Poštovani trener koji organizira, kako mogu učiniti prvi korak u zastrašujućem projektu?
P: "Moj kućni ured jedino je područje koje ne čistim i ne organiziram najmanje dva puta godišnje, i to je nered, zbog čega ne sjedim. Uvijek organiziram područja za svoje 3 djece, hladnjak i ormare - redovito doniram, prodajem ili smećem nekorišćene predmete. Ali ne mogu isto sa svojim stolom i uredom. Kupio sam čak i mape i slično, ali ne mogu se pokrenuti iz straha da će me to zauvijek potrajati. "-SuperMom
Pozdrav SuperMom:
Dopustite da vas uvjerim da na ovom niste sami. Prije svega, moramo vas dovesti u taj ured više od dva puta godišnje! A ako to možemo organiziranje i održavanje neće vam oduzeti toliko dugo koliko možda mislite.
Pogledajte na ovaj način: Idite kod stomatologa dva puta godišnje na pregled i čišćenje, ali i dalje održavate zdravlje zuba nekoliko puta dnevno četkanjem i maženjem. Trebate obratiti uredu istu vrstu pažnje! Evo nekoliko strategija za početak rada zdrava rutina.
1. Raspored „Posjeti u uredu“
Izaberite vremensko mjesto kad znate da ćete imati nekoliko sati neprekidnog rada svakog tjedna ili svakih nekoliko tjedana. Ovaj korak je presudan za uspjeh. Ako ne planirate vrijeme, vjerojatnost da ćete obaviti posao je mala. Zatim dodajte ovo vremensko mjesto svom planeru ili kalendaru kao da ste zakazali liječnike ili noćni izlazak s prijateljima. Ako ovom zadatku dodijelite isti značaj kao i drugim sastancima, vjerojatnije je da ćete ga izvršiti na isti način.
[Besplatni resurs: 73 načina da danas organizirate svoj život]
2. Koristite moj sustav "Triple S": kratak, jednostavan i specifičan
Pokušajte sve postići u jednoj sesiji i na kraju ćete biti prezadovoljni i frustrirani. Umjesto toga, postavite određene namjere svaki put kada uđete u svoj ured. "Danas ću razvrstati sve financijske dokumente." "U četvrtak, uložit ću stare dosjee zdravstvenog osiguranja." Ujutro ću se pozabaviti tjednom poštom. "Drugim riječima, rastavite ovaj projekt na upravljive dijelove da biste se osjećali više kontrolirati.
3. Neka bude zabavno!
Navucite svoju omiljenu glazbu i priredite se plesnoj zabavi. Postavite tajmer i igrajte "Pobijedi sat" tako što ćete vidjeti koliko papira možete izbrisati prije nego što se ugasi! Uzmite svoje omiljene bombone ili grickalice i „počastite se dok to budete uredni!“ Udajući energiju i igru divan je način da se krenete!
A ako tražite više savjeta i alata, pogledajte našu web stranicu na orderoochaos.com. Imamo mnoštvo BESPLATNIH resursa, video zapisa i materijala o ovoj temi.
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofe i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 16. rujna 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
