Načini nadahnuti mrtvi bipolarni život

Ponekad se svi možemo zaletjeti u hrpu. Teško je izaći iz kolovoza. Morate se izvući iz svoje rupe. Kako to možeš učiniti kad ti osjećati se tako poraženo?

Bipolarni poremećaj može vas pobijediti kao niti jedna druga bolest ne može. Utječe na naš mozak i to utječe na funkcioniranje; što zauzvrat utječe na naše odnose i naše svakodnevno postojanje. Našao sam se sam, beznadani nesposobni ništa učiniti. Barem dok nisam našao alat kojim se mogu boriti protiv tog osjećaja da sam u zaleđu.

Počnite čitati.

Čitanje će vas izvući iz toga mrtvi bipolarni život. Pročitajte sve što možete bipolarni poremećaj tako da možete biti svjesni onoga što se događa u vašem životu. Ne možete ništa popraviti dok ne znate što treba popraviti. Također preporučujem da pročitate nešto za uživanje. Pronašao sam Sumrak serije koja će biti izuzetno ugodna tijekom prošle epizode. Natjeralo me da izađem iz glave i u nešto drugo. Svaki put kad sam se osjećala loše otvorila sam knjigu i postala toliko zaokupljena likovima da sam zaboravila na probleme koji su pri ruci.

Slušati glazbu.

Slušajte dobru, inspirativnu glazbu. Ne mora biti New Age glazba, ali to bi trebalo biti nešto što vas motivira da riješite probleme koje imate. Preporučujem nabaviti glazbu za vaš iPod u kojoj možete plesati. Ples je sjajna vježba i za tijelo i za um. Osjećat ćete se osvježeno i sretno. To je cilj, zar ne? Nastavite plesati blues. Ako imate maniju, onda predlažem New Age stvari. Odličan je način za smirivanje duše. (Čitati Glazbena terapija za liječenje psihičkih poremećaja)

Slam negativnost.

Negativnost stane na put napretku. Kad god imate negativna misao, otpuhajte to s uma. Sjetite se sretnijih vremena. Imajte na umu da ste zahvalni za neke stvari u svom životu. Jeste li zahvalni za krov nad glavom? Jeste li zahvalni na internetu? Mnogi ljudi pronalaze prijatelje na mreži i to je njihov jedini način povezivanja. Pozitivnost je potrebna za nadahnuće bipolarnog života bez zastoja. Toplo preporučujem potvrde na iTunesu. Drže me prizemljenom čak i u najgorim vremenima.

Izađite iz kuće.

Nova okruženja su dobar način za izlazak iz bipolarnog kruga. Pronađite blizu sebe skupinu za upoznavanje koja dijeli vaše slične interese. Pripadam spisateljskoj grupi i nadahnjuje me da izađem iz kuće. Postoje sve vrste grupa. Planiram potražiti meditacija tako da mogu meditirati s grupom dva puta tjedno. Možda ste umjetnik i želite komunicirati s istomišljenicima. Postoji skupina za sve.

Uzmi si vremena.

Iako ti žele očajnički izaći iz mrtvog bipolarnog života, trebat će vremena. Neke se stvari neće dogoditi preko noći. Ali, vjerujem da ako primijenite ove alate, izaći ćete iz svog ruta. Trebat će vremena da se svaka od tih stvari napravi i trebat će truda. Važno je zapamtiti da se trud i vrijeme isplati jer su vrijedni toga. Uskoro ćete plesati bipolarno daleko!