Stigmatizacija vaših emocija
Kada imate mentalnu bolest, posebno bipolarni poremećaj, vaša raspoloženja se mogu mijenjati naglo, postupno ili jedva uopće tijekom razdoblja vašeg života. Sve ovisi o individualiziranom iskustvu osobe koja ima bolest. Dosta često mi self-stigmatizirati naše emocije i pitamo: "Da li se zapravo osjećam na određeni način zbog svojih čistih emocija ili ih doživljavam zbog svoje mentalne bolesti?"
Stigmatizacija vaših emocija
Često se frustriram pitajući se odakle počinjem i gdje završava moja mentalna bolest? Ja sam Andrea, cjelovito i živo ljudsko biće koje ima emocije, ali s vremena na vrijeme i ja 
Pitam se, zašto ja uvijek procjenjujem svoje osjećaje i razaznajem da li potječu od korijena mentalne bolesti? Sklon sam beskrajno stigmatiziranju ne validirajući svoje emocije.
Oduvijek sam se obraćao paroli: „Nisam moja bolest i jednostavno imam bolest.“ To zvuči istinito za mene, ali kad se počnem osjećati sretno, brinem se da se osjećam previše sretno. Tijekom godina naučio sam da je samorefleksija ključ za spoznaju mojih emocija i jednostavno poduzimanje nekoliko koraka unatrag za procjenu svojih emocija bila je dragocjena strategija. Kad sam dolje ili se osjećam posebno iscrpljeno ili umorno, prepušteno sam razmišljati da li se osjećam tako zbog depresije ili jednostavno zato što sam imao težak dan / tjedan. (
5 razloga zbog kojih nas život s mentalnom bolešću iscrpljuje) Prečesto se ne želimo činiti previše sretnima, mršavima ili previše išta u strahu da bi ih drugi mogli suditi.Društvena stigma emocija i mentalno zdravlje
Ja sam, generalno, sretna osoba, imam mnogo dobrih dana, ali bilo je mnogo puta kad su me zbog dobrog raspoloženja optužili da sam u maniji. Cijeli život bio sam usmjeren prema ciljevima, energičan, dobrovoljan, društven i sretan, a to me ljuti kad ljudi ispituju moje raspoloženje. Međutim, razumijem kad ljudi to rade jer im je istinski stalo do moje dobrobiti, ali to nije samo ičije pravo ponuditi svoje mišljenje, pogotovo kad me osobno ne poznaju. Često se na scenu puze stereotipi, a čak sam čuo i ljude kako izgovaraju riječi da mogu bilo što, jer sam bipolarni. U sljedećem otkucaju srca slijedi još jedan šapat da ću se srušiti svakog trenutka jer imam mentalnu bolest. (Ocjenjujući druge s Bipolarom kao uspješnim ili neuspješnim) Ljudi često pretpostavljaju da nećete moći putovati, raditi puno radno vrijeme ili će vam potvrditi da jednostavno trebate držati korak, osobito u uvjetima zapošljavanja.
Nećete nikada udovoljiti svima i usmjeriti stigmatizirajuće prosudbe društva i budite sigurni da ih čak i ne morate uzimati u obzir. Ako me sude i mršte zbog svojih emocija i načina na koji se prevode u moj svakodnevni život, neka tako i bude. Kao što je gore rečeno, naučio sam prihvatiti da nisam moja mentalna bolest, ali zapravo sam shvatio da možda više osjećam stvari duboko, budite vrlo intuitivni, posebno osjetljivi, a ja mogu biti još više empatična, razumijevajuća i prihvaćena zbog svog situacija. Društvo koje stigmatizira naše emocije može naše duševne bolesti smatrati prokletstvom, ali u stvarnosti oni mogu samo potajno biti naši prokleti darovi.
Možete se povezati i s Andreom Google+, Facebook, Cvrkut, i na BipolarBabe.com.
