Pametni ali raspršeni vodič za uspjeh
Pametan, ali raspršen vodič za uspjeh, od Peg Dawson, Ed. D., AND Richard Guare, dr. Sc.
(Guilford Press; meke korice, 16,95 USD)
U svojim bestseler knjigama Pametan, ali raspršen i Pametni ali raspršeni tinejdžeri, psiholozi Peg Dawson i Richard Guare predstavili su formulu kako pomoći djeci i tinejdžerima da prevladaju slabo izvršno funkcioniranje. Sada, u svojoj novoj knjizi, autori primjenjuju svoj pošteni pristup kako bi odraslima pomogli u izazovima s vještinom.
„Naš je cilj pomoći čitateljima da razumiju kako su izvršne vještine naša najbolja obrana od pritisaka s kojima se susrećemo kod kuće, na radnom mjestu i u našim odnosima“, pišu oni. Oni dijele izvršne vještine - sposobnosti zasnovane na mozgu da se postigne više posla s manje stresa - na 12 kategorije, uključujući inhibiciju odgovora, emocionalnu kontrolu, pokretanje zadatka i usmjerenje prema cilju upornost.
Knjiga nudi jednostavne i učinkovite strategije za održavanje fokusa, baveći se neredomi probijanje užurbanih dana obiteljskog života. Dawson i Guare koriste znanstveno utemeljene alate za poboljšanje svake izvršne funkcije - uključujući izmjenu fizičke ili društvene okruženje, izmjena zadatka, izrada određenog plana, postavljanje roka i eksternalizacija ponašanja koje radite na. A ono što ne možete promijeniti, pokazuju vam kako treba raditi.
Ažurirano 7. ožujka 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
