Upotreba kreativnosti za izgradnju samopoštovanja
Kreativnost vam može pomoći da izgradite samopoštovanje, poboljšate mentalno zdravlje i poboljšati vaše blagostanje. Mnogo je načina na koje možete biti kreativni, a nije važno što radite. Na primjer, to može biti bilo što, od pisanja, umjetnosti, dizajna, sviranja glazbe, kuhanja, spomenarstva, lončarstva, ukrašavanja torte, pletenja, šivanja, obrade drva, fotografije, vrtlarenja ili plesa. Evo nekoliko razloga zbog kojih je vrijedno pokušati kreativnost da biste izgradili samopoštovanje.
Kako kreativnost pomaže u izgradnji samopoštovanja
-
To je način samoizražavanja. Neizražene misli i osjećaji mogu biti vrlo štetni i važno ih je izbaciti na zdrav način. Osim što vam omogućava da izrazite svoje misli i osjećaje, kreativnost vam može pomoći da ih shvatite, a može vam pomoći i da stvari stavite u perspektivu.
- Daje vam nešto na što se možete usredotočiti. Kreativnost može pomoći da se fokus odmakne od destruktivnog negativne misli. To je zdrav način usmjeravanja negativne energije u nešto pozitivno.
- Uči vas da se usredotočite na postupak. Kreativnost može naučiti te biti pažljiv i uronjen u sadašnji trenutak.
- To vam daje svrhu i smisao. Kreativnost vam daje nešto smisleno za napraviti.
- Može biti ugodno.Raditi nešto ugodno daje vam dobre osjećaje koji vam pomažu da se osjećate bolje prema sebi.
- Možete naučiti nešto novo. Kreativnost je prilika za učenje i to može pomoći vam da izgradite samopouzdanje. Na primjer, učenje crtanja ili sviranja glazbenog instrumenta.
- To vam može dati osjećaj ostvarenja. Uspjeh može proizaći iz procesa učenja ili učenja, a nije nužno ni krajnji rezultat. Kao bonus, možda ćete osjetiti osjećaj uspjeha kada nešto stvorite.
- To može biti način povezivanja s drugim ljudima. Raditi nešto u čemu uživate prilika je povežite se i sprijateljite s istomišljenicima.
- To je terapeutski. Prepoznaju se prednosti kreativnosti. Široko je korištena kreativnost kao terapija, na primjer, art-terapija i glazbena terapija.
Korištenje kreativnosti za izgradnju samopoštovanja - gdje započeti
Ako niste sigurni odakle početi, potražite nešto u čemu biste mogli uživati ili imati koristi. Možete biti kreativni sami ili u grupi te postoji mnogo opcija. Budite spremni isprobavati različite stvari dok ne pronađete nešto što vam odgovara.
Važno je dati sebi dozvolu za kreaciju bez samosuđenja i prestanite kritizirati ono što radite. Stvaranje bez samokritičnosti moglo bi se malo naviknuti, ali koristi su toga vrijedne. Zapravo nije važno koliko ste dobro u nečemu. Kreativnost je dobra za vašu dobrobit i to je ono što je važno. Naučite se osloboditi svojih inhibicija i dozvolite sebi da budete ono što jeste.
Kreativnost mi je osobno dobro uspjela i toplo je preporučujem. Potičem vas da iskušate kreativnost kako biste izgradili samopoštovanje.
Kako kreativnost može pomoći izgradnji samopoštovanja
U ovom videu o samopoštovanju govorim o kreativnosti i kako vam može pomoći u izgradnji samopoštovanja.
Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.
