Što znači blještanje svjetla i zašto je tako teško nazvati

Mnogi od nas misle da znamo što znači plinsko osvjetljenje, ali čak i ako je tako, u vezi s gašenjem teško je pozvati jer se to događa tako postupno da možda niste ni primijetili. Nemojte se zavaravati kako se prikazuju bljeskalice koje vidimo u filmovima i na TV-u - plinski upaljač neće nužno ostaviti uključenu pećnicu da biste mislili da ste ludi. Neće uvijek pribjeći bludu emocionalna manipulacija taktike ili vas zovu lažljivcem. Gašenje svjetla može biti puno prodornije, suptilnije i destruktivnije nego što to naše osnovno razumijevanje zaslužuje - i moglo bi vam se dogoditi. Evo ilustracije što znači plinsko osvjetljenje, zašto je tako teško osvijetliti vezu, kao i vrste i svojstva gaslightera pripaziti.

Što gaslighting znači

Pročitao sam divno uvidljivu knjigu nedavno nazvanu Pogledajte što ste mi napravili autorice Helen Walmsley-Johnson. Opis knjige je: "Sva zlostavljanja ne ostavljaju trag", tako da možete vidjeti zašto bih to mogao preporučiti svojim čitateljima. U autobiografskom romanu autorica detaljno opisuje njezine dvije glavne veze s kontroliranim, nasilničkim muškarcima, kao i toksične susrete s

verbalno nasilna poslodavac.

Fabula o kuhanju žaba

Bilo je toliko o knjizi koja me pokrenula, ali jedan dio koji me je najviše zadesio bio je autorov prikaz onoga što gaslighting znači. Kao uvod u iskren prikaz manipulacije i zlostavljanja, u knjizi se spominje fabula kipuće žabe. Fabula tvrdi da će, ako umočite žabu u kipuću vodu, ona će odmah iskočiti, izmučenu. Međutim, ako žabu stavite u vodu sobne temperature, a zatim polako zagrijavate vodu do vrenja, žaba, ne opirući se, dopušta da se ugrije do smrti. Ovo je moćan način opisivanja onoga što se događa s žrtvama zlostavljanja.

Zašto to rade gasliši?

Izraz gaslighting dolazi iz predstave iz 1938. godine Plinsko svjetlo britanskog dramatičara Patricka Hamiltona. U poznatoj predstavi i kasnijim filmovima suprug pokušava svoju ženu izluditi uvjeravajući je da "zamišlja" da se plinsko svjetlo u kući prigušava, iako je on odgovoran (Zloupotreba ambijenta i zapaljenje gasova).

Iz ovoga možemo proizaći da namjera gasilice je prepisati našu stvarnost svojom, uvjeravajući nas da ne možemo vjerovati vlastitom sjećanju ili percepcijama i stvaramo samo-sumnju. Postoji mnogo različitih oblici gaslightingameđutim, i ne pretplaćuju se svi na ovaj trop.

Neke vrste gaslightinga i svojstva gaslightera

Glamour gaslighting

Knjiga Učinak plinskog svjetla odnosi se na vrstu gaslightinga koja se naziva "glamour gaslighting". Ovdje su tuševi na gasliru vi s pohvalom i posebnom pažnjom, ali vam nikada ne daje ono što vam zapravo treba odnos. Plinski upaljač može se čak i naljutiti na vas kad vam treba rame za plakanje ili trenutak da budete ranjivi. Lako je vidjeti kako takvo ponašanje može biti zbunjujuće i uznemirujuće za žrtvu.

Dobar momak Gaslighter

Drugi oblik zapaljenja plinova pojavljuje se kada gasni plin upiše sebe kao žrtvu: poznat je pod nazivom "dobri momak". Kad god ukažete na problem Dobar momak, nailazite na to da se izvinite uvjereni da ste onaj koji nije u pravu. Djeluje da bi ugodio i šarmirao druge, ali uvijek se osjećate nečuveno i nezadovoljno (Kako se osjeća kada je vaš verbalni zlostavljač lijep momak.)

Zastrašivač

Ova vrsta gasilija koristi vaše najgore strahove protiv vas. Dobar primjer za to je kako se moj bivši dečko ismijavao iz mog opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD), dok se igrao zbog straha da ću izgubiti jedinog roditelja. Jednom smo bili u kinu, a ja sam punila vrećicu slatkih pick 'n' mix slatkiša. Moj je dečko stavio ruku na moje rame i rekao: "Ako stavite još slatkiša u tu torbu, vaša majka će umrijeti."

Sada nisam siguran je li to bio prikriven način kontrole moje težine, koliko sam potrošio ili samo okrutna šala, ali uspjelo je. I naravno, nasmijao ga je kao "podmetača" pribjegavajući svojoj uobičajenoj crti - "Previše ste osjetljivi."

Zašto se gaslimići izvlače s tim

Možda kroz moje primjere što znači blještanje svjetla možete vidjeti kako se gasilci jednostavno izvlače - minimizirajući njihovo ponašanje i prikrivajući zlostavljanje kao šalu. Unatoč tome, važno je napomenuti da bljeskanje plinom ne mora uvijek biti namjerno. Gaslinari mogu provesti najsuptilnije taktike manipulacije, a da ne moraju prihvatiti da rade nešto pogrešno. To je zato što, po zakonskim i društvenim standardima, nisu. Iako možda više nije društveno prihvatljivo pogoditi nekoga da uspostavi kontrolu, ne postoji zakon koji bi tačno definirao kako se treba ponašati u vezi (Nevidljiva crta između verbalnog i fizičkog zlostavljanja).

Najučinkovitije, blještavilo znači potkopati povjerenje u vlastitu prosudbu i može ostaviti trajan trag na vaše samopoštovanje. Mogli biste se probuditi u noći snućući, pokušavajući se sjetiti tko ste i po čemu ste jedinstveni. Vaši prijatelji mogu primijetiti da ste se promijenili ili da ste se počeli ponašati poput osobe koja vas je gasila (Žrtve obiteljskog zlostavljanja misle da su zlostavljači). Možda se borite da rastavite svoje misli od zlostavljača ili budete sposobni prepoznati svoj inherentni moral i vrijednosti. Možete čak zaboraviti i čitave razgovore sa svojim zlostavljačem. Sve su to znakovi na koje ste istaknuti benzin (Nakon emocionalne zlouporabe: nestaju li nuspojave ikada?).

Sljedeći ću put pogledati konkretne primjere ponašanja na bljeskalicama i kako reagirati.

izvori

Pogledajte što ste mi napravili: Memoir, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Učinak plinskog svjetla, Dr. Rob Stern, Harmony, 2007.