Besplatni resurs: Ponovo smirite emocije ADHD-a
15 načina za razoružavanje (i razumijevanje) eksplozivnih ADHD emocija
Naučite kako možete preuzeti svoje osjećaje, izgraditi svoju emocionalnu inteligenciju i napredovati. Osim toga, dobijte više dokazanih strategija dijagnoze i liječenja putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Činjenica: Osobe s ADHD-om osjećaju osjećaje intenzivnije nego ljudi bez kondicije. Ne samo da smo sretni - idemo preko mjeseca; a kad se nešto loše dogodi, mi smo razoren. Za nekoga s ADHD-om osjećaji mogu biti velika, zastrašujuća čudovišta; obično se čini da dolaze niotkuda, a mi se često osjećamo nemoćni u svojoj mogućnosti upravljanja njima.
Razumijevanje zašto se osjećate prema sebi važan je korak vraćanja kontrole nad svojim emocijama - i tu dolazi ovaj vodič. Objašnjava kako ADHD mozak obrađuje emocije, koliko dugotrajne sramote (često uslijed neuspjeha) čimbenike i kako vas emocije mogu obuzdati na načine na koje ne očekujete - poput otežavanja pamćenja činjenica.
Povrh svega, Ari Tuckman, Psy. D., dijeli svojih 15 najdražih strategija za podmirivanje bijega, što uključuje:
- Podučavanje drugih o vašim emocionalnim čudima
- Izrada vremena za sebe
- Izbjegavanje pretjerane predanosti
- I više!
Emocionalni poremećaji mogu biti jedan od najutjecajnijih aspekata ADHD-a - ali ne mora biti takav. Pomoću ovog besplatnog vodiča otkrit ćete kako vaše emocije utječu na vaš život i sreću - i što je najvažnije, kako možete naučiti upravljati njima.
15 načina za razoružavanje (i razumijevanje) eksplozivnih ADHD emocija
Naučite kako možete preuzeti svoje osjećaje, izgraditi svoju emocionalnu inteligenciju i napredovati. Osim toga, dobijte više dokazanih strategija dijagnoze i liječenja putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
