Previše neorganizirano za dnevne planere
Vaš bi cilj trebao biti nositi svog planera sa sobom u svakom trenutku (ili barem znati gdje je) i to provjeravati tri puta dnevno - kad se probudite, u podne i pred spavanje. Kako biste formirali tu naviku, pokušajte sljedeći tjedan igrati malu igru sa sobom. Provjerite svog planera svaki put kad popijete šalicu kave ili pića vode, javite se na telefon i odlazite u kupaonicu - čak i ako za to dan nemate ništa napisano.
Provjera vašeg planera ovo često je prekomjerna, ali ćete biti iznenađeni koliko podsjetnika ili predmeta koje mislite učiniti napisati u njoj. Uskoro će provjera i uporaba vašeg planera biti druga priroda.
Ažurirano 26. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
