Trebam li se ispričati zbog mentalne bolesti?

Iskreno se nadam da ovo nikad niste razmislili. Ali vjerojatno imate. U nekom trenutku, na našem putu oporavka, vjerojatno smo se osjećali kao da trebamo ispričavamo se zbog svog ponašanja.

Osjećaj krivnje nakon dijagnoze mentalne bolesti

Nemoguće je pobjeći - u početku.

Na primjer, ako ste imali ozbiljna epizoda depresije i nedavno su postali dobro - nakon višemjesečne potrage za pravim lijekom i napornim radom - sjećanja na vrijeme kad ste bili bolesni vjerojatno su vas progonili. To je ljudsko i ponekad biti čovjek jednostavno šteti. A boli više ako osjećate da ste povrijedili druge na putu.

Kad se osjećate slabo, možete se izolirati; oni koji volite vjerojatno pokušavaju zakoračiti, kažu vam to stalo im je a vi ih gurate. Učinio sam. To je priroda depresije i tame koja je definira.

Depresija može osobu značiti! Mogu izbaciti ljude poput onih najboljih kad se osjećam grubo. A onda, nakon oporavka, Osjećam se krivim. Sjećam se riječi koje sam rekao onima koje volim i sjećam se pogleda na njihovom licu. Tuga.

Osjećaj krivnje boli. Borba s mentalnom bolešću još više boli.

Pomiriti se s onima koje volite

Vjerojatno se ispričavate. Pa jesam. Objesio sam glavu nekako niskim, skrenutim očima ili se pažljivo zagledao u njihove oči.

"Žao mi je. Nisam bila ja. " Nekako se osjećam kao da ih malo poljubim u dupe, ali to je sarkastični dio mene, dio koji bi se radije kretao, bez riječi pomirenja. Ali može biti potrebno.

Reakcija? "U redu je Natalie, razumijemo." I znače ove riječi jer me vole. I ja ih volim i sav taj Hallmark džez.

Kad sam išao na sastanke u 12 koraka, rečeno mi je da "popisu ljude koje ste povrijedili". Borio sam se iz toga. A onda sam to i učinio. Popis. Popis ljudi koje sam možda povrijedio prije nego što sam postao stabilan i zdrav.

Svima sam razgovarao i moje su riječi bile primljena s ljubaznošću jer koliko god sam osjećao krivnju, stajao bih uz njih kad bi život postao težak na njihovom kraju.

Otpuštanje krivnje i nastavljanje sa životom

Dakle, sada ste mi, rekli su neke ljubazne riječi. Približavamo se svojoj bolesti. Nadamo se da dolazimo na neko mjesto relativni mir i prihvaćanje.

Treba li se ispričati? Nisam baš sigurna. Zapitaj se. To manje doživljavam kao ispriku kao dio oporavka. A to je cilj, postati stabilan i zauzvrat imati zdrave odnose.

Što mislite: Kako trebamo pristupiti situaciji?