"Moj ADHD bio je skriven ispod slojeva uspjeha - sve dok nije bilo."

Ne iskačem olovku. Nisam hiper. Ne bavim se bezobzirnim ponašanjima. Ja sam punopravna žena. I, da, Imam ADHD.

Trebalo mi je 3 godine da shvatim da imam poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD). Zapravo 35, ako krenete od samog početka. A onda još 6 (i brojanje) da znate što s tim.

U pravu ću to i započeti s vrhuncem koji je na kraju otkrio da imam ADHD, napokon: poludio sam.

Ono što mislim po orasima, je da je moj um, općenito prilično simpatično mjesto na kojem ćete naći ptice koje cvrkuću i puno biljaka u jarko obojenim loncima, postao neprepoznatljiv. Postalo je to mjesto koje sam želio izbjeći - moje ptice šute, a moje biljke gnijezde.

Postao sam neprestano nervozan, moje srce se ubrzano kucalo na način na koji to srca čine samo na početnoj (ili završnoj) liniji utrke. Borila sam se da prođem kroz svoje radnim danom, nesigurna koliko dugo mogu biti lažna da nisam na rubu gubitka. Moj spavati bilo je sranje. Budući da mi se tijelo neprestano obrađivalo, moj je apetit nestao; jedenje je postalo prisilno.

[Samoprovjera: ADHD simptomi kod žena i djevojčica]

Misli su mi se trzale. Sve je bilo teško. Čak sam i smišljanje načina na koji trošim vrijeme postao velika zadaća zadatka. Htio sam se i bojala kao pakao zbog toga. Bojim se kao pakao, posebno što će se ljudi iz psihijatrijskog odjela, naoružani gazom i kalemom, svakog dana pojavljivati ​​na pragu mene i odbiti od mog života.

Sad kad imaš kvaku na niskoj koja je vodila do moje Dijagnoza ADHD-a, Počet ću na početku.

Dijete osamdesetih i prvorođeni dobročinitelj, imao sam sreću da mogu napredovati u klasičnoj, izravnoj učionici svog djetinjstva. Budući da sam volio učenje i volio sam zlatne zvijezde i volio sam sve prilike za druženje, nikad nije bilo trenutka za mene kad se u školi osjećam strašno. Srećom, moje izvještajne kartice otkrile su lakoću moje škole; Bio sam Honor Roll vrsta gal.

Na faksu je to više bilo isto, plus novi put za postizanje uspjeha: 11^thsatne pobjede. Postao sam ep oklijevalo. Za vrijeme namjeravanih predavanja u knjižnici, gotovo uvijek sam odustala od svog rada pri prvoj prilici da se šapću družim s kolegama iz distrakcije. Kao rezultat toga, gotovo u potpunosti sam se pouzdao u napunjene vijke nadahnuća ispod svoje svjetiljke u sobi u roku od nekoliko sati. I gotovo sam uvijek udarao zlatom.

Nije bilo problema, Svijet.

I dalje sam bio na tragu, kompetentan i samouvjeren.

Nakon što sam diplomirao, još uvijek sam se ljuljao kroz život, osim sada - s poslom koji me opteretio s puno planiranja događaja i orkestracijom detalja - počeo sam se osjećati kao da imam pola mozga. Trebalo mi je duže vremena da radim stvari nego što se činilo da će moji suradnici trebati raditi iste stvari. Odvela sam puno kući. Radio sam više sati. Nisam si mogao pomoći, ali ne osjećam se neučinkovito, iako sam veslajući pod vodom dva puta brže.

Zatim su stigle karte za prebrzu vožnju. Otprilike u isto vrijeme, na putovanjima u i iz posjeta svom rodnom gradu, dodirivao sam se, međutim, puno puta je potrebno da budem unutar centimetara od oduzimanja dozvole. Da bi mi šamario zglob prije nego što sam stigao do toga, zaradio sam mjesto u tutorialnoj klasi vožnje. Osim što sam se odlučio za alternativnu mogućnost samovođenja: poslali su mi instruktivni DVD s testom na papiru. Vratio sam im test; Morao sam platiti zamjenski DVD (jer sam zasigurno izgubio primjerak).

Poštedjet ću sitnijih detalja, ali evo još nekih istaknutih dijelova:

• Unatoč tome što sam diplomirao na fakultetu s diplomom matematike, zbog nedostataka u balansiranju čekovnih knjižica redovito sam se molio s predstavnicima banaka da odustanem od prekoračenja računa.
• Moj posao za posluživanjem stolova u restoranu bio je kratkotrajan: nisam mogao odgovoriti na pitanja u vezi s jelovnikom pod pritiskom i gostionice neprestano su me pitale za stvari dok sam dobivao stvari drugih zalogaja - ono živac.
• Jednom sam platio da se moj automobil, koji ne bi počeo, vukao do mehaničara samo da otkrijem da mi je jednostavno ponestalo goriva.
• Era mobitela počela je i u prilično svakoj situaciji kad sam je trebao koristiti moje, gotovo uvijek je bilo pouzdano mrtvo: sjećanje na punjenje stvari bilo je znatno iznad mog rada razina.
• Ispričavam se Majci Zemlji zbog bezbroj dodatnih gomila rublja koje sam učinila, potrebnog zbog toga kako bi moja kisela odjeća ostala ostavljena u perilici previše dana.
• Sve više i više, jednostavna komunikacija bi me iznevjerila - kao da postoji barijera između moje sočne inteligencije i riječi da ju podijelim. Moj zaručnik i ja razvili smo jezik za ovo: Kad sam se zaglavio, samo bih rekao: „Ne mogu pronaći svoje riječi“, uzdahnuvši.
• Moj vikend za vjenčanja bio je apsolutno čudo. Svima koji su pomogli da se riješe i možda ovo čita: Hvala. Planiranje zasigurno mi se ne može pripisati.
• Ubrzavanje karata. Jesam li spomenuo karte za prebrzu vožnju?

Dakle, dok su se sve ove stvarnosti odvijale u pozadini, moj je život bio u prvom planu vrlo potvrdno: Bila sam žena koja se školovala, zaposlila, udala, pa čak i čuvala malo dijete živ. Uz leteće boje, mogao bih dodati.

Kad i zašto sam tada poludio?

Mislim, pretpostavljam da je to bilo postupno. Ali ako bih morao točno odrediti - retrospektivno - rekao bih da je okidač drugo dijete, a onda definitivno treće dijete (i tada definitivno četvrto). Moja neurološka šminka mogla se nositi sa ženom i stvarima u upravljanju kućom i radnom i jednim djetetom.

Nakon slojeva u dodatnoj dječici, moj "motor, unatoč snazi, više nije mogao podnijeti težinu života sa svim tim ravnim gumama." (To nisu moje riječi. Riječi su stručnjaka za ADHD ispitivanje koji je odgovoran za dijagnozu. Motor mi je mozak. Ravne gume su izazovi koje moj ADHD postavlja pred mene. Težina je sve moje odgovornosti, uključujući majke u potrebi.)

I za mene, nije samo brzina mojeg vozila usporila. I nije samo da je prosvjedovalo sa gunđanjem, pljuskom i gunđanjem.

Potpuno je izbio.

Moj unutarnji svijet išao je s njim... na to prenapučeno, panično, zastrašujuće mjesto. Sve je veća razlika između onoga što se tražilo od mene i onoga što sam bila sposobna, a strah je bio više nego željan ispuniti prostor. Nije iznenađujuće to što sam osjećao kompetenciju, samouvjerenost, i samopouzdanje je krenulo i na put. Sve više sam sumnjala u sebe, sve manje vjerovala u sebe, pribjegavala sam sve više skrivanju i postajala sam sve manja i manja i manja.

Osim, a ovo je važno da budem jasan, nisam znao da se taj posljednji odlomak zapravo događa.

Ono što sam mislio da se događa: idem bezveze.

Sada bih želio naglasiti da postoji mnogo različitih jastučića za pokretanje koji ih mogu dovesti do mjesta ometanja anksioznost wellness s dnom poput mog u to vrijeme. I vjerujte mi, u početku smo nekoliko terapeuta i ja istraživali svakog pojedinog. Pokucali smo oko mene u djetinjstvu zbog traume, gadljivi mogućnošću tuge zbog nekih gubitaka u mom životu, pokušali da prilagodim akutni poremećaj prilagođavanja zbog nekoliko poteza u kratkom vremenskom razmaku i mislili smo da smo dostigli zlato mnogim onim što sam proživio odgovarajući post-partum simptomi.

Bilo je lukavo uho od terapeuta broj tri da čuje tihe šapat ADHD-a kroz sve moje svađe. To je ona ona koja je predložila ADHD testiranjei - iako sam bio tvrdoglavo otporan na ovo njezino otkriće ("Nema šanse! U školi sam se odlično snašao! Nikad nisam bio izvan kontrole! ADHD je slika nekog drugog, a ne mene! ") - taj terapeut se držao toga. Gurala me dalje i dalje od poricanja i utisnula mi da je moj neurološki deficit možda upravo ono što oslikava tamnu sliku mojih dana.

Brzo napred: od onog dana u uredu za testiranje ADHD-a kad je doc koristio slike automobila da bi laičkim riječima objasnio da imam Nepažljiv ADHD (vrsta bez H - što znači bez hiperaktivnosti - što je mnogo nijansiranije i teško je otkriti), posvetila sam se učenju o tome poput doktoranda. Imam knjige i članke svuda po svojoj kući (i pokazao bih vam ih, kad bih ih samo mogao naći). Moj mozak i ja postali smo nevjerojatno dobro poznati. Osmislio sam, izvršavao i napuštao u različito vrijeme bezbrojne sustave za bolje organizirati, vrijeme je bolje za upravljanje, datoteka bolje, smanjenje distrakcija bolje, plan obroka bolje… to ime.

[Samoprovjera: Imam li nepažljiv ADHD?]

Pokušao sam Lijekovi protiv ADHD-a. Prestao sam s lijekovima. Pokušao sam ih opet. Naoštrio sam likovnu umjetnost njege, depiliranje i smanjivanje učestalosti svojih masaža, napanja, meditacija, vanjsko čišćenje kuća, održavanje dnevnika, čuvanje djece i vježbanje na temelju načina na koji moj motor radi gume. Vidio sam terapeute i trenere ADHD-a i prisustvovao lokalnim CHADD sastanci poglavlja. I definitivno sam se molio.

I drago mi je što mogu reći da se više ne brinem zbog kante za smeće.

Također sigurno nije savršeno. Kako je nedavno moj psihijatar za odrasle osobe s ADHD-om rekao: „Ne tražimo srebrni metak ovdje, ali kako ćemo ciljati na brončano?“ poremećaj raspoloženja i nestašluci, život u unutrašnjosti bez sina - kad god se ponovo pojave - kao nusprodukti mojih kognitivnih izazova. Vidim da radim previše naporno, a um mi pada na pamet. I - što je vrlo važno - nisam lud.

Najviše od svega - i onoga što želim ovdje komunicirati sa žarom - ne mogu vjerovati da mi je trebalo ovoliko vremena da to shvatim. Kako sam mogao imati isti mozak cijeli svoj život, a da ipak nisam imao većih životnih komplikacija od njega do nastanka većih komplikacija? Prvih 75% mog života: DOBRO. Sljedećih 8%: DOBRO DOŠLI. Posljednjih 17%: HARNESSING THIT SHIT.

Svakako me tjera da budem ono što je terapeut broj tri bio za mene drugim mladim ženama (nepažljivi ADHD je najčešće u žene i, budući da se to ne pokazuje bihevioralnim ili skolastičkim načinima u školi - barem u početku - je često previdjeti). Zbog toga želim otvoriti glavu svakog učenika i pomoći razotkriti bilo kakve nevidljive teškoće u učenju. Zbog mene želim educirati sve nastavnike, roditelje, trenere, rođake o tome koji znakovi mogu upućivati ​​na ADHD kod djece s kojima se druže, čak i kad se još ništa dramatično ne događa.

U osnovi, volio bih da rane gume budu poznate cjeline naših mladih generacija vozila... mnogo prije - poput mene - otkrivanje eksplozije.

[Besplatno preuzimanje: Vaš dubinski vodič za nepažljivi ADHD]

Ažurirano 12. prosinca 2019. godine