Kako se nositi s poremećajima razdražljivosti i mentalnog zdravlja
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Kako se nositi s poremećajima razdražljivosti i mentalnog zdravlja
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Uzimanje bipolarnih lijekova nije suludo
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Kako se nositi s poremećajima razdražljivosti i mentalnog zdravlja
Razdražljivost i poremećaji mentalnog zdravlja česti su partneri (Veze između anksioznosti, bijesa i depresije). Neurološke promjene u mozgu koje pridonose mentalnim bolestima mogu promijeniti emocije i misli, ponekad nas čine uznemirenima, napetima i daleko od smirenja i mira. Tada, kad osjetimo razdražljivost i počnemo djelovati na to, možemo pogoršati negativne misli i emocije i povećati se osjećaji bijesa. Pozitivno bavljenje ovom razdražljivošću može nam pomoći u boljem sklonosti mentalnom zdravlju.
Isprobajte ove savjete za rješavanje razdražljivosti:
- Disati. Lagan, dubok udisaj smiruje um, smanjuje napetost i tjeskobu i smanjuje razdražljivost nekoliko koraka.
- Otpustite napetost u nagnutom položaju. Brzo se šetajte blokom, povlačite se niz stepenice ili ritmički stisnite kuglice od stresa.
- Odvojite vrijeme za sebe, daleko od stimulacije.
- Imajte kodnu riječ. Može biti teško mirno objasniti da nam treba malo vremena. Korištenje kodne riječi omogućuje vam da se izvinite bez potrebe za objašnjenjem, kao što vam objašnjava kodna riječ.
- Što god napravio, neka bude jednostavno. Cilj je umiriti, a ne povećati razdražljivost.
Razdražljivost se javlja kod mnogih poremećaja mentalnog zdravlja, ali ne morate joj dopustiti da to preuzmu. Suočite se s razdražljivošću kako biste poboljšali svoj unutarnji mir i dobrobit.
Vezani članci Suočavanje s razdražljivošću
- Kako ne uzimati razdražljivost bipolarne hipomanije na druge
- Prepoznavanje iritacije i anksioznosti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kad ste na svijetu razdražljivi i dosadni, kako se ne odvažite svima na svom putu? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Simptomi alkoholizma ne bi se trebali mijenjati u kulturi
- Upravljanje mentalnom bolešću vašeg djeteta čak i niste s njima
- Prestanite se uspoređivati s drugima da zaustavite stigmu
- Prednosti terapije plesnim pokretima za poremećaje prehrane
- Kako podržati nekoga s bipolarnim poremećajem
- Koji su vaši alati za oporavak od ovisnosti?
- Nedostaju mi glasovi u glavi: Pročitajte iznenađujući razlog
- Kako se osloboditi tjeskobe fokusirajući se na sebe
- Apatija u depresiji je izazovna, nije trajna
- Složena tuga i bipolarnost nakon gubitka voljenog
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Uzimanje bipolarnih lijekova nije ludo
"Što?! Uzimate bipolarne lijekove. Jeste li ludi? «Znam da ste čuli ovako nešto prije; gdje se ljudi trude i čine vam se loše zbog uzimanja lijekova za bipolarni poremećaj ili bilo koje drugo mentalno zdravlje.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Zadržavanje posla kada imate bipolarni poremećaj
- Prihvaćanje djeteta na bolničko psihijatrijsko liječenje: perspektiva roditelja
- Korištenje nužde kao odjeljenja za mentalno zdravlje ne funkcionira
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"" Osjećam se tako nepovezano sa svijetom i osjećam se kao da me više nitko ne primjećuje niti brine o meni. "- Jordan Hoke.
Čitaj više citati depresije.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
