Je li Jungian terapija učinkovita? Koje se tehnike koristi?
Jungijska terapija je analitički oblik govorna terapija koristi se da pomogne ljudima da se osjećaju uravnoteženije i cjelovitije. Podrijetlom iz ranog 20. stoljeća, kad ga je skovao švicarski psihijatar, Carl Jung, Jungijev se model više fokusira na izvor problema, nego na njegove simptome. Jung vjeruje da osoba potisnuta iskustva i sjećanja mogu imati štetan utjecaj na njihova emocionalno zdravlje. Jungijska terapija je, dakle, usmjerena na istraživanje dubokih uzroka određenih problema kako bi se postigla cjelovitost.
Kome pomaže Jungian terapija?
Jungijska terapija je uklanjanje prepreka za postizanje cjelovitosti ili "individuacije". Stoga se može primijeniti na gotovo svatko tko želi poboljšati svoje stavove i ponašanje u životu i bolje razumjeti sebe i druge. Jungian pristup obično se koristi za liječenje ljudi s anksioznost, depresija i / ili pitanja odnosa. Svatko tko poduzima Jungian terapiju trebao bi biti spreman na trajni način liječenja kako bi iskoristio sve prednosti ove metode.
Prema Jungu, izazovi poput depresija i anksioznost dijelom su potisnuta potisnuta sjećanja i traume, kao i nedostatak razvoja u određenim područjima, poput asertivnosti ili spremnosti da se prihvati život i preuzmu rizik. Jungijanski pristup može biti posebno koristan onima koji su to iskusili zlostavljanje ili trauma.
Studija provedena u Švicarskoj između 1997. i 2003. kako bi se procijenila učinkovitost jungijskog pristupa utvrdila je da je "Jungian psihoterapija je učinkovita u liječenju bolesnika s velikim rasponom poremećaja i različitih stupnjeva patnje. "
Što je Jungian Play terapija?
Jungov utjecaj može se vidjeti u mnogim modernim pristupima koji se danas koriste u psihoterapiji. Primjerice, Myers-Briggsov indikator tipa (MBTI) zasnovan je na teorijama koje je Jung istraživao u svojoj knjizi, Psihološke vrste.
Junga igra terapija je još jedna grana jungijske psihologije koja ima za cilj liječenje djece. Pristup je usredotočen na djetetovu urođenu sposobnost da ga izliječi kroz istraživanje i igru. Ovdje terapeut radi na izgradnji sigurnog i ohrabrujućeg terapijskog odnosa koji je slobodan od prosuđivanja. Ova metoda smatra se vrlo učinkovitim, dinamičnim i kreativnim pristupom koji naglašava simbolično značenje.
Tehnike terapije, ciljevi i prednosti junganske terapije
Mnogo je prednosti jungijske terapije, uključujući:
- Povećano razumijevanje sebe i drugih
- Razvoj vještina odnosa
- Poboljšana kreativnost
- Sposobnost suočavanja sa emocionalnim problemima
- Bolji odnos unutarnjeg i vanjskog svijeta
- Razvoj podržavajućeg, njegujućeg pristupa sebi i drugima
- povećan samopoštovanje i samopouzdanje
- Fleksibilnost u stavovima i ponašanjima
Dubinska psihologija
Dubinska psihologija jedna je od glavnih tehnika jungijske terapije. Ovaj pristup uključuje vas i vašeg terapeuta otkrivanje motiva iza kojih stoje negativne misli i ponašanja kako bi se liječili. Tijekom dubinske psihologije, od vas će se ohrabriti da tražite izvor problema, a ne način na koji se manifestira.
Arhetipska psihologija
Arhetipska psihologija jedna je od tehnika jungijske terapije koja se koristi za otkrivanje nesvjesnih motiva. Lako je usredotočena na "dušu" osobe. Koristeći ovaj pristup, vaš terapeut može analizirati kako su vaši snovi i psiha povezani s vašim vjerovanjima i kako to informira vaše misli, emocije i ponašanje. U jungijskoj terapiji "arhetip" je simbol vašeg kolektivnog životnog iskustva i određuje vaše svjesne i nesvjesne odluke.
Iako se ishodi razlikuju, glavni cilj jungijske terapije je prepoznati izvor neprilagođenih misli ili motiva kako bi se iskazale zdravije misli i ponašanja.
reference članak
