"Meditacija za opuštanje ADHD-a"

U potrazi za opuštanje i fokus, nedavno sam pristao ići na meditacija povlačenje. Prijatelj koji ima monahske sklonosti imao je ideju za cjelodnevno povlačenje i odmah sam pristao prisustvovati. Mjesecima sam raspravljala o tome da li davati meditaciju ili ne kako bih pomogla u simptomima poremećaja hiperaktivnosti (ADHD). Smatrao sam to tek posljednjim utočištem, velikom bijelom nadom za pozadinu lijekova protiv ADHD-a poput adderall. Možda bih meditirajući, pomislio sam, pronašao duhovnog Šerpu koji bi me vodio u spokoj. To je na kraju željelo razmišljanje.

Prijatelj i ja smo ustali u zoru i uhvatili se autobusa koji je krenuo prema selu, prema samostanu koji je bio zatrpan planinama. Na vožnji autobusom moj je um već počeo lutati. Možda ako je ovo povlačenje hit, učinio bih sljedeće na Baliju, Mislio sam. I zašto se tu zaustaviti? Možda u Parizu postoje urbana odmarališta i, govoreći o putovanjima, postoje li meditacijska povlačenja u bazenima, poput plivališta? Ako ne, možda bih trebao i započeti jedan ...

Glas mog prijatelja probijao se kroz tapiseriju dok smo izlazili iz autobusa u vlažnoj vlazi. "Jane, Jane, Jane! Eno ga! Učiteljice! "Rekao je, uzbuđen poput djeteta u trgovini slatkišima.

Majstor pažljivosti bio je zamaman čovjek u svojim 80-ima, čije je postrojeno lice izgledalo kao karta svijeta, a preko njega su bile naočene male granice. Nedostajalo mu je nekoliko zuba i sjedio je, u potpunoj tišini, na stepenicama samostana s dvije djevojčice s njegove lijeve i desne strane, grleći se kako bi razotkrio zube svoje fenjerke. Na trenutak sam ga vidio kao oazu. Molim te spasi me od raspršenih misli i nauči me umjetnosti fokusiranja, Željela sam pitati. Ali pokušavajući vježbati strpljenje, suzdržao sam se i čekao da se događaji dana odvoje.

Unatoč mom optimizmu, od početka povlačenja znao sam da meditacija neće biti Sveti Gral liječenja za moj bijedni um. Glavni monah izgovorio je da će ovo biti „dan pažljivosti“ i obećao je da će sudionike osposobiti za sve, od pažljive prehrane do umnog hodanja. Ali tijekom meditacija hoda, sve što sam mogao učiniti je cviljenje o vlažnosti i bube. Misli su mi bile usredotočene na komarce koji su mi zujali oko ušiju, a ja sam se borio da budem u trenutku dok sam čeznuo za udobnošću u kući. Što bih dao da sjednem na balkon nakon hladnog tuširanja, dobrog romana u ruci i mohito u drugoj, Mislio sam. Ne želim biti ovdje

Ostatak dana bila je borba - borba za ugušiti zijevanje, držati spavanje u miru, sjediti uspravno poput pereca na jastuku veličine novčanika. Ovo je mučenje, Pomislio sam u jednom trenutku. Kad nam je majstor pažljivosti rekao da zatvorimo oči, pustimo misli da se oslobode i da ne budemo kritični prema vlastitom umu, prevrnuo sam očima. "Teška šansa", promrmljala sam sebi.

Činilo mi se da moj prijatelj djeluje prilično dobro, a izgledao je kao dobro odmarana mačka pod suncem, nikada se nije pomaknuo s podstavljenog jastuka. Nakon ručka salate, riže i zelenog čaja, bio sam spreman krenuti kući, obješen glavom.

Shvatio sam da je možda ADHD Catch-22. S jedne strane, meditacija bi trebala pomoći smirivanju uma. S druge strane, bio je potreban miran um da bi meditirao. Proklet, Mislila sam dok sam kliznula iz samostana i izvadila svoj iPod i časopis kako bih izliječila dosadu koja se brzo puzala. Bio sam stvarno loš u tome, Mislio sam. Mogu li biti jedini?

Ažurirano 4. travnja 2018