FlyLady-ov lijek za sindrom Messy Housea

Marla Cilley preselila se u okrug Transilvanija, Sjeverna Karolina, kako bi 1999. predavala muharjenje. Sada, umjesto da podučava štap i kolut set kako spojiti svjetlucavu pastrmku, ona uči bezbroj tisuća kako uhvatiti nešto što je zadovoljavajuće: uredna buba.

FlyLady, kako sama sebe naziva, šalje savjete putem e-maila - čak 10 dnevno - svakom od svojih 233.000 sljedbenika, upućujući ih da s jastuka na prah stropni ventilator očiste ili posuđe za doručak iz kuhinje sudoperi. Cilleyju su ovi savjeti lijekovi za ljude koji pate od kronične dezorganizacije. "Ne ponašajte se kao tvrdoglavo dijete koje je začepilo čeljust, odbijajući progutati lijek koji će mu olakšati", piše na svojoj web stranici FlyLady.net. "Čega se bojiš? Nekoliko e-poruka u vašoj pristigloj pošti ili promjena? "

Očistite svoje sobe

FlyLady je uspio tamo gdje ostali organizacijski poduzetnici nisu uspjeli. Zašto? Kao jednu stvar, ona svakodnevne naredbe ona opisuje domaćim humorom i razmišljanjima o životu. Ona također pušta da rublje ili sjaji kuhinjski sudoper elementom zabave. Cilley je skovala vlastiti vokabular vokabulara za domaćinstvo koji podučava kako nadahnjuje.

Neke od klasičnih pohoda FlyLadija uključuju: „Nikad ne zaostajete. Uskočite tamo gdje ste, "Uđite tamo i učinite to", i "Želim da se ujutro nasmiješite." Ona se odnosi na svoje sljedbenike - većinu zauzetih majki - kao SHEs, za "rukovodeće kuće rukovoditelje." A kad se netko prijavi za njenu besplatnu dnevnu uslugu e-pošte, on ili ona je nazvana Flybaby, uskoro će prerasti u FlyLady.

Cilley bježi od izdavanja naredbi za marširanje odraslim osobama jer je sama reformisana nespretna. "Željela sam promijeniti jednu sitnicu u svom životu", kaže Cilley, autorica knjige Refleksije sudopera. "Odlučio sam da će moj sudoper održavati čistim i sjajnim. I s obzirom da sam želio održavati svoj sudoper čistim, istovario sam perilicu posuđa kako bih mogao založiti prljavu posuđe. Kad je sudoper čist, želio sam da pult bude čist. “Dodaje Cilley:„ Nisam se rodio organiziran, ali naučio sam biti organiziran pomoću rutine. Odjednom ne morate razmišljati što učiniti jer to postaje druga priroda. "

[Nabavite ovaj besplatni brod: Očistite i organizirajte se za jedan vikend]

Rutine i dječji koraci

To je postala i druga priroda i za Cilleyevu nećakinju, Courtney Wood. Imala je ADHD i otkrila je da svakodnevni podsjetnici njezine tetke funkcioniraju kao treniranje nereda. Wood je u jednom trenutku bila toliko zbrkana da je kupovala novu odjeću, umjesto da pokušava izbaciti svoju staru iz gomile u svojoj sobi. Njezin je automobil bio zatrpan do te mjere da nitko drugi nije mogao sjediti u njemu. Depresija postavljena u.

"Kad nemate svoje okruženje organizirano," kaže Wood, "ima osjećaj da ste cijeli život neorganizirani. Nakon korištenja tehnika moje tetke, sretnija sam osoba jer je moj stan uredniji. "

Woodova omiljena tehnika? "Pomoću timera za obavljanje kućanskih ili drugih poslova, odjednom. Koristim timer jer nemam pojma o vremenu. "

Nositelji FlyLady-a apeliraju na ADHD um. Omogućuju strukturu, ponavljanje, nagradu i zabavu. Suština njezinog sustava je podijeliti velike poslove na male. Uzmimo, na primjer, kuću. Cilley ga je uklesao u pet takozvanih zona letenja: kuhinja; dnevna soba; kupaonica i jedna pomoćna soba; glavna spavaća soba; ulaz, trijem i blagovaonica.

Svakog će vam tjedna slati e-mail savjete o tome kako urediti jednu od ovih zona. Ne traži puno vašeg vremena - samo 15 minuta dnevno. Postavite tajmer, slijedite njegove upute i kada se timer ugasi, gotovi ste. FlyLady naziva ove kratke investicije "dječjim koracima". Sljedećeg dana i ostatak tjedna dobit ćete više savjeta - i dalje čistih ne više od 15 minuta dnevno. Sljedeći tjedan FlyLady će vas premjestiti u drugu zonu (sobu).

Kako napredujete kroz Fly Zone i svjedočite preobražavajućoj snazi ​​"dječjih koraka", FlyLady će upoznati s više koncepata čišćenja: Dnevne rutine za jutro i večer (vidi dolje) i pravovremene decluttering napadi na najneposrednije sobe u kući.

[Nabavite ovaj besplatni vodič: Kako urediti dom poput profesionalca]

Kliknuti moždane ćelije

E-poruke su najmoćniji dio sustava ", kaže Cilley. „Dnevni podsjetnici koriste modifikaciju ponašanja za kreiranje rutine. Na kraju, samo čitanje istih mijenja način na koji vaš mozak reagira na njih. Razmišljanje je pola bitke, jer s ADHD-om često zaboravimo razmišljati. Ove e-poruke škakljaju naše moždane stanice. "

Iako neke od metoda čišćenja kompanije FlyLady nisu nove, velikodušna je motivacija. Cilley prepoznaje cestarinu koju nered uzima obitelj i ulogu koju ohrabrenje pomaže pomaganju ljudima da se iskopaju iz svojih gomila. FlyLady nikada ne zaboravlja čestitati svojim sljedbenicima na preduzetim koracima djeteta, pa čak ih podsjeća da prestanu raditi i odlaze u krevet.

"Svi se znamo očistiti", kaže Cilley. "Motivacijski dio - da ustanemo i učinimo to - drži nas na stražnjoj strani." Nema razloga da se osjećamo krivima zbog toga što nismo bili savršeni domaćici, kaže ona. "Kućni poslovi, čak i pogrešno obavljeni, obitelj još blagoslivljaju."

---

FlyLady Sampler

Dragi prijatelji,

Moji temelji su dječji koraci i rutine. Sve započinje s našim domom - dekolte, zatim kuhanje, financije, problemi s težinom, vježbanje, povratak u školu, pokretanje posla, preuređivati ​​svoj dom, imati djecu, pisati knjigu, ali ponajviše pronaći tko ste zapravo i razviti svoje darove koje je Bog dao blagoslovi svijet.

Jeste li spremni za let na novu razinu razumijevanja! Kao što je dr. Martin Luther King, Jr. rekao, "Ne morate vidjeti vrh stubišta da biste učinili prvi korak." Ne postoji kazna za predugo zadržavanje na razini. Ovo je tvoje stubište, a ne moje! Nemoj se tući! Ovo nije tečaj prepreka; ovo je tvoj život!

-FlyLady

Jutarnja rutina

Uspon i sjaj: Pospremi krevet; tuš i čiste kupaonicu dok ste tamo, pomičite wc; ponesite puno rublja kad napustite spavaću sobu.

Kuhinja: Ako ste obavljali rutinu za spavanje, to je čisto. Ispraznite perilicu posuđa, nahranite kućne ljubimce, nahranite obitelj.

Razmislite o svom danu: Provjerite svoj kalendar / popis obaveza, napravite popis onoga što ćete danas raditi; odmrznite nešto za večeru; uravnotežiti svoju čekovnu knjižicu; stavite pranje u sušilicu.

Sad razmislite o sebi: Uzimajte vitamine i lijekove, jedite doručak; meditirajte ili razmišljajte, računajte svoje blagoslove; idi provjeri svoju e-poštu.

Rutina prije spavanja

Ne morate čekati do spavanja da biste provjerili svoju rutinu prije spavanja.

Položi odjeću za sutra. Jeste li uzeli svoju večernju kupku sa mjehurićima?

Znate li gdje vam je rublje?

Da li vam sudoper sjaji?

Pogledajte oko sebe i stavite svoje vruće točke!

Provjerite svoj kalendar za sutrašnje sastanke.

Sada idite u krevet na pristojan sat.
[Preuzmite ovaj besplatni vodič za kontrolu nereda]

Ažurirano 3. siječnja 2020. godine