PTSP terapija i njezina uloga u liječenju PTSP-a
Terapija protiv PTSP-a može biti važan dio izlječenja za one s posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Zapravo, američko Odjeljenje za boračka pitanja, koje je značajno proučavalo djelotvornost terapije PTSP-a, „toplo preporučuje“ da se svima dijagnosticiranim PTSP-om ponudi psihoterapija usmjerena na traumu. Ali koji su oblici terapije dostupni protiv PTSP-a i koje terapije PTSP-a najbolje djeluju?
Vrste terapije PTSP-a
Mnogo je vrsta terapije PTSP-a testirano u pokusima i postoji mnoštvo dokaza koji govore da terapija djeluje na Liječenje PTSP-a. Dvije vrste terapije PTSP-a s najboljim dokazima su terapija usmjerena na traumu i terapija imunološkim stresom. Primjeri terapije usmjerene na traumu uključuju:
- Terapije temeljene na izloženosti
- Kognitivne terapije
- Desenzibilizacija i prerada očnih pokreta (EMDR)
Ostale terapije protiv PTSP-a koje mogu biti od koristi, ali slabije baze dokaza uključuju:
- Edukacija pacijenata
- Slikovna terapija
- Psihodinamička terapija ("talk" terapija)
- Hipnoza
- Tehnike opuštanja
- Grupna terapija za podršku PTSP-u
Postoji veliko preklapanje između vrsta terapije i mnoge specifične terapije uključuju dijelove nekoliko gore navedenih.
Terapija stresnom inokulacijom protiv PTSP-a
Terapija inokulacionom stresom fokusirana je na anksioznost i upravljanje stresom uz uporabu Vještine suočavanja s PTSP-om. Terapija inokulacionom stresom kombinira mnoge terapijske tehnike kao što su:
- Trening dubokog opuštanja mišića
- Kontrola disanja
- samopouzdanje
- Pozitivno razmišljanje i samogovor
- Stvarno životno izlaganje podražajima koji izazivaju anksioznost
Terapije temeljene na izloženosti PTSP-u
Postoji nekoliko vrsta terapija koje se temelje na izloženosti, a primjeri za to uključuju produženo izlaganje terapija za PTSP, kratka, eklektična psihoterapija, narativna terapija i terapije pismenog izlaganja za PTSP.
Terapije temeljene na izloženosti PTSP-u naglašavaju izlaganje podražajima koji osobu podsjećaju na traumu i izazivaju anksioznost. Izlaganje može biti osobno, putem mašta, usmeno ili usmeno. U početku se izvode vrlo male količine izloženosti, a zatim, malo po malo, izloženost se postupno povećava sve dok osoba ne može kontrolirati svoju anksioznost oko tih podražaja.
Iako ova terapija u početku može zvučati zastrašujuće, terapija sa izlaganjem je dobro proučena, a kada je to radi kvalificirani liječnik, na siguran i stabilan način pokazala se vrlo učinkovitom.
Kognitivne terapije za PTSP
Postoje mnoge terapije zasnovane na kognitivnom tretmanu koje se koriste za liječenje PTSP-a, uključujući kognitivnu bihevioralnu terapiju i terapiju kognitivne obrade. U terapiji PTSP-a koja se temelji na kognitivnoj osnovi izaziva se i način na koji osoba misli i osjeća, te na kraju modificiran.
Na primjer, način na koji osoba razmišlja ili osjeća zbog svoje sigurnosti može biti izravno pogođen traumom. Na primjer, osoba se možda ne osjeća sigurno u restoranu. U terapiji koja se temelji na kognitivnoj osnovi, uvjerenje da čovjek nije siguran u restoranu bilo bi izazvano u a promišljen i logičan način u pokušaju "testa stvarnosti" (vidi je li ta misao uistinu razumna) vjerovanje.
Tehnike opuštanja i rasprava ili pripovijedanje traumatičnog događaja također su često uključeni u kognitivno zasnovane terapije PTSP-a.
Desenzibilizacija i prerada očnih pokreta za PTSP
Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade očnih pokreta (EMDR) može se činiti prilično ustima, ali ova vrsta terapije PTSP-a detaljno je proučena u kontroliranim ispitivanjima i pokazalo se učinkovita. EMDR terapija kombinira komponentu terapije izloženosti zajedno s kognitivnom komponentom i tehnikama opuštanja / samokontrole. EMDR se razlikuje po tome što je jedna od njegovih ključnih komponenti kretanje očiju, kao što ime i sugerira, ili drugi oblici distrakcije ili fizičke stimulacije.
reference članak
