Što učiniti kada ADHD lijekovi upropaste apetit vašeg djeteta

Svaka mama zna kako je ponekad poteškoće dobiti dijete sa sobom poremećaj manjka pažnje (ADHD) da jede bilo što, nema veze što on konzumira hranjive namirnice. Evo nekoliko jednostavnih prijedloga koji će pružiti hranjive tvari i kalorije kada dijete ima slabašan apetit.

Nahranite dijete hranom sa hranjivim sastojcima.

Da biste povećali broj kalorija i prehranu, pokušajte poslužiti pojedinačne obroke hrane poput jogurta, sira, kikirikija maslaca, puretine i granole.

Ponudite svom djetetu visoko proteinski, visokokalorični obrok prije lijeka. Protein povećava budnost kod mnoge djece i sprečava pljuskove - i moguće padove - u šećeru u krvi.

[Što učiniti kada se vaše dijete nikad ne osjeća kao jelo]

Poslužite tekuće obroke.

Kad vam dijete digne nos čak i kod svojih najdražih namirnica, visoka protein pića, šejkovi i smoothieji mogu osigurati svakodnevne hranjive tvari. Pošaljite ga u školu samo za slučaj da ne pojede sendvič koji ste mu pripremili.

Potaknite ispašu.

Jedenje četiri do pet malih obroka dnevno pomaže vašem djetetu da se hrani i pruža dodatne kalorije ako nema mnogo apetita.

Izbjegavajte bezalkoholna pića i prekomjerno rafiniranu hranu, za koju neke studije sugeriraju da može povećati hiperaktivnost u neke djece s ADHD-om. Voćni sok - napravljen od 100 posto soka - i voda su bolje oklade.

Dajte svakodnevno multivitamine.

Ako je vaše dijete izbirljivi jedec, vjerojatno neće dobijati preporučenu vrijednost vitamina i minerala za taj dan. multivitamin ili multimineral osiguravat će ga, bez obzira koliko mu bio apektivan.

Ograničite unos soka.

Pijenje više od osam unci soka dnevno može naterati dijete da se previše napije. Osim toga, mnogi voćni sokovi sadrže velike količine šećer i umjetna boja, što oboje može neku djecu učiniti neurednijom.

[25 pametnih grickalica za uzgoj mozga ADHD-a]

Zakažite igru ​​na otvorenom prije jela.

Svježi zrak i tjelesne aktivnosti začinjuju vaše dijete metabolizam, što ga je potaknulo da osjeća glad. Tjelesna aktivnost nije zahtjevna. Čak i brza šetnja s vama - ili psom - može potaknuti apetit.

Probajte različitu hranu.

Uključite svoje dijete u nove recepte kako biste podigli interes za prehranu. Započnite s kategorijama hrane koje mu se stvarno sviđaju - poput umaka od tjestenine ili kaše od sira - i pređite, polako, u egzotičniju hranu.

Kupujte obogaćenu hranu.

Pogledajte oko svoje prehrambene namirnice obogaćeno mlijeko, sokove natopljene kalcijem ili obogaćene hljebove i snack barove. Popunit će prehrambene nedostatke u danima kad ne jede mnogo.

Ažurirano 10. siječnja 2018. godine