Jednostavni Pojačivači samopoštovanja za poboljšanje samopoštovanja
Pojačala za samopoštovanje dobar su način da započnete put ka izgradnji ili poboljšanju samopoštovanja.
Kad se u situaciji osjećate nesigurno, nervozno ili vam nedostaje samopouzdanje i samopoštovanje, govor vašeg tijela to odražava. Sjećate se prvog dana škole kada ste odrastali? Jesu li djeca iz samopouzdanja gledala dolje u cipele, mrmljala i stajala slegnuvši ramenima? Ne, oni su vam se smješkali, pozivajući vas da sjednete s njima na ručku i da namjerno šetate hodnicima. Razmislite o tome kako se to događa u odrasloj dobi. Hodate li unaokolo kao stidljivo dijete koje se gura u prepunoj kafeteriji ili samouvjereni student koji bez problema podiže ruku u razredu i stječe nove prijatelje?
Mnogi od nas bili su to pričljivo i susretljivo dijete tijekom naših formativnih godina, ali kroz životna iskustva i situacije koje su mogle ugroziti naš ego; podlegli smo nedostatku samopoštovanja i tako se može činiti nesigurnim. Nikad nije kasno da tom malom djetetu u svima nama potaknete samopoštovanje i to može biti jednostavno poput promjene vašeg govornog tijela.
3 Self-Esteem pojačala koja možete implementirati danas
Smij se više. Većina ljudi koje vidim kojima nedostaje samopoštovanje to pokazuju na licu, izgledaju nesretno ili nelagodno. Oni se namršte ili imaju očajan pogled, čineći onima oko sebe neugodne. Dakle, moj prvi pokretač samopoštovanja je da namjerno osmjehnem se, bilo da je riječ o poštarima, suradnicima ili baristu u Starbucksu. Kad se nasmiješite, drugi će to oponašati. Vjerojatno ćete se osjećati malo sretnije i ljudi će vas percipirati kao takvu.
Izravnajte ravno. Mama je bila u pravu, važno je dobro držanje. Oni koji se nagnu ili sabere, doslovno, izgledaju kao da čekaju da ih netko gurne dolje; kao da nemaju dovoljno poštovanja prema sebi da se uspravim. Učinite sebi uslugu i stanite s nekom svrhom; ramena leđa, glava prema gore i leđa što je moguće ravno.
Kontakt očima. Kad uspostavite kontakt očima s osobom s kojom razgovarate, automatski im pokazujete njihovo poštovanje. Pogled dolje ili namjerno izbjegavanje njihovih očiju pruža nesigurnu vibru. Vježbajte i održavajte kontakt očima za jedan dah ili nekoliko sekundi sa svima. Ovaj poticaj samopoštovanja može u početku biti neugodan, ali pokazuje drugima da dovoljno poštujete sebe i imate samopoštovanje da vas mogu vidjeti i preslušati.
Pokušajte s ovim jednostavnim strategijama da povećate način na koji želite da vas drugi vide i možda ćete se početi osjećati sigurnijim u sebi.
Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.
