Besplatni resursi: stignite na vrijeme, svaki put
Nikad više ne kasni
Preuzmite ove ADHD-ove strategije upravljanja vremenom, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za dobar život sa ADHD-om.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Odnosite li previše bijelog zeca u Alisa u zemlji čudesa - uvijek izvoditi "kasno do vrlo važnog datuma"? Čest je problem za odrasle osobe s ADHD-om koji imaju poteškoća u planiranju svog vremena ili predviđanju prepreka na svom putu. Što znači da nakon što potrčate po vašem stanu poput piletine s odrezanom glavom, pokušate se odjenuti, možda ćete se uhvatiti u prometnoj gužvi na koju ste zaboravili proračunati vrijeme: Svako. Singl. Dan.
Upravljanje vremenom veliki je problem za osobe s ADHD-om. Svi kasne s prigodom, ali mnogi ljudi s ADHD-om češće trče prema rasporedu. Kasne na sastanke. Ustaju prijatelji. Pokupe djecu kasno iz škole. Ostave druge da čekaju dok se spremaju da dovrše last-minute zadatke ili pronađu pogrešno postavljene novčanike, mobitele ili ključeve. Osobe s ADHD-om ne namjeravaju biti nepažljive ili nepoštene. Ali zbog kronične kašnjenja, često se doživljavaju na taj način.
Prekini krug kasnog dolaska s ovim učitavajućim vodičem, ispunjenim stručnim savjetima za razumijevanje - i osvajanje - tvoje kronične kasnoće. GHRUS-ovi ADHD-a Kathleen Nadeau i Michele Novotni rješavaju uobičajene probleme u upravljanju vremenom ADHD-a poput planiranja, izvršavanja i sramote, nudeći jednostavna rješenja za svakoga. Možda nećete moći potpuno prestati zamarati se, ali s ovim korisnim savjetima sigurno ste na vrijeme češće nego ne!
Michele Novotni, dr. Sc., Član je ADDitude ADHD Medicinski pregled.
Kathleen Nadeau, dr. Sc., Članica je ADDitude-a ADHD Medicinski pregled.
Nikad više ne kasni
Preuzmite ove ADHD-ove strategije upravljanja vremenom, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za dobar život sa ADHD-om.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
