključuju:

• Pomaganje ženama da postanu upornije
• Povrat osobne moći
• poboljšanje nisko samopouzdanje i adresiranje pitanja tijela-slike
• Bolje vještine komunikacije i odnosa
• Razvijanje jednakih, međusobnih odnosa muškaraca i žena (često se koriste u terapija parova ili feministička obiteljska terapija)
• Osnaživanje muškaraca i žena pomažući im da vide utjecaj rodnih pitanja

Povijesno, jedna od glavnih kritika feminističke terapije bila je da ona nije dovoljno inkluzivna. To je zato što su feminizam uglavnom osnovale bijele heteronormativne žene srednje klase, a druge rase i kulture nisu bile uključene. Međutim, posljednjih godina feminizam je ustupio mjesto "intersekcijskom feminizmu", koji obuhvaća ljude svih spolova, seksualnosti, kultura i porijekla.

reference članak