Kad se vraća Vegan u ED, oporavak je korisna - a kad nije
Ako se vegan oporavim od poremećaja u prehrani (ED), može biti korisno - ili na štetu - ovisno o načinu razmišljanja svakog pojedinca i o faktorima njegove okoline. Mnogo je razloga zbog kojih ljudi odabiru veganski način života, raspon od prehrane do etike, a veganstvo kao samostalna praksa niti liječi niti izaziva poremećaj prehrane. Dakle, uzimajući u obzir sve različite varijable i nijanse u igri, hoće li ići vegan u oporavak ED-a biti korisno - ili štetno - ovisi o vašim motivima za usvajanje veganske prehrane ili način života i kako se manifestira u vašem prehrambene navike.
Zašto neki ljudi idu veganski u prehranu oporavka poremećaja
Kada učite kako umanjiti želju za zdravom, hranjivom hranom hranom pažljivim, neograničavajućim ili nerealistički pristup prehrani, mnogi preživjeli od ED-a okreću se veganstvu kao izvoru ravnoteže u kojoj su bili nedostaje. Konzumiranje biljnih namirnica s prirodnim, manje kaloričnim i manje teškim sastojcima često čini veće porcije veličina se osjeća upravljivom - pa čak i dopuštenom - za one koji još nisu navikli hraniti se ispravno.
Veganstvo također može ljude naučiti u oporavku disciplini intuitivnog jedenja jer odbija ono ideja kratkoročne "prehrane" i uvodi koncept prehrane kao dosljednog načina života praksa. To može potaknuti pozitivan odnos sa zdravom, zdravom hranom koji dolaze izravno iz prirode poput povrća, voća, sirovih orašastih plodova, mahunarki i proklijalih žitarica. Kada se koristi za obnavljanje wellnessa, samokontrole i funkcionalnosti, vegan je koristan za oporavak ED-a - ali postoji i tamnija strana na koju se treba pozabaviti.
Kada se kreće s veganima uzrokuje štetu u oporavku poremećaja u prehrani
Veganstvo postaje opasno kada ljudi zloupotrebljavaju pokret na bazi biljaka, koristeći ga samo kao izgovor da se oprosti od svojih dvojbenih prehrambenih navika. Neki vegani pridaju moralnu osnovu za svoj životni odabir što može biti problematično onima u oporavku ED koji su osjetljivi na kritiku namirnica kroz „dobru leću“ nasuprot lošima. "Iako je odluka mnogih ljudi da se odreknu životinjskih proizvoda istinska i etička, preživjeli ED često će ovjekovječiti svoje" prehrambene rituale "temeljene na strahu pod krinkom veganstvo.
Ako razmišljate o tome da krenete veganski u oporavak od ED-a, pametno je prvo provjeriti svoje motive. Što vas nagovara da napravite prijelaz? Pobuđuje li vas zabrinutost za životinje i okoliš? Tražite li opravdanje za nastavak ponašanja s poremećajem prehrane? Nije suštinski pogrešno suzdržavati se od mesa, jaja ili mliječnih proizvoda - niti je pogrešno konzumirati ih, a da nakon toga ne osjetite krivnju. Odlučujući faktor se svodi na sklonost i namjeru. Bilo da se odlučite za veganstvo ili da budete svejed, obavezno odredite prioritet liječenja, njegujte dobrobit i podupirite potrebe tijela. To je pravi pokazatelj onoga što pomaže u oporavku ED-a.
