Stvaranje nove veze sa samim sobom nakon verbalnog zlostavljanja

Nasilni odnosi uzrokovati da izgubimo odnos prema sebi. Ali često nalazimo obilje razloga za to boravak u verbalno nasilničkom odnosu; životne okolnosti, emocionalno ulaganje i odsutnost fizičko zlostavljanje su neki razlozi da sam ostao. Evo kako sam naučio kad je došlo vrijeme da napravim prekid u vezi i kako sam odlučio započeti novu, zdravu vezu sa sobom.

Kako sam se osjećala tijekom svog verbalno nasilničkog odnosa

Ja sam samo doživio verbalno zlostavljanje u jednoj vezi, pa kad sam započeo, teško sam obrađivao postupke svog bivšeg partnera i način na koji sam se osjećao. Jedino u što sam bio siguran bio je taj što su mi instinkti rekli da to nije ugodno za mene. Kao emotivnoj, romantičnoj osobi, lako mi je bilo povjerovati kad mi je rekao da sam preosjetljiv ili dramatičan. Vjerovanje u njega bio je prvi prekid u mojoj vezi sa samim sobom.

Mislim da je jedna od najtežih stvari za mene u cijelom ovom putovanju bilo razlikovanje između prosječnih borbi i odnosa emocionalno zlostavljanje

. Osjećao sam se depresivno puno vremena i kao da sam bio potkopan u razgovoru o svojim osjećajima jer sam mislio da će to započeti tuču. Bilo je lakše kada se ovi razgovori nisu javljali - ako je bio dobro raspoložen, naša veza je bila pozitivna i dobro smo se provodili. Gledajući unazad, to je za mene bila nezdrava situacija; i iako sam osjećala nelagodu, živjeli smo zajedno i imali smo puno dobrih dana. Bila je to definicija odabira biti samozadovoljavajući i zanemariti svoje istinsko ja.

Prestanak zlostavljanja da bi započeo vezu sa samim sobom

S vremenom sam počeo shvaćati da izbjegavam komunikaciju s partnerom, ali manje je bilo to što ne želim započeti svađu i još više, jer znao sam da neće razumjeti i da se neću osjećati bolje čak ni nakon razgovora s njim. Tada se očaj počeo transformirati u frustraciju. Osjećao sam se manje kao patetični partner u strahu da ću loviti brod i više kao netko zarobljen u raspravi s nekim s kim više nisam kompatibilan. Zapravo, osjećala sam se više samouvjereno razgovarajući s prijateljima i obitelji o svojim iskustvima budući da se nisam osjećala slomljenom - osjećala sam se bijesom i kao da mi je potrebno oduška.

Otkrivanje perspektiva oko stava mog partnera verbalno nasilni razgovori bilo je ključno za prepoznavanje toga ponašanja koje nije normalno. Počeo sam shvaćati da sam se u vihoru izolirao od mnogih tih ljudi pokušaj da prođem kroz probleme s našim odnosima i razgovaram s njima više učinilo da se osjećam bliže sebe. Ponovno sam stekao zdrav odnos sa sobom.

Započinjanje novog, zdravog odnosa sa samim sobom

Mislim da sam tako dugo ostao u verbalno zlostavljanoj vezi pružao vrlo jedinstveno iskustvo pri njegovom prekidu. Jednom kada sam stekao povjerenje u sebe i našao potvrdu u svojim osjećajima zbog verbalnog zlostavljanja koje sam doživio, proces raspada je prošao nesmetano. Obavljao sam pozadinu da nađem novi stan, imao sam prijatelje koji su sada bili svjesni moje situacije i koji su mi bili podrška ako se ikad osjećam slabo ili tužno i osjećao sam se u miru s kretanjem. Mislim da sam većinu moje tuge doživjela tijekom veze, tako da je moj glavni fokus, nakon što smo prekinuli, bila sretna.

Znao sam da ne želim novog partnera, ali imao sam novi stan i novi izgled svog života. Shvatio sam koliko stvari prije nisam radio jer moj partner to nije htio, i odlučio sam da hoću nikad se nemojte zadržavati na istraživanju i obavljanju stvari koje sam volio raditi samo zato što nisam imao nikoga sa čime bih se bavio. Radost sam pronalazio u kinima, kafićima i lokalnim događajima, istovremeno prihvaćajući svoju emocionalnu stranu i dajući prednost svojim potrebama kao fer, potrebnim dijelovima mog života.

Znam da biti novopečeni pojedinac može biti zastrašujući, ma koliko nesrećni bili odnosi. Međutim, usvojio sam mišljenje da nikada nisam uistinu sam jer bih mogao voljeti sebe i održavati to društvo. Mislim da je taj odnos bio onaj koji sam ignorirao kad sam bio umotan s nekim drugim, a to je jedan koji mnogi ljudi često zapostavljaju. Dakle, uzimam vremena da postanem ranjiva i ugodna sebi bez ometanja. Ova veza sa samim sobom je najzdravija veza koju sam ikad imao.