Anksioznost i depresija nakon srčanog udara

Anksioznost i depresija nakon srčanog udara su normalni

O čemu se radi u osjećaju depresije?

Iako bolji tretman i raniji programi rehabilitacije pomažu ljudima da se što brže oporave od srčanog udara, prilagođavanje psihološkom utjecaju može trajati duže. Mnogi preživjeli od srčanog udara osjećaju bespomoćnost i depresiju.

Preživjeli i njegova obitelj moraju se suočiti s potencijalnim strahovima i strepnjama. Ne držite osjećaje usred boce. Trebalo bi ga ohrabriti da:

• Budi strpljiv. Osjećaji straha, tjeskobe, depresije ili bijesa uobičajeni su nakon srčanog udara i obično su privremeni.
• Raspravite o osjećajima sa svojim liječničkim timom, obitelji i prijateljima.
• Vodite dnevnik. Često pisanje o osjećajima može pomoći žrtvi srčanog udara da se osjeća bolje.
• Dogovorite se za savjetovanje ako depresija, bijes ili povlačenje potraju duže od četiri tjedna. Njihov liječnik može biti od pomoći u dogovoru s tim.

Zašto se osjećam anksiozno?

Procjenjuje se da čak 30% pacijenata prijavi osjećaj tjeskobe ili depresije nakon srčanog udara ili srčane operacije. Možda se osjećate depresivno kad se vratite kući, baš kad očekujete da ćete se početi osjećati bolje. Vaši osjećaji mogu biti iz različitih razloga. Možda se brinete da ćete imati drugi srčani udar ili možete sumnjati u uspjeh svoje operacije. Ti su strahovi prirodna reakcija na stres događaja, često se rješavaju kako vrijeme prolazi i ne bi vam trebali stvarati pretjeranu zabrinutost. Potrebno je vremena da se posljedice stanja potonu, a nesigurnost radnih prilika može zabrinuti i vas i vašeg partnera.

Kako mogu znati da li sam depresivan?

Ako osjetite umor, umor, razdražljivost ili počnete lako gubiti temperament, to može biti znak depresije. Vaši simptomi mogu varirati iz dana u dan. Ako doživite seksualne poteškoće nakon srčanog udara, to također može izazvati anksioznost. Povratak nježnoj seksualnoj aktivnosti oko tri do četiri tjedna nakon srčanog udara ili operacije obično je sasvim sigurno pod uvjetom da ste se dobro oporavili. Može doći do gubitka libida ili impotencije kod muškaraca, što može biti posljedica tjeskobe ili depresije, nelagode u prsima nakon operacije ili drugo zbog određenih lijekova poput beta blokatora ili diuretika. Ako mislite da lijekovi na vas utječu na ovaj način, vrijedi pitati svog liječnika o promjeni.

Što mogu učiniti?

Upoznavanje prijatelja i obitelji s mogućim problemima može vam pomoći u razumijevanju vaše situacije. Za vas i vašu obitelj može biti i uvjerljivo znati da su problemi obično privremeni.

Možda biste se željeli pridružiti kardiološkoj grupi za podršku jer može biti korisno podijeliti zabrinutosti s ljudima koji su prošli kroz isto iskustvo. Obratite se poglavlju Američke udruge za srce u svojoj zajednici.

Programi za rehabilitaciju su još jedna opcija. Pružaju informacije o zdravoj prehrani i upravljanju čimbenicima rizika za koronarnu bolest srca, također pokreću programe vježbanja. Također su dostupne i savjetodavne i aktivnosti za uklanjanje stresa za ljude koji su imali srčani udar ili operaciju na srcu. Obično će vas kontaktirati rehabilitacijska medicinska sestra prije odlaska iz bolnice. Ako vam je teško pohađati rehabilitacijski program, možda će vam se ponuditi srčani priručnik za samopomoć iz vaše lokalne bolnice koji možete koristiti kod kuće. Važno je razgovarati o svim problemima sa svojim liječnikom jer će vam on ili ona moći pomoći da riješite svoje strepnje. Ako tjeskoba ili depresija postanu ozbiljni i nema znakova poboljšanja, možda će vam trebati tretman od liječnika ili profesionalnog savjetnika ili terapeuta

izvori:

• Nacionalni institut za srce, pluća i krv "Život nakon srčanog udara"
• Američka udruga za srce

Sljedeći: Istraživanje anksioznih poremećaja na Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci anksioznih poremećaja