Nove namjere i prevladavanje verbalnog zlostavljanja
Nove godine ispunjene su novim namjerama, rezolucijama, promjenama i ciljevima, ali 2020. je malo drugačija. Ova godina je novo desetljeće i vrijeme je da sjednete sami sa sobom i postavite neke nove namjere sa svježom energijom desetljeća i pozabavite se svojim verbalno zlostavljanje iskustva.
Moje nove namjere i njihov odnos prema verbalnom zlostavljanju
Posljednjih 10 godina mog života držao sam puno iskustava, puno lupanja srca i puno rasta. Iako nisam doživjela verbalno zlostavljanje tijekom svog čitavog života, puno sam naučila iz iskustava koja sam se odnosila na mnoga područja mog života izvan pitanja odnosa.
Za sebe sam odabrao tri glavna cilja, imajući na umu da idem naprijed, da ne bih bio u verbalno nasilnički odnos opet, a to se odnosi na bilo koji odnos (romantičan ili ne) koji ću imati u budućnosti. Nadam se da moji osobni razmišljanja i nove namjere mogu potaknuti i ljude da postave svoje ili koriste moje kao vodič za sretniju, zdraviju novu godinu.
1. Vjerujte radnjama, a ne riječima.
Ovo je godina kada vjerujete u to. Kao pisac (i beznadežno romantičan), utjehu nalazim u riječima afirmacije i privlači me poticaj razgovor koji ljudima također može olakšati kazivanje onoga što želim čuti bez potrebe za stavljanjem onog stvarnog napor.
Obvezujem se obratiti pažnju na znakove i postupke ljudi u mojim vezama da izbjegnem verbalno nasilne situacije poput izluđivanje, manipuliranje ili ponižavanje razgovora i slušanje načina na koji me njihovi postupci osjećaju. Znate što kažu: radnje govore glasnije od riječi.
2. Ponovno pronađite povjerenje u sebe.
Stojeći za sobom općenito je teško, a mislim da može biti posebno teško u verbalno-nasilnim situacijama. Međutim, ono što sam naučio iz svog iskustva bilo je da je prvi korak, koliko god to nemoguće činilo, najvažniji. Bilo da je pronalaženje terapeuta, razgovarajući s prijateljem ili kontaktirajući putem bloga, pronalazeći hrabrost uspostaviti kontakt s nekim Inače, dijeljenje želje za poboljšanjem situacije pružit će vam beskrajno puno samopouzdanja. To je sve što vam je potrebno za pokretanje procesa promjene, a sljedeći koraci postaju sve lakši i lakši.
Cilj mi je zapamtiti koliko samopouzdanja okončavši moju zlostavljačku vezu dao mi je i da to primijenim na svim područjima svog života kako bih mogao sebi dati prednost i ne osjećati se krivim zbog toga.
3. Voli sebe.
Ovo zvuči klišeji i sirovi, ali svjesno ljubav prema samome sebi u praksi uzima ozbiljan posao. To ne znači uvijek briga o sebi vikendom ili uz čašu vina. Moja je namjera sjetiti se tko sam i voljeti tu osobu kada sam u vezi dovoljno da znam što zaslužujem, a nadam se da to znači da više nikada neću završiti u drugoj verbalno-zlostavljačkoj vezi.
Mislim da je lako zaboraviti da bismo trebali budite ljubazni prema sebi, i produljenje toga je načina na koji dopuštamo drugima da postupaju s nama. Ako se nađem u manje idealnoj vezi, pokušat ću zamisliti prijatelja u mojoj situaciji i pitati me za savjet i što bih želio od njega / nje. Želim vidjeti svoje tijelo i dušu kao svoje prijatelje koji zaslužuju moju ljubav jednako kao i bilo tko drugi i mislim da je to prvi korak u stvaranju zdravi odnosi odsada pa nadalje.
Izrada novih namjera za vlastitu verbalno-nasilnu situaciju
Moja iskustva i ciljevi mogu se potpuno razlikovati od vaših, i važno je to priznati. Veća namjera ovog posta je nadati se nadahnuti vas da poduzmete akciju i potaknuti vas novom godinom i završetkom desetljeća. Bez obzira na to jesu li vaši planovi veliki ili mali, promjena je dobra kada krećete prema nečem zdravom. Rastimo zajedno.
Kakve su vaše namjere za novo desetljeće i novu godinu?
