"Zašto stalno zaboravljam stvari?"

Nedavno sam imala neugodan trenutak s prijateljem koji je tiho spomenuo da sam zaboravio njegov rođendan. U posljednje sam vrijeme bila vrlo zaposlena pčela i prilično sam nokautirana nakon posla zbog zamućenih sastanaka, novih ruku koje treba stisnuti i novih odgovornosti za učenje. potpuno sam zaboravio. Tužno je jer mi je važan. Nema goreg osjećaja od zaborava - to pokazuje nedostatak brige nekoga tko vam je važan.

Zašto stalno zaboravljam stvari?

Od pandemije izbjegavam društvene mreže jer nije dobro za moje samopouzdanje gledati tuđe highlight kolumne. (Zašto su neki ljudi naizgled na odmoru svaki vikend bez razloga?)

Ali s namjernim i pozitivnim suzdržavanjem dolazi neznanje oko rođendana i pozivnica za zabave. Nije važno ako mi se nešto izravno kaže. Još uvijek zaboravljam čega se neurotipični ljudi instinktivno sjećaju.

[Samotestiranje: Imate li nedostatak radne memorije?]

Toliko se uživim u ono što je neposredno ispred mene i ono što radim da se ponekad male obavijesti o nehitnim stvarima izgube među mojim beskrajno promjenjivim prioritetima. Ne znači da ih ne priznajem, ali imam dana kada shvaćam da više nije travanj, već skoro sredina svibnja. Mjeseci lete, a ja ne primjećujem da su se godišnja doba promijenila dok ne postane sumnjivo sunčano ili hladno, a ovdje u Engleskoj uvijek je hladno!

Dakle, dajem sve od sebe da nastavim stavljati stvari u svoj kalendar. Ali ponekad jednostavno zaboravim. Kao rezultat toga, počeo sam dodavati osobne obaveze na svoj popis poslova. Ako se rođendan prijatelja dogodi dok sam ja na roku, mogu ga pokupiti na kraju dana. Ali uvijek ima pukotina i dana kada mi radna memorija ne uspijeva.

ADHD zaborav

Dok je velik dio mog zaboravnost i druge osobine povezane s pamćenjem su povezani s mojim ADHD-om, puno toga je jednostavno biti čovjek - a ne loš prijatelj. Ne volim povrijediti ljude, a rijetko to činim namjerno. (Jedan od mojih prijatelja s ADHD-om ima iste probleme s zaboravom. Čut ću se s njom svaka dva mjeseca, obično s naletom poruka koje počinju s "Oprosti, oprosti, oprosti, tako sam s***!".)

Ljudi su najvažniji dio mog života. Pišem za publiku. Učim iz razgovora. Radim sa svojim kolegama i za svoje kolege, i kao pas sam odan ljudima koji se prema meni ponašaju dobro (a, nažalost, ponekad i onima koji to ne čine). Dakle, kada ovi zaboravne mrlje dogodi se, premlatim sebe - stid je prilično intenzivan.

[Besplatni vodič: Je li ADHD za odrasle?]

Kako bih to ublažio, naučio sam da je najbolje jednostavno reći "oprosti" i poslati prijatelju nešto, čak i ako je to samo kasna čestitka s otrcanom šalom. Mali dar u znaku ne nadoknađuje zaboravljajući, ali ih priznaje i osigurava da druga osoba zna da su mi bitni.

Zašto stalno zaboravljam stvari? Sljedeći koraci

• Čitati: Zaboravnost ADHD-a prisutna je u našoj obitelji
• Preuzimanje datoteka: Besplatni resurs: Razotkrivanje misterija vašeg ADHD mozga
• Naučiti: Apsurdno jednostavno rješenje za vašu lošu radnu memoriju

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest