Kad me trebaju moje kćeri, vježbam svoj popis obaveza

Prije nekoliko mjeseci moja treća najstarija djevojka nazvala me iz neba. Imala je problema s domaćim zadaćama i pitala se mogu li joj u tom trenutku pomoći. Moj popis stvari koje treba učiniti duga je milju, a nije kraj stavkama koje su najvažnije, a nisam ni trepnuo prije nego što sam joj rekao „Da“.

Bacio sam svoje popis obveza na stranu, sredinom dana napravio je veliki spot za moju kćer, prišao majci i vratio je meni. Nisam se žalio ni na trenutak - ni tada, a ni kasnije.

Osvrćući se na taj dan, shvaćam da prepuštanje impulsa rijetko uspijeva odrasla osoba s ADHD-om. Bio je to popis obveza s vrlo važnim stvarima koje treba dovršiti i bacio sam ga na vjetrove kako bih mogao učiniti nešto zabavno. (Izračunavanje matematike iz osnovne jezgre nije toliko zabavno koliko bi vas političari doveli u vjerovanje. Sretan sam što još uvijek imam kosu nakon što su mi teg dana dali folikule.) Spontanost je za odrasle obično remetilačka i neodgovorna stvar. S obzirom na to da mi je kćer olakšala pomoć, nisam mogao biti odgovorniji odlučivši joj pomoći. Bilo je trenutaka kada joj nisam pomogao, ne zato što sam bio sebičan, već zato što nisam mogao pustiti taj popis.

Volim liste! Oni su moja životna podrška u kaotičnom svijetu. Ali popisi se zaostaju. To je njihov najveći nedostatak. Kad živite u strahu da ćete zaboraviti obaviti neke stvari, a zaostajete na dugom popisu onoga što trebate postići prije 17 sati, počinjete se hvatati za te popise kao da ih nema sutra. U tim uvjetima bavljenje stvarima koje se pojavljuju danas može postati izazov. Oh? Trebate moju pomoć u vezi s domaćim zadaćama? Naravno dušo. Olovit ću te ispod podnošenje mojih tromjesečnih poreza, kontaktiranje mojih klijenata i učenje esperanta.

Naučila sam se reći prijateljima i obitelji "Ne" ako me zvale s distrakcijom, ali kćeri sam stavila na popis izuzetaka. Oni su glavni prioritet, pa ako ih pozovu, lako je odgurnuti ostale stvari u stranu. Bilo mi je potrebno trening, i više od nekoliko slomljenih srca, prije nego što sam naučio pustiti da spontanost vlada kad su moje kćeri u pitanju, ali s tim se više ne borim.

Nemogućnost prebacivanja zadataka može se činiti kao OCD, ali ADHD hiperfokus stvarno je krivac. Osposobio sam se da pustim popis tako što ću mentalno reći sebi tri stvari: 1) Predmeti su i dalje na popisu; nisu zaboravljeni 2) Moje su djevojke na vrhu svih popisa, pa ako im trebam, radit ću najvažnije na svom popisu. 3) Prestanite slomiti njihova srca.

Morao sam se prisiliti da to pustim u početku, ali stavljanje popisa ovih dana postalo je čin spontanosti. Za mene su moja djeca jedini korisnici liste iznimki.

Vjerojatno imate svoje iznimke. Dobro je imati popis ljudi kojima ćete odložiti vrijeme. ADHD hiperfokus može nam pomoći da nadoknadimo kad zaostanemo, ali može i blokirati vanjski svijet iz naše pozornosti. To ima posljedice. Ponekad je dobro dopustiti da vas spontanost ADHD-a neko vrijeme zadrži s vama, posebno kada su uključena nježna srca.

Ažurirano 7. ožujka 2018