Depresija i odnosi: kada reći zbogom

Depresija u vezama je nevjerojatno česta, ali to ne znači da je lako. Depresija je bolest koja pogađa 19 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama i nema rješenja za liječenje. Međutim, preživjeti su mnogi odnosi dijagnoza depresije i tvrde da ih je iskustvo zbližilo. Postoje i drugi koji se zakopčavaju pod depresijom, i ponekad s dobrim razlogom. Saznajte kada se pozdraviti u našem članku o depresiji i vezama.

Može li depresija raspasti moj odnos?

Kada je riječ o depresiji i vezama, važno je zapamtiti da na gornje pitanje ne postoji univerzalni odgovor. Iako depresija može opterećivati ​​odnos, sama depresija ne uzrokuje vezu. Dugovječnost veze ovisi o sposobnosti ljudi da komuniciraju i brinu jedni o drugima, čak i kad je život težak. Nijedna dva odnosa neće reagirati na isti način na ovakav događaj.

Kada su jedan ili oba partnera depresivni, ugrožena je ključna potreba za komunikacijom. Depresivni partner može se osjećati kao da nitko neće razumjeti kako se osjeća ili možda nema energije za razgovor. Depresija često govori ljudima da im je bolje sami, a taj glas može biti vrlo uvjerljiv. Ne-depresivni partner može se tada osjećati frustrirano i bijesno što njihov partner neće komunicirati. Oni također mogu kriviti sebe ili se stide što ne mogu stvari poboljšati i ne znaju

kako se nositi s depresivnim supružnikom ili partnera.

Dijelom biti u romantičnoj vezi shvaćam da će na putu biti izazova. Vi ili vaš partner koji ima depresiju ne znači nužno i kraj veze, ali to zahtijeva od vas da rastu i prilagođavate se kao par. Morat ćete pronaći nove načine komunikacije i pokušati izbjeći vrijeđati ili vrijeđati jedni druge, koliko god to bile ispunjene stvari. Trebat ćete biti strpljivi, razumljivi i suosjećajni dok pokušavate upravljati depresijom i svojim odnosom zajedno.

Depresija i odnosi: kada reći zbogom

Naravno, ostajete li u vezi s nekim tko je u depresiji ovisi o mnogim čimbenicima. Važno je biti tamo za naše najmilije kad se razbole, ali to ne možete učiniti na štetu vlastite sreće i blagostanja. Evo nekoliko razloga zbog kojih je potpuno u redu reći zbogom svom odnosu:

Vaš odnos vas čini depresivnim: Veze ne moraju nužno uzrokovati depresiju, ali mogu biti faktor koji pridonosi. Ako ste nesretni u svojoj vezi, važno je obratiti pažnju na taj osjećaj i razgovarati s partnerom. Ako postoje problemi koje ne možete riješiti, možda odlučite prekinuti vezu.

Vaš partner vas odlaže: Bez obzira je li vaš partner mentalno bolestan ili ne, nikad nije u redu da vas omalovažavaju i degradiraju. Ako se u vašoj vezi redovito pojavljuju uvrede, odstupi i kontroliranje ponašanja, tada je to emocionalno zlostavljanjei to je vrlo dobar razlog da hodate. Ponekad je teško odlučiti se nesretan u svojoj vezi ili depresivan, ali ako vas partner zlostavlja, to je siguran znak da vaša veza nije zdrava.

Postali ste izolirani: Normalno je da se ljudi koji su u depresiji žele izolirati, ali to ne bi trebalo uvijek uključivati ​​i vas. Ako ste se izolirali od obitelji i prijatelja, to je znak da vaš odnos nije zdrav. Razgovarajte s partnerom. Možda neće shvatiti kako se osjećate.

Zanemaruju se vaše potrebe: Kad je vaš partner bolestan, možda će vam trebati više nego inače. Ipak, vlastite potrebe za prostorom, vremenom sami, druženje s prijateljima ili intimu ne treba zanemariti - čak ako vaš partner ne može uvijek pružiti upravo ono što vam treba, trebao bi biti u mogućnosti komunicirati s vama ovaj.

Depresija i prekidi odnosa su teški, stoga se pobrinite da imate sustav podrške za koji se vraćate tijekom tog vremena. Ako nemate kamo se obratiti, posjetite Savez za depresiju i bipolarnu potporu za vršnjačku podršku, informacije o grupama u vašem području, internetske usluge i krizni resursi.

reference članak