Povratak u školu može biti stresan i depresivan
Volio bih da imam dolar za svako dijete za koje sam čuo da govori ovaj tjedan: "Umoran sam!" Kao roditelji, najbolje je što namjere, planiranje kraja svakog ljeta da započne rano spavanje mnogo prije nego što krene u školu, ući u rutinu opet. Ali to je lakše reći nego učiniti. Između promjene spavanja i dnevnih rutina, te početka novih razreda i novih učitelja, novih prijatelja, novih škola, prilagođavanja, pravila, domaćih zadaća... može se puno uzeti u obzir (Povratak na školski vodič za bipolarni opstanak). I dok se neki prilagođavaju vrlo dobro, neki uopće ne. Evo nekoliko ideja za pomoć pri tranziciji.
Ideje za pomoć u smanjenju stresa natrag u školu
-
Stvorite rutinu kod kuće
Raspored kod kuće ne mora biti strog, ali redovni protok djeci će pružiti osjećaj reda i smirenosti i pomoći im da se osjećaju poznato i sigurno. Kaotični rasporedi mogu povećati anksioznost. -
Nemojte pretjerivati
Zauzeta umorna djeca su jeziva djeca. Izvrsno je biti aktivan, ali prakse koje traju u večernjim satima mnogo noći, ili aktivnosti koje se uklapaju u domaću zadaću ili vrijeme za opuštanje ili posao tinejdžera za koji je potrebno više vremena od školskog rada može povećati razinu stresa kod vašeg djeteta i za vas vlastiti. -
Omogućite resurse
"Za to postoji aplikacija." Postoje programi za planiranje domaćih zadaća, podsjetnik, matematika, nauka i čitanje igara za računalo i iPod koje mogu učiniti učenje zabavno, a ujedno i djeci organizirani. Mnoge škole imaju portale koji učenicima i roditeljima omogućuju da vide koji su im zadaci dodijeljeni, kakve ocjene imaju i može li nedostajati neki zadatak. Također, ako djetetu date do znanja s kim u školi može razgovarati ako se u razredu osjeća pregrijanim ili izgubljenim, dat će im smjernice umjesto da to pokušaju sami. -
Komunicirajte s učiteljima, ravnateljima, trenerima
Postoje roditelji koji nikada ne komuniciraju sa svojim djetetom ili sa školom o onome što je potrebno akademski. Ako želite informacije svojih nastavnika, učinite to dostupnim. Dajte im do znanja da vas zanima, da vam je stalo i da obraćate pažnju. Mnogo puta će učitelj ili administrator dati vašem djetetu koristi od sumnje ako zna da se trudi i brine. Sudjelujte na otvorenim kućama i konferencijama, tražite sastanak, po potrebi pošaljite e-poštu. Znajte što se događa u svijetu vašeg djeteta tijekom dana -
Nabavite savjetovanje
Ako se čini da dijete ima teško vrijeme s prijelazima, zamolite stručnjaka za pomoć. Savjetnik može raditi s vama i vašim studentom o akademskim problemima, kao i o vršnjačkim pitanjima, samopoštovanju, organizaciji. Oni također mogu pomoći u prepoznavanju anksioznosti, depresije i socijalnih problema te pružiti alate za njihovo rješavanje.
Sezona je promjena, ali promjena ne mora biti prevladavajuća. Upotrijebite što više resursa i ostanite korak ispred igre. Budite proaktivni i naučite svoje dijete da bude i to jer su to lekcije koje mogu koristiti cijeli život.
