Praznici mogu biti teški kada živite sa mentalnom bolešću
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Praznici mogu biti teški kada živite sa mentalnom bolešću
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Praznici mogu biti teški kada živite sa mentalnom bolešću
Sezona godišnjih odmora nije poput čarobnog TV filma. U stvarnom svijetu praznici mogu biti izazovni, posebno ako živite s mentalnom bolešću. Neki aspekti odmora koji mogu biti posebno teški kad se suočite s bilo kojom vrstom mentalnog zdravlja uključuju:
- Suočavanje s neželjenim savjetima od ljudi koje jedva poznaješ
- Osjećaj prenapučenosti velikim brojem ljudi na skupovima
- Suočavanje s okidačima kao što su hrana, alkohol i toksični ili nasilni članovi obitelji
- Povišeni osjećaj usamljenosti
- Povećana anksioznost
- Želja za izolacijom i, često, mržnjom ove potrebe
Bez obzira na što se mučite tokom blagdana, evo nekoliko načina kako se nositi s tim.
- Izmislite nekoliko kratkih crta ispred vremena kako biste mogli mirno i neutralno odgovoriti na neželjene komentare. Pokušajte nešto poput: "Samo ako znam da imam vašu podršku je korisno."
- Odaberite i odaberite kuda ćete ići i s kim ćete provoditi vrijeme.
- Dajte sebi dozvolu da napustite skupove prije nego što se preplavite.
- Volontirajte u svojoj zajednici kako biste umanjili usamljenost.
- Redovito vježbajte duboko disanje i pažljivost kako biste smirili anksioznost i stres.
- Dajte sebi dozvolu da vrijeme provodite sami i uravnotežite to s podnošljivim blagdanima.
Sezona odmora može biti gruba. Ako imate mentalnu bolest, znajte što vam je najteže i poduzmite mjere kako biste izazove sveli na najmanju moguću mjeru.
Vezani članci koji se bave sezonama godišnjih odmora i mentalnim bolestima
- Planovi odmora za mentalno zdravlje za obitelji s mentalnom bolešću
- Sedam uzroka praznične tjeskobe
- Suočavanje s depresijom tijekom praznika? 8 savjeta za prolazak
- Praznici i oporavak od mentalne bolesti
- Oporavak od mentalne bolesti tijekom praznika
- Preživjeti praznike složenim PTSP-om
- Kako sam prošao praznike sa Schizoafective poremećajem
- Ovisnost o alkoholu i praznična trijeznost
- Kako uživati u svom odmoru u oporavku od prejedanja
Tvoje misli
Današnje pitanje: Imate li korisne savjete za one koji se bore s problemima mentalnog zdravlja u ovo blagdansko vrijeme? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Uzimanje antidepresiva u oporavku od ovisnosti
- Može li vaša štitnjača uzrokovati anksioznost i depresiju?
- 7 stvari koje sam naučio o sebi iz razreda poezije
- Otpuštanje Altera i njihovih poslova u DID-u
- Zašto Popis mirne glazbe pomaže kod anksioznosti
- Seksualno uznemiravanje tranzitom u New Yorku
- Je li u redu biti zahvalan za moju mentalnu bolest?
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Kako pomoći depresivnom prijatelju, članu obitelji na praznicima
- Tajne samoozljeđivanja: Iznuđivanje vlastite štete
- Ono što izgleda kao mentalno zdravlje stigma može biti samoopažavanje
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Psihološka invalidnost jedan je od najsmrtonosnijih oblika emocionalnog zlostavljanja. Ubija samopouzdanje, kreativnost i individualnost. "
Čitaj više zloupotrebe citata.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
