Kako se nositi s prijetnjom samoubojstva

Što biste učinili ako vam je netko od prijatelja prijetio da će počiniti samoubojstvo? Ako je netko koga poznajete samoubilački, evo što treba učiniti.

• Znakovi opasnosti od samoubojstva mladih
• Ako vam se povjeri - što učiniti
• Tražite pomoć za samoubilačku osobu
• A ti
• Znakovi upozorenja o samoubojstvu
• Što učiniti ako netko prijeti samoubojstvom - stvari koje mogu pomoći

Što biste učinili ako vam je netko od prijatelja prijetio da će počiniti samoubojstvo?

• Bi li se to smijao?
• Možete li pretpostaviti da je prijetnja bila samo šala ili način da se privuče pažnja?
• Bi li bio šokiran i rekao mu ili njoj da ne govori takve stvari?
• Bi li to ignorirao?

Ako ste reagirali na bilo koji od ovih načina, možda vam nedostaje prilika da spasite život, možda život nekoga tko vam je vrlo blizak i važan. Kasnije će vam se dogoditi da kažete: "Nisam vjerovao da je ozbiljna" ili "Nikad nisam mislio da će to stvarno učiniti".

Samoubojstvo je glavni uzrok smrti. Američko udruženje za suicidologiju procjenjuje da svake godine od 35.000 života živi samo u Sjedinjenim Državama; vlasti smatraju da je stvarna brojka možda mnogo veća. Sve veći broj tih života čine mladi ljudi u svojim tinejdžerima i ranim dvadesetima. Iako je teško dobiti točan broj zato što se mnoštvo samoubistava kriju ili se prijavljuju kao nesreće, smatra se da je samoubistvo drugi vodeći uzrok smrti među mladima.

Ako je netko koga poznajete samoubilački, vaša sposobnost prepoznavanja znakova i vaša spremnost da nešto učinite u vezi s tim mogli bi napraviti razliku između života i smrti.

Znakovi opasnosti od samoubojstva mladih

Bez sumnje ste čuli da ljudi koji pričaju o samoubojstvu to stvarno neće učiniti. To nije istina. Prije samoubojstva ljudi često daju izravne izjave o namjeri okončanja života ili manje izravni komentari o tome kako mogu biti mrtvi ili da bi im bilo bolje bez prijatelja i obitelji ih. Prijetnje samoubojstvom i slične izjave uvijek treba shvatiti ozbiljno.

Ljudi koji su se pokušali ubiti prije, čak i ako se njihovi pokušaji nisu činili vrlo ozbiljnim, također su izloženi riziku. Ako im se ne pomogne, mogu pokušati ponovno, a sljedeći put rezultat može biti koban. Četiri od pet osoba koje počine samoubojstvo učinile su barem jedan prethodni pokušaj.

Možda je netko koga poznajete odjednom počeo ponašati sasvim drugačije ili se čini da je preuzeo sasvim novu osobnost. Stidljiva osoba postaje tragač za uzbuđenjem. Odlazeća osoba postaje povučena, neprijateljska i nezainteresirana. Ako se takve promjene dogode bez ikakvog očitog razloga ili ne potraju neko vremensko razdoblje, može biti naznaka da se predloži samoubojstvo.

Sastavljanje konačnih aranžmana još je jedan mogući pokazatelj samoubilačkog rizika. Kod mladih takvi aranžmani često uključuju poklanjanje dragocjenog osobnog posjeda, poput omiljene knjige ili zbirke ploča.

Što učiniti ako vam netko kaže da ih želite ubiti

Ako vam se netko povjeri da razmišlja o samoubojstvu ili pokazuje druge znakove samoubistva, ne bojte se razgovarati o samoubojstvu.

Vaša spremnost za raspravu pokazati će osobi da ga ne osuđujete zbog takvih osjećaja. Postavljajte pitanja o tome kako se osoba osjeća i o razlozima tih osjećaja.

Pitajte je li razmotrena metoda samoubojstva, jesu li napravljeni određeni planovi i postoje li neki koraci poduzeti su u svrhu izvršavanja tih planova, poput pronalaska bilo kojeg sredstva za samoubojstvo na.

Ne brinite da će vaša rasprava potaknuti osobu da prođe kroz plan. Naprotiv, pomoći će mu da sazna da je netko spreman biti prijatelj. To vam može spasiti život.

S druge strane, nemojte pokušavati isključiti raspravu ili davati savjete poput: "Razmislite koliko ste bolji od većine ljudi. Trebali biste cijeniti koliko imate sreće. "Takvi komentari samo čine da se osoba samoubojica osjeća više krivom, bezvrijednom i beznadnom nego prije. Budite zabrinuti i voljni slušatelji. Zadrži mirnoću. Raspravite o temi kao što bi bilo koja druga tema koja vas zanima s prijateljem.

---

Tražite pomoć za samoubilačku osobu

Kad god mislite da vam netko koga poznajete u opasnosti od samoubojstva, potražite pomoć. Predložite da nazovete centar za prevenciju samoubojstava, centar za krizne intervencije ili bilo koju sličnu organizaciju koja služi vašem području. Ili predložite da razgovaraju sa simpatičnim učiteljem, savjetnikom, svećenstvom, liječnikom ili drugom odraslom osobom koju poštujete. Ako vaš prijatelj to odbije, potražite savjet s nekim od ovih ljudi radi savjeta o rješavanju situacije.

U nekim ćete se slučajevima nalaziti u situaciji da morate dobiti direktnu pomoć za nekoga tko se samoubistvo uskraćuje i ne želi ići na savjetovanje. Ako je tako, učinite to. Ne bojte se pojaviti se nelojalni. Mnogi suicidni ljudi su se odrekli nade. Više ne vjeruju da im se može pomoći. Osjećaju da je beskoristan. Istina je da im se može pomoći. S vremenom se većina samoubilačkih ljudi može vratiti u potpuno i sretno življenje. Ali kad se osjećaju beznadno, njihova je prosudba narušena. Ne vide razlog da nastave živjeti. U tom slučaju, na vama je da koristite svoju prosudbu da biste vidjeli da li će dobiti pomoć koja im je potrebna. Ono što se u tom trenutku može činiti kao nelojalnost ili razbijanje samopouzdanja moglo bi se činiti favoriziranjem cijelog života. Vaša hrabrost i spremnost na akciju mogli bi vam spasiti život.

Za mlađu djecu i tinejdžere - potražite pomoć

Ako prijatelj govori o samoubojstvu ili pokazuje druge znakove upozorenja, možete početi s njegovim slušanjem i uvjeravanjem. Zatim, čak i ako ste se zakleli na tajnost i osjećate se kao da biste izdali prijatelja ako ste nekome rekli, trebalo bi potražiti pomoć. To znači da što prije podijelite svoje brige s odraslom osobom u koju imate povjerenja. Ako je potrebno, možete nazvati i lokalni hitni broj ili besplatni broj a kriza samoubojstva kriza.

Važno je da prijavite odgovornu odraslu osobu. Iako je možda primamljivo pokušati sami pomoći prijatelju, to možda neće biti moguće, a kašnjenje u dobivanju pomoći odrasle osobe moglo bi biti rizično za dobrobit vašeg prijatelja.

A ti? Jeste li razmišljali o samoubojstvu?

Možda ste se i sami ponekad osjećali kao da ste završili svoj život. Ne stidi se toga. Mnogi ljudi, mladi i stari, imaju slične osjećaje. Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Ako želite, možete nazvati neku od gore spomenutih agencija i razgovarati o vašem osjećaju bez da im kažete tko ste. Ponekad stvari izgledaju vrlo loše. Ali ta vremena ne traju vječno. Pitati za pomoć. Može vam se pomoći. Jer to zaslužujete.

Znakovi upozorenja o samoubojstvu

• Prijetnje samoubojstvom
• Izjave koje otkrivaju želju za umiranjem
• Prethodni pokušaji samoubojstva
• Nagle promjene u ponašanju (povlačenje, apatija, raspoloženje)
• Depresija (plač, besanica, gubitak apetita, beznađe)
• Završni dogovori (poput davanja osobnog vlasništva)

Što učiniti - stvari koje mogu pomoći

• Raspravite o tome otvoreno i iskreno
• Pokažite interes i podršku
• Potražite stručnu pomoć

Pripremio Centar za prevenciju i krizni samoubojstvo okruga San Mateo, Kalifornija, u suradnji s Američkim udruženjem za suicidologiju.

Sljedeći:Psihoterapija u liječenju bolesnika s kronično samoubojstvom
~ članci knjižnice depresije
~ svi članci o depresiji