Besplatni resursi stručnjaka: Pratite svoje vrijeme
Dijagram procjene vremena ADHD-a
Preuzmite ovaj grafikon procjene vremena, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za život s ADHD-om odraslih.
Nećemo prodavati ili iznajmljivati vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Provodite li mudro svoje vrijeme? Ako nemate pojma na što trošite, nikada nećete znati! Ovaj će vam grafikon pomoći da odmjerite važnost zadataka u odnosu na njihov trud, ispunjenost koje ulažu i njihovu potrebu da vam pomognu da shvatite što je zaista vrijedno vašeg truda.
Mnogi od nas provode dane u bijesnom "zauzetom", žureći da dovršimo jedan predmet na našem popisu obaveza da bismo ga naplatili do sljedećeg, samo da bismo se iscrpljeni na kraju dana srušili s manje od polovice prekriženih ruku. Ne shvaćajući to, pokušavamo učiniti previše.
Uz određeni broj sati svakog dana, ključ rasporeda koji funkcionira je ograničenje na one najvažnije. Koristi ovo Ludo zauzet predložak kako biste saznali što točno znači za vas.
Dijagram procjene vremena ADHD-a
Preuzmite ovaj grafikon procjene vremena, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za život s ADHD-om odraslih.
Nećemo prodavati ili iznajmljivati vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
