Bipolarni poremećaj i poštivanje obveza prema sebi
Znate kad osjećate da ispunjavate obveze prema sebi? Jučer je bio jedan od tih dana za mene: pisao sam nekoliko sati u svom lokalnom kafiću; Bavio sam se kupnjom i kuhanjem namirnica; i nazvao sam terapeuta i mog psihijatar za sastanke. Najviše sam se zadovoljio radeći planove sa svojim tim za liječenje jer sam neko vrijeme odustao i zbog poziva sam se osjećao kao da se vraćam na pravi put. Također sam prestao izlaziti vani da pišem, pa izlazeći iz kuće jedno je vrijeme sam po sebi bio dostignuće. Možda se pitate, čemu dugujem ovaj rafal briga o sebi energije i zašto sam ispunio te obveze prema sebi. Pa, učinila sam to za muškarca. (Što?)
Ostali vam mogu pomoći u bipolarnom i poštivanju obaveza prema sebi
Borio sam se s grubom bipolarna depresija dugo, misle godine. Većina toga vremena bila je loša, dio je vremena proveo u psihijatrijskoj bolnici, a samo je nekoliko trenutaka bilo legitimno dobro. Jedan od tih trenutaka bio je susret sa mojim novim prijateljem, Kenom.
Ken i ja razgovaramo svaki dan, a tijekom nedavnog razgovora Ken je spomenuo organizaciju s kojom radi za osobe s invaliditetom. Otkako sam ga osobno vidio,
Znao sam da nema fizičku, pa sam shvatio da ima dijete psihološka invalidnost i bio sam oduševljen. Nije da ima mentalnu bolest, već da bih se mogao ugodno dijeliti oko svog bipolarni poremećaj. Sve sam, ali rekao: "Pokazat ću vam svoje ako mi pokažete svoje."
Ispada da Ken ima an anksiozni poremećaj što ga svakodnevno utječe. Rekao sam mu da moj bipolar više naginje depresiji, ali da sam sada dobar i zdrav. I čim sam to rekao, znao sam da lažem. Nisam bio na terapiji mjesecima. Imala sam dva dana depresivne suze i nisam kontaktirala svog psihijatra. U osnovi, zvao sam svoj liječnički tim ne zato što sam se osjećao loše, već zato što sam se osjećao loše u vezi s Kebom i želio sam mu moći reći dobre stvari o mojoj prognozi.
Poštovanje obveza prema sebi sa bipolarom ponekad je teško
Voditi računa o sebi može biti borba, pogotovo ako imate bipolarnu depresiju. Čak i biti u oporavak mentalnog zdravlja, I dalje imam probojne simptome i opće neispravnost. To su trenuci kada ne radim sve što bih trebao kako bih sebi pomogao da se oporavim. U tim se trenucima ponekad umorim od pokušaja, umorna sam od brige o sebi, umorna sam od hodanja uokolo umorna. I u tim trenucima ponekad mi je potrebna vanjska motivacija da bih se izliječio.
Ponekad motivacija dolazi od događaja za predviđanje. Ponekad to proizlazi iz potrebe da se brinete za kućnog ljubimca. A u drugim vremenima dolazi od čovjeka koji je prijatelj kojeg biste željeli imati više od prijatelja. Nije me strašno sram što pokušavam biti zdrava za muškarca, ili za vezu s muškarcem. Drago mi je što imam nešto u životu što me čini sretnom. I znam da će me svaki pozitivan korak koji učinim sa svojim mentalnim zdravljem na kraju učiniti boljim, a kad budem bolji mogu se sjetiti da sam sebi dobar.
Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, Google+ i njezin osobni blog.
