Emocionalni valjak podmetanja oporavka poremećaja prehrane

Stvari su mi u posljednje vrijeme stresne, pa sam odlučila iskoristiti mini odmor i ostati za vikend kod sestre - oko dva sata udaljena od kuće. Posjetila sam s njom i njenim suprugom prije nego što su otišli na odmor, upoznala se s mojim psihijatrom s poremećajem prehrane koji živi u blizini, i u osnovi sam imala opuštajuće vrijeme sjedeći oko pijući Starbucks mocha frappuccinove, čitajući moj Nook i igrajući se s njezina dva velika Rottweilera koji djeluju kao da su obrastali bebe.

Tada sam se odlučio zaustaviti na ovoj čudesnoj, dinstarskoj vožnji u stilu 50-ih... i nastavio je upaliti vruću utakmicu vikanja, upotpunjenu eksplativima, s drugim kupcem.

Zašto hrana uvijek mora komplicirati moj život?

Emocionalno preopterećenje

Moje nedavno emocionalno preopterećenje uzrokovano je nekoliko čimbenika. Prvo, osim dvije grickalice, prestao sam piti i zloupotrebljavati lijekove na recept. Drugo, ja am jesti bolje. Konačno, utjelovljen sam u nekim pitanjima koja su uzdrmala moj novoodređeni osjećaj spokojstva i sigurnosti.

Sve je to vrlo naporno, a prve večeri kad sam odsjeo kod sestre, u pravilu sam se srušio u krevet oko 22:30. - fenomenalno rano vrijeme za mene.

Emocionalni mjehurići lonaca više

Moj je emocionalni lonac vibrirao tijekom ovog vikenda. Bio je topao, sunčan dan; gotovo nečuveno u državi Sjeverni Srednji zapad koji zovem domom. Vozio sam se kući sa sastanka anonimnih alkoholičara kad sam se odlučio zaustaviti kako bih jeo.

Uvijek proživim malo melankolije kad odem posjetiti svoju obitelj, jer svi članovi osim mene žive u neposrednoj blizini jedni s drugima i uključeni smo u svakodnevni život drugih na način na koji nisam.

Moje su emocije prvo izašle na površinu na sastanku AA. Svi su znali sve ostale, a ja sam bio "vani" koji je došao iz drugog grada. Nije bilo da članovi nisu bili ljubazni i ljubazni, jer su bili. Ali njihovi životi, obitelji i prijateljstva jedni s drugima bili su u oštroj suprotnosti s mojim samotnim postojanjem.

Stvari su postale ružne kad sam se slučajno parkirao iza vozila drugog kupca. ja nije znači stvarati probleme, a vozač je vikao na mene bez provokacije.

Ali to nije značilo da sam morao dolijevati gorivo u vatru uzvikujući unazad i psujući na osobu - bez obzira koliko sam osjećao da to zaslužuje.

Ali kakve to veze ima s oporavkom od poremećaja prehrane?

Emocije i oporavak poremećaja prehrane

U prošlosti sam imao ograničavajuće, piće i pilule kako bih umanjio svoje neodoljive emocije. Osjećate li se nestrpljivo zbog nečega? Popijte nekoliko pića. Depresivan i usamljen? Za to postoji pilula. Osjećate li se preplavljeni emocijama?

Izgladnjivati ​​sam sebe, a na kraju se osjećaji povuku.

Bio je to sjajan mehanizam za rješavanje problema koji me mogao ubiti. Otklonite mi mehanizme suočavanja i promatrajte me kako se preplavim kako emocije ponovno ulaze u moj život.

Međutim, zalažem se za oporavak i stoga ovi samouništavajući postupci više nisu mogućnost suočavanja.

Ali to znači da moram pronaći nove načine da se nosim s emocijama koje nastaju tijekom procesa oporavka. Trenutno istražujem neke mogućnosti, poput joge, meditacije i šetnje i drugih fizičkih aktivnosti, kako bih smirio emocionalnu zvijer u sebi.

Često se nađem da zovem ljude, jednostavno da razgovaram i zapušim kotao u sebi koji prijeti da zabubri preko jednostavno zato što se osjećam preplavljen tim nepoznatim emocijama, dugo uspavan zbog anoreksije i alkoholizam.

Također slušam glazbu, čitam i pišem te ljubim svoju mačku kako bih smirila svoje emocije i osjećala se povezano.

Neke od tih emocija mogu se osjećati kao previše, ali alternativa je da ostanem omalovažen u svom poremećaju prehrane - nešto što odbijam učiniti.

Pronađite Angela E. Gambrel je uključen Facebook i Google+ i @angelaegambrel na Cvrkut.